وئام2000
وئام2000
يومياتي ليوم الثلاثاء

ف _الساعه 9 اقل من الربع خبز بر فيها بيض مقلي بزيت زيتون +فنجان شاهي مر

غ _الساعه 1 صحن ايدام بخضار و5 ملاعق ارز

سناك _قهوه

ع _الساعه 9 صحن ايدام صغير بربع خبز

شاهي اخضر بعد العشاء

والمويه كثير
جوود999
جوود999
هلا الله يسلمك من كل شر الله ي حبيبتي ركبتي قبل خمسه اشهر جاني الم فيها فضيع لدرجة مااقدر امشي ومااقدر اجلس عليها قت الصلاه حتى قومتي وجلستي بصعوبه وكمان وانا بمشي اسمع صوت فرقعه عاد انا ااجع ع مستشفى حكومي واليوم جاء موعد طبيب العظام وعادي كشف علي كشف خارجي وسوى اشعه وعرفها ع طول [quote=جوود999;81233114] اهلا يا عسل هههههههههه طيب اسم البرنامج أتوقع خطا او مو موجود عندي ياليت تشيكيلي مررره تأنيه عليه ايووووه من جد رائق الله ينحفنا يارب انا وحده دلتني عليه بمسمى walk star وبحثت عنه ف الماركت عودت كتبت walk وطلعلي walk free me ههههههههه عسل اياداوي يا قلبي انا مع البنات الي قالوا انه ممل بدون سوالف وكمان حلووووه فكرة ميمونه انه نسوي الاقتباس المتعدد موفقه يا عسل :2thmup: وصلت ألفكررره يا عسل سلامتك ما تشوفي شر لازم تواصلي تنزلي وزنك عشان صحتك ومن جد مررره حلو 7 كيلو فشهر الله يوفقك وعققبال المثالي الله يسلمك وينحفك من كل شر وباذن الله راح استمر
هلا الله يسلمك من كل شر الله ي حبيبتي ركبتي قبل خمسه اشهر جاني الم فيها فضيع لدرجة مااقدر امشي...
لا حبيبي لا توقفي الدايت بالعكس استمري على الاثنين المشي زال ريجيم
وكمان تفاصيل ما شاء الله خبره فال رياضه أكيد بتدلك على تمارين تنحف أجزء الأسفل
ولو كتبتي سؤالك بلووون غير الأخضر افضل عشان الكل ينتبه
هلا الله يسلمك من كل شر الله ي حبيبتي ركبتي قبل خمسه اشهر جاني الم فيها فضيع لدرجة مااقدر امشي ومااقدر اجلس عليها قت الصلاه حتى قومتي وجلستي بصعوبه وكمان وانا بمشي اسمع صوت فرقعه

عاد انا ااجع ع مستشفى حكومي واليوم جاء موعد طبيب العظام وعادي كشف علي كشف خارجي وسوى اشعه وعرفها ع طول


مشكووووره يا عسل اجل ببحث فالماركت واشوووق
::ام عبدالعزيز ::
شكرا ميمونه الله يرفع قدرك وجميع الغوالي
وسلامات على ابو زوجك فاله العافيه الله يشفيه


جدي لسه كما هو في العنايه المركزه امس توقف قلبه وسووله انعاش والحمد لله ربي كتب له حياة ثانيه لكن لسه في غيبوبه
والله يشفيه ويرفع عنه





فطوري
ربع رغيف بر +تونه بالخضار بدون زيت + شاي


الغداء
7 ملاعق رز او اقل + ربع صدر دجاج بدون جلد + شاي




الماء تقريبا لترين

الرياضه ماسويت كنت عند جدي وانشغلت والنفسيه الحمد لله على قضاءه وقدره
واليوم جدا تقر للفواكه والخضار بإذن الله اعوضها الأيام القادمه نفسي مسدوده عن الطعام
الأمواج الحزينة
صباح الورد
يومي الرابع مع دشتي المرحله الاولى
افطرت الساعه 7 ثلاث حبات جبن كيري وكوب مويه
الغداء كان الساعه 1 صدور دجاج مضغوطه و خياره وطماطه وكراث
الساعه 5 اكلت صدر دجاج مشوي مع بقدونس وبصل لان زوجي جاب اكل من المطعم
وجلست اكل معه وهذا اللي ناسبني وريحني الحمدالله
العشاء كان الساعه 12 حبه جبن كيري وحبه خيار وشوي من جبن الموزريلا
المويه للاسف لتررررر بس
ماسويت رياضه فيني خمول وكسل
وبث

الأمواج الحزينة
جوووووود بالنسبه لسؤالك
انا اليوم المفتووووح مفجوووووع عندي
اكل كل شي نفسي فيه ماشاء الله
اكثر شي الشيبسات الحاااره
واليوم اللي بعده اكووون زااااايده بشكل مووو طبيعي
بس الحمدلله مع دشتي مافيش يوم مفجووووع باذن الله