جوود999 :

بخخخخخ انا جيت مساؤكم رشاقه يبارك فيكي يارب ويومك تمام استمري وفالك الرشاقه سلامته ما يشوووف شر يارب يومك تمام وبدايه تحمس استمري وفالك الرشاقه ديمونه طيب ليه ما له داعي التعويض اذا اجازات رسميه حتا فامريكا كل كم يوووم اجازه طبعا يا كثر اعيادهم بس ما فيه شي اسمه تعويض للاجازات الرسميه التعويض يكووون اذا الدكتوور مشغوول وضيع محاضره فيتفق مع الطلبه على مووعد للمحاضره فقط احس كذا حرام بتعقدوون الطلبه والله انا ساعه ونص محاضره بالقووه اكملها فما بالك 4 ساعات اما السعراات ما عندي علم بس اتوقع يصيير عادي جربي اسبووع ولكم باك يا رشيقه وحشتينا بطله يومك تمام استمري وفالك الرشاقه

بخخخخخ انا جيت مساؤكم رشاقه يبارك فيكي يارب ويومك تمام استمري وفالك الرشاقه سلامته ما...

ديالا ** :

السلام عليكم يوم الثلاثاء : الفطور : شابوره بر + شريحة جبنه لو فات + شاهي سناك : برتقاله الغدا : مغرفتين كبسه + قطعة لحم صغيره سناك : عصير سيزر ليمون ونعناع مع كم حبه شكولاتة لواكر العشا : شريحتين توست + شريحة جبنه لو فات + زبادي لو فات مع ملح وفلفل اسود المويه : ١٠ كاسات الرياضه : تمارين السكس باك لجيليان + رقص بنات رياضة السكس باك تفيد الفخوذ ولا لا ؟ لان لما تنزل وترفع ومعاها الثقل احسها كويسه للفخوذ .. وكمان اول مابديتها حسيت بشد في فخوذي مدري اكتفي فيها ولا اضيف تمارين للفخوذ !!!!!

السلام عليكم يوم الثلاثاء : الفطور : شابوره بر + شريحة جبنه لو فات + شاهي سناك :...

ام اياد 1425 :

صباح الخير يومي الثلاثاء صحيت الساعه 12ونص الظهر أخذت حليب قليل الدسم وبسكوت الساعه ثلاثه ساندوتش بيض مقلي وسن توب صغير العصر سبع حبات رطب الساعه سبعه نص تميس وشوي فول قلابه وجبنه قليله الدسم وثلاث كاسات شاي بالحليب الماء سبع اكواب الرياضه عشر دقايق

صباح الخير يومي الثلاثاء صحيت الساعه 12ونص الظهر أخذت حليب قليل الدسم وبسكوت الساعه ثلاثه ساندوتش...