السلام عليكم
ايومياتي ليوم الثلاثاء
افطرت بيضه مسلوقه +ربع خبز اسمر +كوب حليب (الساعه6 ونص الصبح )ا
لساعه 1 الظهر شربت قد فنجان الشاهي شوربه شوفان ا
لعصر قهوه وثلاث رطب
العشاءالساعه 9 ونص (صحن ملوخيه +صدر دجاج +5 ملاعق رز سليق +جرجير
شاهي اخضر
المويه ممتاز
الرياضه مشي نص ساعه
وئام2000
•
Purple m
•
يومي الثلاثاء
الفطور: كورن فليكس
الغدا: صحن صغير ملوخية وربع خبز، قطعه بيتزا دايت
سناك: بار قرانولا بالقرفة، حبتين ص بسكوت بجوز الهند
العشا:كوب حليب خ د
المويه: متوسطة
الرياضة: لايوجد
ملاحظة: مو عاجبني يومي، ان شاءالله انظم وجباتي اكثر
الفطور: كورن فليكس
الغدا: صحن صغير ملوخية وربع خبز، قطعه بيتزا دايت
سناك: بار قرانولا بالقرفة، حبتين ص بسكوت بجوز الهند
العشا:كوب حليب خ د
المويه: متوسطة
الرياضة: لايوجد
ملاحظة: مو عاجبني يومي، ان شاءالله انظم وجباتي اكثر
Purple m
•
Purple m :
يومي الثلاثاء الفطور: كورن فليكس الغدا: صحن صغير ملوخية وربع خبز، قطعه بيتزا دايت سناك: بار قرانولا بالقرفة، حبتين ص بسكوت بجوز الهند العشا:كوب حليب خ د المويه: متوسطة الرياضة: لايوجد ملاحظة: مو عاجبني يومي، ان شاءالله انظم وجباتي اكثريومي الثلاثاء الفطور: كورن فليكس الغدا: صحن صغير ملوخية وربع خبز، قطعه بيتزا دايت سناك: بار...
الف الف مبرووك للفائزات
اعتذر مانزلت وزني، مع انه كان نازل اخر مره وزنت ، بس فالويك اند حست الدنيا وكملت الناقص مع احتفالات اليوم الوطني
وبديت انظم وجباتي شوي شوي
والله يوفق الجميع لنزول حلو الميزان الجاي
اعتذر مانزلت وزني، مع انه كان نازل اخر مره وزنت ، بس فالويك اند حست الدنيا وكملت الناقص مع احتفالات اليوم الوطني
وبديت انظم وجباتي شوي شوي
والله يوفق الجميع لنزول حلو الميزان الجاي
الصفحة الأخيرة
يوم الثلاثاء قروب الأحمر
الفطور ٧ حبات عنب
سناك قهوه
الغذاء سندويش جبنه مع سلطه وكوب حليب ٣ حبات عنب
سناك قهوه
العشاء ٥ ملاعق رز مع ايدام من غير اي شي بس ايدام وأخذت حبه فطائر
بس بصراحه قبل العشاء شويه ذقت من هنا وهنا بس مش كثير
حشرب شاي اخضر
الرياضه يا تفاصيل ما اعرف ليش ليه كم يوم مكسله مره مره
ان شاء الله بكره اسوي
الحمدلله ولا اله الا الله