هههههههههههههه ما فيا اقرأ كل كلامكم. لانه تعبااااانه
واليومين الي فاتت. ما حطيت يومياتي. جمعتها كلها
عني ما خبصت ولا شي وامشي كثير واشرب مويه. ولا استخدم المصعد ولا السلم الكهربائي
http://img710.imageshack.us/img710/6730/uq65.jpg
اصبرو. عليا ارتب اموووووووري. وباذن الله. اكتبها بانتظام
وبتوووفيق للجميع
طموح ^_^
•
طموح ^_^
•
صح بقووووولكم انه يوم السبت الجاي آخر يوم لي في الدايت
وابغى اسوي دايت إيهاب. السيد. بعده بأسبوع. مين معاااااي
وابغى اسوي دايت إيهاب. السيد. بعده بأسبوع. مين معاااااي
فطوري ؛ ٢ بيض مسلوق + شاهي + رغيف بر
سناك ؛ ٣ تمرات
الغداء ؛ تفاحه + عنب <~ كنت برا البيت ؛"(
العشاء ؛ زبادي
الرياضه ؛ مشي ساعه ونص
مويه ؛ ٩ علب
سناك ؛ ٣ تمرات
الغداء ؛ تفاحه + عنب <~ كنت برا البيت ؛"(
العشاء ؛ زبادي
الرياضه ؛ مشي ساعه ونص
مويه ؛ ٩ علب
جوود999
•
مناسك حبيبتي
بالعكس رايك يهمني وكل بنات القرووووب
وعادي انا فاهمه قصدك ونصيحتك على عيني وراسي يا عسل
بالعكس رايك يهمني وكل بنات القرووووب
وعادي انا فاهمه قصدك ونصيحتك على عيني وراسي يا عسل
الصفحة الأخيرة
جود ياقلبي انتي انسانة مثقفة عشان هيك اتمنى تفهمي مقصد كلامي
دامك مقتنعة بدشتي واتكنز فخليك عليهم وتنقلي بين المراحل الاربع تبع النظام لين تتعودي كيف تتعاملي مع الكارب وكميته بنظام حياتك
يعني ان شفتي وزنك ثبت او مليتي من النظام انتقلي للمرحلة الثانية والثالثة وهيك
يعني خليك بنفس النظام مابين الاولى والرابعة لين توصلي وزن يرضيك
لانك عارفة ان الجسم يتحول الحرق فيه من الانسولين الى الكيتون
انتي لو الحين مابين عليك لا سمح الله يبان بعدين بالاستمرارية
يعني لا تحملي جسمك مجهود وتخربي نظامه
مو تجي تمشيه شهر على الكيتون وفجاة تعطيه جرعة نشويات غير معتادة تنشط الانسولين وبعد فترة تبطئيه
الله العالم اني اخاف عليك من لخبطة الهرمونات بين الانسولين والكيتون ؟
واعتقد انتي قريتي عن مخاطر الكيتون والانسولين للجسم اقصد زيادتهم ونقصانهم وتحفيزهم وهيك امور
المعذرة للتدخل بس الصحة مافي اهم منها
والسموحة للازعاج