كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الدووبه الدميله
الدووبه الدميله •
وزني = 92.4
طولي= 165
رجييمي= اسامه حمدي
اتمنى تقبلوني = (
وصلت لل85 وبكل غبااء ودلاخه رجعت للتسعيينات =(
جوود999
جوود999 •
القروب الأخضر والأحمر مزدحم جداً بالمشتركات
لكن الأزرق حياكي يالدبه الدميله
ويارب تصيري رشيقة جميله
بس ياليت تلتزمي مو كم يووم وما نشوف إلا غبارك
NUR
NUR •
اشوفك حلم اشوفك حلم :
إخسري 25 كيلو في شهر واحد ولاكن عليكي بالمثابره والإراده والإلتزام بالرجيم كما هومكتوب لكي تحصلي على خسارة كبيره إبدأي من يوم الجمعه ,,,كلي فقط جميع أنواع الفواكه وفي أي وقت يوم السبت ,,,كلي فقط جميع أنواع الخضروات وفي أي وقت يوم الأحد ,,كلي فقط فواكه وخضروات معاً دون شىْ أخر بوم الإثنين,,كلي فقط 2 بيض مسلوق وحليب خالي الدسم في الفطار والغداء والعشاء يوم الثلاثاء ,,كلي كلي ربع دجاجه فقط في الغداء والعشاء أما الفطار حبه واحده من الفواكه يوم الأربعاء ,,كلي سمك مشوي على الغداء والفطور والعشاء فقط فواكه يوم الخميس ,,كلي فقط فواكه وخضار أوزني نفسك بعد الإسبوع وشوفي النتيجه وكرري هذا في الإسبوع الثاني والثالث لحينما ينتهي الشهر إشربي معدل 3ليتر ماء بارد يومياً وابتعدي عن الحلويات والشوكلاه تماماً في هذه الفتره
إخسري 25 كيلو في شهر واحد ولاكن عليكي بالمثابره والإراده والإلتزام بالرجيم كما هومكتوب لكي تحصلي...
تسلم ايدك والله عجبني الرجيم افكر ابدا بيه.....بنات يلا منو معاي
ام محمد 1433
ام محمد 1433 •
NUR NUR :
تسلم ايدك والله عجبني الرجيم افكر ابدا بيه.....بنات يلا منو معاي
تسلم ايدك والله عجبني الرجيم افكر ابدا بيه.....بنات يلا منو معاي
ههههههههههه..
الله يجعل ايامكم سعاده وضحك مرة ضحكني موضوع الصداع الرزي..

ياحياتي القائده تفاصيل..
وملوك غايبه لها فترة الله يرجعها بالسلامه..



كم وزنك ياعسل؟
اذا كان من 80ومافوق اهلا وسهلا
لانه الفرق الاخرى مزدحمة بالعضوات...



بالتوفيق حبيبتي..



بالتوفيق بس احسه صعب شويه..
انا عن نفسي لااؤيد اي رجيم لاني مستحيل انتظم بنظام معين..
فاافضل شي التخفيف وحتى مااحس نفسي محبوسه في نظام وقوانين معينه اي شي اشتهيه اكله من غير اي تعذيب..


اهلا وسهلا..
اكتبي باللون الازرق وقائدك العسوله جود..
بالتوفيق ياقمر..
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
NUR NUR :
تسلم ايدك والله عجبني الرجيم افكر ابدا بيه.....بنات يلا منو معاي
تسلم ايدك والله عجبني الرجيم افكر ابدا بيه.....بنات يلا منو معاي
صبااحو :33:

ماشاءالله حلووووو
والاحلى انك ادخرتي نقطة
وشدي حيلك بالرياضة
مووووفقة
بس عجبني قررت انا ام نووورة هع

يا هلا موووجه
يوووومك مو اجرام تماااام :biggrinlo
الماء هو الاجرام هع يبغالك تزوديه
والعيال مايصير يناموا بدون عشا :biggrinlo

جووود تقول وزنك بالــ60 يعني اكتبي بالاحمر
عشان القائدة تعلق عليك تبعك

فطووورك بس هو التمااام
العشا قشطة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
القشطة دسمة يابنت :024:
لاتهملي الماء ولا الرياضة :024:
واذا عصبتي حطي حرتك بالاكل بس مو اي اكل
روحي اكلي فاكهة خضار بسكوت دايجستف يعني وهكذا
انتظرك بيوميات ونشاط وهمة احلا
مووفقة ^_^

تعالي بس جروووحة هههههههه
من قال التمر يسد الشهية هع
انا مايسد نفسي بالعكس احببببببه

يووومك بطططططططل بالعكس حلوو الفواكه ولا الحلى
مووفقة

وعليكم السلام
ماشاءالله بداية حلوووة
وبالتوفيق للمثالي

هههههههههههه
بالعافية

بالعافية فطووورك حلوووو
غداك زعلانة عليه ولا ايش !!!
والعشا مرررة قليل كان اكلتي 3 تمرات مع كاس لبن وتصير وجبة
عوووافي وزووودي الماء االله يوفقك
مووفقة للمثالي

يوووووووومك تماااااام
لكن ماذكرتي الماء ولا الرياضة !!!!!!!
مووفقة

شكرا حلووومة
هذا الريجيم كانت زوجة عمي تسويه مع الشوربة الحارقة
ونحفت ماشاءالله عليها


بالتوفيق
وانتظر يومياتك
ومناظر كردستان مررررررررررة حلوة
الله يرزقنا جميعاً جنات النعيم ويجمعنا فيه يارب