حفصة الليبية
حفصة الليبية
اليوم هو الثاني الحمد لله
الفطور نص كوب عصير برتقال
الغداء كان دجاج مشوي مع طماطم كانت نص حبة ونص كوب عصير برتقال
العشاء
قطعة توست مع بيضة مسلوقة ونص كوب عصير برتقال
الماء شربت كثير
الرياضة كانت شغل شاق بالبيت اكثر من ساعة
والحمد لله
جوود999
جوود999
اليوم هو الثاني الحمد لله الفطور نص كوب عصير برتقال الغداء كان دجاج مشوي مع طماطم كانت نص حبة ونص كوب عصير برتقال العشاء قطعة توست مع بيضة مسلوقة ونص كوب عصير برتقال الماء شربت كثير الرياضة كانت شغل شاق بالبيت اكثر من ساعة والحمد لله
اليوم هو الثاني الحمد لله الفطور نص كوب عصير برتقال الغداء كان دجاج مشوي مع طماطم كانت نص حبة ...
يومك تمام بس وين وزنك ليه ما ارسلتيه
NUR
NUR
مساء الخير ....الحمد لله يومي كان تمام وبدون تخبيص فطرت بيضتين في المقلاه بدون زيت والغذاء صدر دجاج بدون زيت في الفرن والعشاء سلطه مكون من قطعة خيار وطماطه ونص فلفله حمرا وشربت كوبين نسكافيه وماي باللمون ....اماالرياضه ما في احاول قبل النوم شوي اسوي رياضه.
ty ty
ty ty
أخباركم رشيقات
لي اسبوع ما اكتب يومياتي بس والله متابعتكم لأكن انشغلت:44:
بصراحه أنا أوزن كل اسبوع
ty ty
ty ty
الفريق الاخضر
وزني السابق/74،2
وزني الحالي/72
نقاصه /2كيلوو200جرام