تفاصيل
شكرًا على المعلومات عن الاستروجين وفول الصويا وكل منتجات الصويا تناسب فصيلتي
جربت دقيق الصويا فيه نكهته مو حلوه
بس ايش هو فول الصويا يعني وين الاقيه مع الخضره ولا معلب زي الفول العادي
بنات الي ردووووو على سؤالي مشكووورين كلكم ملووووك واياداوي وميمونة وطريه وديمونه وتفاصيل
وإذا نسيت احد اعذروني
كل يوووم مفتوح أقول بخليه وجبه وحده مفتوحه
لكن الشهيه وما تسوي اكل الأخضر واليابس
بس شو اعمل بسوي زي تفاصيل بعد اليوم المفتووووح ما أقيس وزني عشان ما انصدم

جوود999
•

جوود999
•
مساؤكم ميزان
بنات تذكيييير مرره ثانيه بالميزان بكره من الصباح وبملابس النووووم الخفيفة وبعد دخلوووو الحمام توزني
والوزن يرسل على الخاص للقائد آت حسب الوزن
الفريق الأحمر. تفاصيل
الفريق الأخضر. ميمونه
الفريق الأزرق. جوووود ٩٩٩
بالطريقه التأليه
الوزن السابق
الوزن الحالي
وملاحظاتك على نفسك وآل قروووب
بنات تذكيييير مرره ثانيه بالميزان بكره من الصباح وبملابس النووووم الخفيفة وبعد دخلوووو الحمام توزني
والوزن يرسل على الخاص للقائد آت حسب الوزن
الفريق الأحمر. تفاصيل
الفريق الأخضر. ميمونه
الفريق الأزرق. جوووود ٩٩٩
بالطريقه التأليه
الوزن السابق
الوزن الحالي
وملاحظاتك على نفسك وآل قروووب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
نظامي ليوم الثلاثاء
فطور/كوب صغير نسكافه بالحليب،شريحتين توست بالجبنة والمربى..
الغداء/8ملاعق ارز ابيض،ايدام صيني بالسمك والخضار..
العشاء/علبة زبادي قليل الدسم..
الاعشاب/كوب بابونج قبل النوم..
الماء/ ثمانية اكواب..
الرياضه/مشي نصف ساعه على السير..
بنات عندي سؤال اتمنى القى عندكم اجابة..
انا من يوم انتظمت معاكم على الدايت والرياضه جسمي نحف من فوق زياده الين خصري وبطني خفت كتير بس صار من عند خصري اعرض من فوق..
ايش السبب؟ ايش الحل؟ معقوله انه وقف الدايت واستمر على المشي؟
انتظر ارائكم جميعا..
نظامي ليوم الثلاثاء
فطور/كوب صغير نسكافه بالحليب،شريحتين توست بالجبنة والمربى..
الغداء/8ملاعق ارز ابيض،ايدام صيني بالسمك والخضار..
العشاء/علبة زبادي قليل الدسم..
الاعشاب/كوب بابونج قبل النوم..
الماء/ ثمانية اكواب..
الرياضه/مشي نصف ساعه على السير..
بنات عندي سؤال اتمنى القى عندكم اجابة..
انا من يوم انتظمت معاكم على الدايت والرياضه جسمي نحف من فوق زياده الين خصري وبطني خفت كتير بس صار من عند خصري اعرض من فوق..
ايش السبب؟ ايش الحل؟ معقوله انه وقف الدايت واستمر على المشي؟
انتظر ارائكم جميعا..

وئام2000
•
جوود999 :
صباحكم ومساوؤكم رضا من الرحمن اهلا يا عسل هههههههههه طيب اسم البرنامج أتوقع خطا او مو موجود عندي ياليت تشيكيلي مررره تأنيه عليه ايووووه من جد رائق الله ينحفنا يارب ههههههههه عسل اياداوي يا قلبي انا مع البنات الي قالوا انه ممل بدون سوالف وكمان حلووووه فكرة ميمونه انه نسوي الاقتباس المتعدد موفقه يا عسل :2thmup: وصلت ألفكررره يا عسل سلامتك ما تشوفي شر لازم تواصلي تنزلي وزنك عشان صحتك ومن جد مررره حلو 7 كيلو فشهر الله يوفقك وعققبال المثالي هههههههه شو هذا لحركات اياداوي يسلموووو يا دكتور الحمدلله قهوتم ساده بدون إضافات ومستحيل استغني عنها اهلا يا عسل من قال بحذفك انا قلت فاقدتهم من زمان ما دخلووووو ههه ولو البيت بيتك انا الطالعة وانتي الداخله هيا شدي ألهمه وارجعي من جديد لا تخربي الي نزلتيه مستنينن حماسك انتي بس قوليلي مين الي مزعلك من قروبنا ههههههه يا عسل إحنا بس نبغا نفيد ونستفيد وتعريف اليوميات مو كل شي فال ريجيم واحنا حريم ولازم القرقه الزايده تحملينا شوي ويا خوفي بكره تصيري زينا موفقه يا عسلصباحكم ومساوؤكم رضا من الرحمن اهلا يا عسل هههههههههه طيب اسم البرنامج أتوقع خطا او مو موجود...
هلا الله يسلمك من كل شر الله ي حبيبتي ركبتي قبل خمسه اشهر جاني الم فيها فضيع لدرجة مااقدر امشي ومااقدر اجلس عليها قت الصلاه حتى قومتي وجلستي بصعوبه وكمان وانا بمشي اسمع صوت فرقعه
عاد انا ااجع ع مستشفى حكومي واليوم جاء موعد طبيب العظام وعادي كشف علي كشف خارجي وسوى اشعه وعرفها ع طول
اهلا يا عسل هههههههههه
طيب اسم البرنامج أتوقع خطا او مو موجود عندي ياليت تشيكيلي مررره تأنيه عليه
ايووووه من جد رائق الله ينحفنا يارب
انا وحده دلتني عليه بمسمى walk star وبحثت عنه ف الماركت عودت كتبت walk وطلعلي walk free me
ههههههههه عسل اياداوي
يا قلبي انا مع البنات الي قالوا انه ممل بدون سوالف
وكمان حلووووه فكرة ميمونه انه نسوي الاقتباس المتعدد
موفقه يا عسل
:2thmup:
وصلت ألفكررره يا عسل
سلامتك ما تشوفي شر
لازم تواصلي تنزلي وزنك عشان صحتك
ومن جد مررره حلو 7 كيلو فشهر الله يوفقك وعققبال المثالي
الله يسلمك وينحفك من كل شر وباذن الله راح استمر
عاد انا ااجع ع مستشفى حكومي واليوم جاء موعد طبيب العظام وعادي كشف علي كشف خارجي وسوى اشعه وعرفها ع طول
اهلا يا عسل هههههههههه
طيب اسم البرنامج أتوقع خطا او مو موجود عندي ياليت تشيكيلي مررره تأنيه عليه
ايووووه من جد رائق الله ينحفنا يارب
انا وحده دلتني عليه بمسمى walk star وبحثت عنه ف الماركت عودت كتبت walk وطلعلي walk free me
ههههههههه عسل اياداوي
يا قلبي انا مع البنات الي قالوا انه ممل بدون سوالف
وكمان حلووووه فكرة ميمونه انه نسوي الاقتباس المتعدد
موفقه يا عسل
:2thmup:
وصلت ألفكررره يا عسل
سلامتك ما تشوفي شر
لازم تواصلي تنزلي وزنك عشان صحتك
ومن جد مررره حلو 7 كيلو فشهر الله يوفقك وعققبال المثالي
الله يسلمك وينحفك من كل شر وباذن الله راح استمر
الصفحة الأخيرة
عجبني المقطع
الله يعطيكي العافيه
خليكي على التخفيف أحسن او ريجيم متوازن خخخخخ
يومك تمام يا عسل
بس حسيتك مسووويه مجاعه لييييه
مرررره أكلك قليل إلا اذا النظام هو كذا موفقه فيه
انتي مع القائدة تفاصيلوووووو العسل وتكتبوا باللون الأحمر
حياكي
ما عندي علم بس مامي دائماً تقووووول انه الحليب ينفخها ويطلع خدودهل لما تشربه
فتلاقيها نادر ما تشرب حليب لهذا السبب
بس انا لا حظت الجبن يعمل فيني هيك ينفخ جسمي
على كلا جيبي خالي الدسم وتخليه مررره باليووووم
حياكي يا عسل