يومي السبت
الفطور : بيضه اومليت + قهوه ساده
وطلعنا الظهر رحنا تفرجنا فيلم وشربت نص كولا دايت
الغداء : قطعتين دجاج مشوي + نص افوكادو + شرايح فلفل حلوووو
العشاء : سلطه
الماء : ٨ اكواب
الرياضه : اووف اليووم
وحشرب بابونج قبل انام
جوود999
•
صباح الخير على الحلوين
كيف حالكم جميعا؟؟
ان شاء الله اليوم تكونو نازلين اوزان حلوووووووووووووووووووووووووووة يارب..
كيف حالكم جميعا؟؟
ان شاء الله اليوم تكونو نازلين اوزان حلوووووووووووووووووووووووووووة يارب..
طموح ^_^
•
يومياتي. ليوم السبت
الفطور. كورني. فليكس. وحليب قليل الدسم
الغداء ايدام سمك فيليه. وربع خبز بر. وسلطة
العشاء حبه برتقاله. ٢ تست.
الموووويه ممتازه
http://img853.imageshack.us/img853/6903/3xrb.jpg
الفطور. كورني. فليكس. وحليب قليل الدسم
الغداء ايدام سمك فيليه. وربع خبز بر. وسلطة
العشاء حبه برتقاله. ٢ تست.
الموووويه ممتازه
http://img853.imageshack.us/img853/6903/3xrb.jpg
NUR
•
صباح الخير بنات ..
كيف حالكم .....يلا بنات انا من اليوم ابدا برجيم غلا ...من تسويه معاي نسويه اسبوع او ١٠ ايام ولازم التزام تام بدون تخبيص وراح نحلف هههههه حتى الي تكسر الرجيم صوم ٣ ايام ها ايش رايكم بنات ارجوكم لاتنزلون من عزيمتنا ولا تقولون رجيم قوي ويدوخ ووو اناطول عمري اكل يعني لو ١٠ ايام تابعت رجيم قوي شيصير ....والي تتابع الرجيم اخذو حبوب كالسيوم او فيتامينات عامه معاه...ولازم مع الرجيم كل يوم مشي ساعه وشرب لترين ماي ...
كيف حالكم .....يلا بنات انا من اليوم ابدا برجيم غلا ...من تسويه معاي نسويه اسبوع او ١٠ ايام ولازم التزام تام بدون تخبيص وراح نحلف هههههه حتى الي تكسر الرجيم صوم ٣ ايام ها ايش رايكم بنات ارجوكم لاتنزلون من عزيمتنا ولا تقولون رجيم قوي ويدوخ ووو اناطول عمري اكل يعني لو ١٠ ايام تابعت رجيم قوي شيصير ....والي تتابع الرجيم اخذو حبوب كالسيوم او فيتامينات عامه معاه...ولازم مع الرجيم كل يوم مشي ساعه وشرب لترين ماي ...
الصفحة الأخيرة
نورتي القرووب
اهلا بيكي يالله شدي حيلك وتنزل بسهوول الزياده
يوم الجمعه خبوصي
والخميس يومك تمام ونصيحه لا تشدي فالاوربت تراك كثيير خليكي على 10 دقايق وزيديها شوي شوي
وسيبيكي من جيليان لين تحسي جسمك خفيف ةتقدري على حركاتها
والميزان الاحد صح
يومك تمام يا عسل
ههههههههه فقعتيني ضحك رفق بالحيوان احسن عشان ما نسمن باذن الله حنضحي هالسنه ونذبح بس مالها طعم طبعا بس ربي يكتب لنا الاجر باذن الله
الحمدلله انك بخييير وحلووه شغلت بعد الظهر ههههههههههه