أهلا بالبنات الجدد بداية موفقة ياااااارب
تفاصيل هلا والله نور القروب وعقبال مايرجعون باقي البنات

شمعة التفاؤل :
يسعد أيامكم حبيباتي يومي الإثنين الفطور/بيضتين أومليت مع نصف خبز بر+كوب حليب الغداء/رز 7 ملاعق مع فخذة دجاجة مشوية سناك/قهوة وشاي و3 حبات تمرة العشاء/زبادي مع سلطة الماء/ممتاز الرياضة/مشي نصف ساعة+تمارين منوعة 10 ديسعد أيامكم حبيباتي يومي الإثنين الفطور/بيضتين أومليت مع نصف خبز بر+كوب حليب الغداء/رز 7 ملاعق مع...
صباااااح الورررررد
وياهلا وسهلا بتفاااااصيل نور القروووب
وياهلا بكل اللي رجعوووووو والموجودااااات كمان مشكورات على تفاعلكم وسؤؤؤالكم عليناااا :kiss2:
اليوم يومي مش بطاااال بس انا بدون نظاااااام ميييييييح :biggrin:
المهم افطرت موزه وبعدها بربع ساعه تفاحه
الظهر تفاحه وموزه وبرتقاله
العصر نفس الشي واكلت تقريبا ملعقتين اندومي
المغرب اكلت سلطه و7 ملاعق رز مع خضار
وقفلت فمي الين الساعه 12 واكلت خبزه بالجبن وكوب قهوه زنجبيل
ايه تذكرت طول الوقت اشرب قشر قهوه بالزنجبيل
المويه 4 ك
مشي 10 د
وسلامتكم
وياهلا وسهلا بتفاااااصيل نور القروووب
وياهلا بكل اللي رجعوووووو والموجودااااات كمان مشكورات على تفاعلكم وسؤؤؤالكم عليناااا :kiss2:
اليوم يومي مش بطاااال بس انا بدون نظاااااام ميييييييح :biggrin:
المهم افطرت موزه وبعدها بربع ساعه تفاحه
الظهر تفاحه وموزه وبرتقاله
العصر نفس الشي واكلت تقريبا ملعقتين اندومي
المغرب اكلت سلطه و7 ملاعق رز مع خضار
وقفلت فمي الين الساعه 12 واكلت خبزه بالجبن وكوب قهوه زنجبيل
ايه تذكرت طول الوقت اشرب قشر قهوه بالزنجبيل
المويه 4 ك
مشي 10 د
وسلامتكم

ميمووونه انا من يوم شفت اسمك قلت مو غريييبه علي والله فزيت لك .. زين احد معي قديم ههههه شخبارك وش الدنيا بك كم صار وزنك وكم نزلتي ربي يوفقك ويوفق البنات يارب

رنيم العنزي.. :
ميمووونه انا من يوم شفت اسمك قلت مو غريييبه علي والله فزيت لك .. زين احد معي قديم ههههه شخبارك وش الدنيا بك كم صار وزنك وكم نزلتي ربي يوفقك ويوفق البنات ياربميمووونه انا من يوم شفت اسمك قلت مو غريييبه علي والله فزيت لك .. زين احد معي قديم ههههه شخبارك وش...
اميره ماتدرون وش اخبارها
الصفحة الأخيرة
يومي الإثنين
الفطور/بيضتين أومليت مع نصف خبز بر+كوب حليب
الغداء/رز 7 ملاعق مع فخذة دجاجة مشوية
سناك/قهوة وشاي و3 حبات تمرة
العشاء/زبادي مع سلطة
الماء/ممتاز
الرياضة/مشي نصف ساعة+تمارين منوعة 10 د