NUR
•
الحمد لله قدرت التزم برجيم ....فطور لبن ,الغذا لبن وقطعة خياره والعشاء لبن وشربت ٤اكواب شاي...زنجبيل وشاي الاخضر وكمون وقليل ماي و٣ ساعات واكثر شغل البيت وتنظيف ...اليوم كان عندنا عطله اتحاد المانيا فما طلعت واستغليت طلعت ملابس الشتاء و رتبت الدواليب .
ديـمونه :
الشعب وينه ؟؟!! مختفين يوميات الخميس" بدت خربطت في اوقات وجبات " صحيت متاخرة مافطرت بس شربت نسكافيه في دوام تطورت اشرب نسكافيه:a_smil08: الفطور : ساعة 1 وشي 2توست اسمر 3 بيضات مسلوقه مع معلقة مايونيز وعصير توت بري الغداء على ساعة 3 وشي ربع خبزة وشوية ملوخية وشوية بامية ماكثرت شوية كلت العصر:هنا تخبيص سويت كيكة رخامية لاخواتي وذقت منها كم قطعة صغيرة :44: العشاء: شريحيتن برجر وشريحتين جبن الماء نص لتر بس بشرب لان بسهر بكرة خلاص التزام ان شاء الله وبطلع ممشى منطقة اذا حصلت فرصة كفاية لعب :44: صح تفاصيل خلاص تعودي الايام على جاية على رخبطة اوقات الاكل لان صاير من ارهاق اقوم متاخرة مافي وقت افطرالشعب وينه ؟؟!! مختفين يوميات الخميس" بدت خربطت في اوقات وجبات " صحيت متاخرة مافطرت بس شربت...
السلام عليكم
الله يبارك فيكن يا بنات
ومشكورة جود وتفاصيل على التشجيع
اللي سألت على رجيمي فهو رجيم اسامة حمدي بحدافيره عملته
يومي اليوم كان
الفطور عصير برتقال دايت
الغداء 3 انجاصات
العشاء 3 قطع لحم مطبوخ وشربت ماء كويس
يا بنات ما قدرت اعمل يوم مفتوح ما طاوعني ضميرى مع اني خايفة وزني يثبت :humm:
الله يبارك فيكن يا بنات
ومشكورة جود وتفاصيل على التشجيع
اللي سألت على رجيمي فهو رجيم اسامة حمدي بحدافيره عملته
يومي اليوم كان
الفطور عصير برتقال دايت
الغداء 3 انجاصات
العشاء 3 قطع لحم مطبوخ وشربت ماء كويس
يا بنات ما قدرت اعمل يوم مفتوح ما طاوعني ضميرى مع اني خايفة وزني يثبت :humm:
جوود999
•
السلام عليكم الله يبارك فيكن يا بنات ومشكورة جود وتفاصيل على التشجيع اللي سألت على رجيمي فهو رجيم اسامة حمدي بحدافيره عملته يومي اليوم كان الفطور عصير برتقال دايت الغداء 3 انجاصات العشاء 3 قطع لحم مطبوخ وشربت ماء كويس يا بنات ما قدرت اعمل يوم مفتوح ما طاوعني ضميرى مع اني خايفة وزني يثبت :humm:السلام عليكم الله يبارك فيكن يا بنات ومشكورة جود وتفاصيل على التشجيع اللي سألت على رجيمي...
الفىسلامه عليكي تلوووووو
لا منتجات جووز الهند موجوده عندنا كلها وفيه خالي الدسم كمان بس قصدي الحوت الناشف الي من وين اجيبه هههههه
واحنا ما نجيب المغلف ترى ما ادري اهلي من وين يجيبووه اتوقع من الينبعاويه عشان طازج افضل لان اهل ينبع اغلبهم صيادين او يمارسوون هواية الصييد
بس نفس وصفك ناشف وممكن يتاكل كذا بدوون طبخ خلاص اشتهيته بدوووره فمحلات الصينين والاسيوين اكيد الاقيه
واستنى طريقتك بسويه فاليوم المفتوح
سلامتك يا عسل ما تشوفي شر
خلاص حبيبتي لا نسوي مفتوووح انتي توك باديه دايت مستحيل يثبت وزنك الي يثبت وزنها الي لها فتره على الدايت واصلي لين تحسي انك مليتي وودك تكسري الريجيم ذيك الساعه سوي يوم مفتوووح موفقه يا عسل
لا منتجات جووز الهند موجوده عندنا كلها وفيه خالي الدسم كمان بس قصدي الحوت الناشف الي من وين اجيبه هههههه
واحنا ما نجيب المغلف ترى ما ادري اهلي من وين يجيبووه اتوقع من الينبعاويه عشان طازج افضل لان اهل ينبع اغلبهم صيادين او يمارسوون هواية الصييد
بس نفس وصفك ناشف وممكن يتاكل كذا بدوون طبخ خلاص اشتهيته بدوووره فمحلات الصينين والاسيوين اكيد الاقيه
واستنى طريقتك بسويه فاليوم المفتوح
سلامتك يا عسل ما تشوفي شر
خلاص حبيبتي لا نسوي مفتوووح انتي توك باديه دايت مستحيل يثبت وزنك الي يثبت وزنها الي لها فتره على الدايت واصلي لين تحسي انك مليتي وودك تكسري الريجيم ذيك الساعه سوي يوم مفتوووح موفقه يا عسل
الصفحة الأخيرة
يوميات الخميس" بدت خربطت في اوقات وجبات "
صحيت متاخرة مافطرت بس شربت نسكافيه في دوام تطورت اشرب نسكافيه:a_smil08:
الفطور : ساعة 1 وشي 2توست اسمر 3 بيضات مسلوقه مع معلقة مايونيز وعصير توت بري
الغداء على ساعة 3 وشي ربع خبزة وشوية ملوخية وشوية بامية ماكثرت شوية كلت
العصر:هنا تخبيص سويت كيكة رخامية لاخواتي وذقت منها كم قطعة صغيرة :44:
العشاء: شريحيتن برجر وشريحتين جبن
الماء نص لتر بس بشرب لان بسهر
بكرة خلاص التزام ان شاء الله وبطلع ممشى منطقة اذا حصلت فرصة كفاية لعب :44:
صح تفاصيل خلاص تعودي الايام على جاية على رخبطة اوقات الاكل لان صاير من ارهاق اقوم متاخرة مافي وقت افطر