wrd jooori2
wrd jooori2
صباح الخييير يا بنات
والله وحشتووووني وااااااااااااايد

صارت ظروف ورحت بيت اهلي يوم الاربعااااء ورجعت امس
ف طبعا هناك دخلت من الجلكسي بسس شفت النتايج
الف مبرووووك للي نزلت اوزانهم
عساااها دووم يارب
وبالنسبه لللي زادو يعوضونها المرة الجاية


تفاصيل
بالنسبة للزيادة اتوقع لانك مشيتي علي نظام محدد وخربتي شوي
والخراب هذا اثر عليكي
انتي اعتقد قربتي توصلي للمثالي
ليه ماتعتمدين علي التخفيف والمشي والرياضة
احس هذا الانسب


اياداوي ان شا الله تشوفين ال 85 قريبا جدا وتنزلين وتنتقلين لعالم السبعينات باقرب وقت
وانا هيك اقرا الليفاتني لمحت اصبع تويكس طاير :surprised
كويس ديمونه عطتك لقب خبوصه 4
:icon31:


فوفو الاميرة
انا اقبل التحدي بسس 5 كيلو وش رااااايج :icon20:
7 كيلو في 3 اسابيع ماراح اقدر عليهم
اشوفها صعبة

خبريني برايج وانا مستعدة
احب التحدي :icon20:
راح التزم وامشي علي العجين مالخبطوش :icon18:




اليوم وزنت وشفت زايد وزني نص كيلو ف اليومين اللي فاتو
طلعه بر واكل ومحاشي وحركات
:icon10:
::ام عبدالعزيز ::
بنات عندى مناسبه بعد  3 اسابيع  ابغا  انحف  7 كيلو  ابغا  وحدة  معى تبداء  واتحدها  واوعدها انى  ماخبص  يارجيم  لبن وتمر  يا غلا  ا شواق  يا سوايل  مين تبداء معاء من بكرة يكون تحدى بينا  ماباقى على لاجازة  غير 5 اسابيع 
بنات عندى مناسبه بعد  3 اسابيع  ابغا  انحف  7 كيلو  ابغا  وحدة  معى تبداء  واتحدها  واوعدها انى...
معاكي ياغاليه ان شاء الله نوصل للوزن المثالي وننقص 7 ك في 3 اسابيع
نظامي اكل صحي بكميه مناسبه ورياضه وماء



اتبعي النظام اللي يعجبك
والله الموفق
::ام عبدالعزيز ::
بنات عندى مناسبه بعد  3 اسابيع  ابغا  انحف  7 كيلو  ابغا  وحدة  معى تبداء  واتحدها  واوعدها انى  ماخبص  يارجيم  لبن وتمر  يا غلا  ا شواق  يا سوايل  مين تبداء معاء من بكرة يكون تحدى بينا  ماباقى على لاجازة  غير 5 اسابيع 
بنات عندى مناسبه بعد  3 اسابيع  ابغا  انحف  7 كيلو  ابغا  وحدة  معى تبداء  واتحدها  واوعدها انى...
اعتذر تكرر الرد
SRK47
SRK47
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد صباحكم يااحلى صبايا
يارب نسألك خير هذا اليوم وخير مابعده ونعوذبك من شره وشر مابعده
تفـآصيـــل
الله يعطيك الصحه والعافيه على الجداول ربي يسعدك ويحقق مرادك
ميموونه
ويييييينك احس اني فاقده ابلتي :biggrin:
ربي يحفظك وين ماتكوني ياسكرر
فوفو الاموره
كنت راح اشترك معك بالتحدي بس ورد جوري سبقتني ربي يبارك لكم بس هـاااااا ترى رااح اتابعكم واشوف مين رااح تلتزم ومين تخبص
تحمست صرااحه ^_^
انا اليوم ان شاءالله نظامي فواكه +الصيام العكسي
يارب أسألك التوفيق لي وللجميع
/
دعواتي تحتويكم
اصابره
اصابره
صباح الخيرصباح مملوء بذكر اللهحبيت اصبح عليكم جالسه اقراء يوميات البنات لان نظامي تخفيف واقراء المعلومات الي حاطينه البنات مرره روعه الله يعطيكم العافيهفالكم الرشاقه//////