والله صدقتو الرز والخبز شييييييييي اذا مو موجوده باليوم تحسي يومك مو طبيعي :11:
الله يقوينااااا ياااارب
# ميمونتي .. انصحك بدايت التمر واللبن رهيييب ويشبع يمكن اول يوم او يومين تحسين شوي دوخه وتعب ثم عااادي
اجمل مافيه ما يرهق ماشاءالله ويشبع و يصغر المعده حتى يوم وقفته ومستمره ع التخفيف اي شي اكله احس يشبع وكأني كثرت .. جربيه بيعجبك وبتدعين لي بس 3 ايام او 5 يكفي :biggrinlo
<<لميس>>
•
ام رهف81
•
<<لميس>> :
والله صدقتو الرز والخبز شييييييييي اذا مو موجوده باليوم تحسي يومك مو طبيعي :11: الله يقوينااااا ياااارب # ميمونتي .. انصحك بدايت التمر واللبن رهيييب ويشبع يمكن اول يوم او يومين تحسين شوي دوخه وتعب ثم عااادي اجمل مافيه ما يرهق ماشاءالله ويشبع و يصغر المعده حتى يوم وقفته ومستمره ع التخفيف اي شي اكله احس يشبع وكأني كثرت .. جربيه بيعجبك وبتدعين لي بس 3 ايام او 5 يكفي :biggrinloوالله صدقتو الرز والخبز شييييييييي اذا مو موجوده باليوم تحسي يومك مو طبيعي :11: الله...
صباح الخير رشيقاااات :)
تفاصيل
هلا وغلا يا قائدتنا
متي يوم القياس ؟؟؟
&&&&&&&&&&
8
8
8
8
8
8
8
8
8
معقووولة بنااااات مافي حدا يعاني من مشكلتي!!!!!
انا جربت المشي ينحف الجسم كله وخصوصا وجهي والجزء الاعلي من جسمي
اكتر:(
تفاصيل
هلا وغلا يا قائدتنا
متي يوم القياس ؟؟؟
&&&&&&&&&&
8
8
8
8
8
8
8
8
8
معقووولة بنااااات مافي حدا يعاني من مشكلتي!!!!!
انا جربت المشي ينحف الجسم كله وخصوصا وجهي والجزء الاعلي من جسمي
اكتر:(
ميمونه ، انا مثلك اعشق التمر مره واذا بديت مااوقف :"(
بس طول اليوم تصيرين شبعانه مو مثل الزبادي والتفاح سريع ينهضم ^_^
،
ام رهف اتوقع الأحد الميزان :")
المشي يشد الجسم ، اذا مشكلتك سفليه السير مفعوله قوي جداً
وبعدين معلومه جسمك يبدأ يحرق دهون من فوق لتحت اكيد من فوق بتنحفين اكثر
بس طول اليوم تصيرين شبعانه مو مثل الزبادي والتفاح سريع ينهضم ^_^
،
ام رهف اتوقع الأحد الميزان :")
المشي يشد الجسم ، اذا مشكلتك سفليه السير مفعوله قوي جداً
وبعدين معلومه جسمك يبدأ يحرق دهون من فوق لتحت اكيد من فوق بتنحفين اكثر
SRK47
•
ام رهف81 :
صباح الخير رشيقاااات :) تفاصيل هلا وغلا يا قائدتنا متي يوم القياس ؟؟؟ &&&&&&&&&& 8 8 8 8 8 8 8 8 8 معقووولة بنااااات مافي حدا يعاني من مشكلتي!!!!! انا جربت المشي ينحف الجسم كله وخصوصا وجهي والجزء الاعلي من جسمي اكتر:(صباح الخير رشيقاااات :) تفاصيل هلا وغلا يا قائدتنا متي يوم القياس...
هلا أم رهف ربي يسعد مسائك بكل خير ورضى
ياحبيبتي انا اعاني من الجزء السفلي بس ولله الحمد مو بشكل شاذ
جالسه استخدم الاوربتراك ان شاءالله يفيد
انا فترة ما نزل وزني كنت بعد ما انتهي من الرياضه الاساسيه مثلاً مشيء ساعه اوالتمارين الفرنسيه
اجري بمكاني ربع ساعه جري جري مو هروله بسيطه فهمتي علي والله حسيت بفرق
والله يوفقنا جميعا يارب :2thmup:
ياحبيبتي انا اعاني من الجزء السفلي بس ولله الحمد مو بشكل شاذ
جالسه استخدم الاوربتراك ان شاءالله يفيد
انا فترة ما نزل وزني كنت بعد ما انتهي من الرياضه الاساسيه مثلاً مشيء ساعه اوالتمارين الفرنسيه
اجري بمكاني ربع ساعه جري جري مو هروله بسيطه فهمتي علي والله حسيت بفرق
والله يوفقنا جميعا يارب :2thmup:
الصفحة الأخيرة
:icon810: :biggrin:
ههههههههههههه خبررره ميمووونه فاهمتني :buck: