بنات حظرت تقريري المصور عن شمال العراق اتفضلو زورونا...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3957346#post81285349
NUR
•
اهلاً ميمونه :")
شوفي رجيم التمر يشبع مره اصلاً التمر يسد الشهيه ، قسميهم على 3 وجبات
مع حليب قليل الدسم ماتجوعين ابداً
؛")
،
يوم السبت
الفطور ؛ نصف رغيف بر + بيضتين مسلوقه + خياره
الغداء برتقاله + تفاحه
العشاء ؛ 2 موز + تفاحه
المويه 7 علب
الرياضه ؛ مشي ساعتين
^ احس كثرت فواكه :/
يوم كلتهم تندمت :")
شوفي رجيم التمر يشبع مره اصلاً التمر يسد الشهيه ، قسميهم على 3 وجبات
مع حليب قليل الدسم ماتجوعين ابداً
؛")
،
يوم السبت
الفطور ؛ نصف رغيف بر + بيضتين مسلوقه + خياره
الغداء برتقاله + تفاحه
العشاء ؛ 2 موز + تفاحه
المويه 7 علب
الرياضه ؛ مشي ساعتين
^ احس كثرت فواكه :/
يوم كلتهم تندمت :")
NUR
•
ام رهف81 :
مساء الخيييييييير رشيقااااااااااااات:) بنااااااااااات انا تابعة لاي قرووووووووب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما رديتو علي؟؟؟؟؟؟؟؟ وزني 65كيلو ومين رح تبدأ معي تمارين الاررجل والارداف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مساء الخيييييييير رشيقااااااااااااات:) بنااااااااااات انا تابعة لاي قرووووووووب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ما...
يا هلا بام رهف حياتي انتي مع الاحمر فلازك تكتبي بالحمر و قائدتكم ملوك القمر...
الصفحة الأخيرة
ف. خبز وأيد ام ربع صحن
العشا خبز وقشطه وعسل
شاي اخضر