جوود999
جوود999
مبروكين التجمع حبايبي والله يعنااا وينحفنااا من غير شر يارب وعاجلا غير اجل يارب وانا بديت قبل عيد الاضحى ولهلا مواصله مع وجود مطبات وعثرااات بس الحمد لله اتجاوزهاااا هههههه ونزلت خلالها تقريبا 10 كيلوووو وعقبال ال20 كيلوووووو يارب
مبروكين التجمع حبايبي والله يعنااا وينحفنااا من غير شر يارب وعاجلا غير اجل يارب وانا بديت قبل...
ديمونه تلاقيكي قلتي وش هال بنت ما تنام دائماً صاحيه هههههههه
بنتي معلمتها اذا غابت الشمس عندنا تقول ماما الشمس راحت السعوديه أقولها ايووووه
أي والله حتا انا ما حب القروب الديكتاتوري ههههه الي يقيدك بريجيم او قواعد معينه غياب وحضور ومدري إيه
من جد إحنا قروبنا ديمقراطي فاختيار الريجيم دكتاتوري متعصب عند التخابيص ههههههههههه
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
بنات عندي اقتراح ايش رأيكم كل يوم نسال سؤال يختص بالريجيم كل وحده اذا عندها سؤال تقول من اليووووم الي قبله وتحط سؤالها بخط واضح ولووون مميز غير عن باقي الألوان يعني مثلا لون مووووف فاتح وكل بنت تكتب يومياتها تجاوب على السؤال اول وبعدين تكتب اليوميات عشان الكل يستفيد عني انا يا كثر أسألتي امس سالت عن طريقة الأعشاب تنغلي ولا لا وما قصروا البنات الله يعطيهم العافيه جاوبتني وأغلبهم اتفقوا بدوووون غلي يعني أشياء بسيطه ونستفيد منها
بنات عندي اقتراح ايش رأيكم كل يوم نسال سؤال يختص بالريجيم كل وحده اذا عندها سؤال تقول من اليووووم...
وعليكم السلام
يووومك بططططططططططل
الله يوفقك ^_^




الله يجزاك خير للتذكير


حلووو عشان نستفيد
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة
وعليكم السلام يووومك بططططططططططل الله يوفقك ^_^ الله يجزاك خير للتذكير حلووو عشان نستفيد
وعليكم السلام يووومك بططططططططططل الله يوفقك ^_^ الله يجزاك خير للتذكير حلووو عشان...
يومي الاثنين :
(قروب رشاقتي سر سعادتي )
ف/ 3 بيضات بدون الصفار + حليب خ د بارد
غ/ سلطة (خس+فلفل رومي اخضر+فجل) + شريحتين برجرلحم +شريحتين جبن ق د+ كاس عصير برتقال طازج
ع/ 4 كيويات
بالإضافة / شوربة الملفوف الحارقة للدهون = شربت 3 اكواب بين الفطور والغدا + كوبين بين الغدا والعشا
>>اعتبرت الشوربة مثل الشاي الاخضر اشربه بكوووب
الماء/ علبة سعة 700 مل عبيتها 4 مرات
الرياضة :7_5_131: / 35 د = مشي ع السير + 10 د = تمارين
التزمت ... :icon18:
اياداوي
اياداوي
يووووه كلماتي اجت عالجرح ولقيتكم كلكم منفعلين معاي
مبروووك لينا كلنا نزول الوزن ولينا أحلى برافوووووووو ع صبرناودعمنا لبعض
بالفعل ها الجروب يستحق وسام خاص فيه
الحمد لله لكل مجتهد نصيب وجدتي تقول اللي يجي بالساهل يروح بالساهل
وانا قررت من اليوم ان اجدد اشتراكي معاكم كجروب جديد مشان ما يصيبني الغرور لأن مشوار النحافة لساه طويل
الله يوفقنا 
ديـمونه
ديـمونه
ديمونه تلاقيكي قلتي وش هال بنت ما تنام دائماً صاحيه هههههههه بنتي معلمتها اذا غابت الشمس عندنا تقول ماما الشمس راحت السعوديه أقولها ايووووه أي والله حتا انا ما حب القروب الديكتاتوري ههههه الي يقيدك بريجيم او قواعد معينه غياب وحضور ومدري إيه من جد إحنا قروبنا ديمقراطي فاختيار الريجيم دكتاتوري متعصب عند التخابيص ههههههههههه
ديمونه تلاقيكي قلتي وش هال بنت ما تنام دائماً صاحيه هههههههه بنتي معلمتها اذا غابت الشمس عندنا...


ايوا والله كنت اقول مانتام لان وقت صبح ساعة 7 صبح معرف كم ساعة عندكم تكوني صاحية بعدين اسكر منتدى واكون في شغل ومااعرف انت موجودة او لا ومن ارجع بيت ادخل على ساعة 3 او 4 عصر مرات احصلك وفي ليل احصلك استغربت قلت غريبه ماتنام اعتقد لما يكون عندنا صبح ساعة 8 انتم يكون 10 ليل كذا صح
ولما يكون عندنا ظهر يكون عندكم فجر ولاصبح مبكر ... اوه توقيت يخربط راس صراحة اكيد اهلك تخربوط من توقيت لما يريدوا تتكلمي معهم اما انت نايمة اما هم نايمين:tongue:


اما فكرة سوال انا بعد سالت عن فيتامين جلوفيت اريد تجارب بنات فيه
امس كنت بقولك طريقة بس عيوني تقفلت من نوم بس بنات ماشاء الله ماقصروا
انا اعشاب احط ماي من غلاية لان يقولوا فيه زيوت وتطير فائدتها مع غلي اما قرفة انا اغليها وبعد زنجبيل مدري صح او لا بس احسهم من اغليهم يصيروا اثقل وانا احب اشرب قرفة بودرة اثقل مش اعواد

الابخصوص القرفة انا عندي اخشاب وكبيرة بعد بس مااعرف استخدمها تجي خفيفة لما اغليها مش مثل بودرة كيف اطحنها خفت اكسر طاحن القهوة ومكسرات