جوود999
جوود999 •
الأسيرة الحالمة

خطاكم الشر وسلامة زوجك عسى ماجاه شئ
سمادبي11
سمادبي11 •
صباح الخير
يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور كوب حليب
الغدا سلطه مع خضره
العشا سلطه
الماي البارحه بس نصف لتر
الرياضه ما في
اللائقه
اللائقه •
السلاااااام عليكم
كيفكم؟!؟!؟!؟!؟!؟!
انا الله يسلمني باقي لي خمس كيلو عن وزني المثالي وقررت بمعونة الله
اشاركم معاكم حتى اتحمس بزياده وانزلها في وقت قريب
رجيمي: ماعندي رجيم معين تقريبا تخفيف وامتناع عن الاكل بعد الساعه ثمانيه الليل
الرياضه: مشي + نط ع الحبل
المويه: ليتر ونص-ليترين
وبس
اتمنى تقبلوني معاكم ومايمنع تشدون عليه لانو جد جد ابغى انزلها بدري قبل الاجازه لانو عندي مناسبات --"
وكمان ابغى اعرف متى الميزان؟!؟!؟!؟!؟!


تحياتي لكم وفال الجميع الرشاقه ان شاء الله ^^
سمادبي11
سمادبي11 •
الأسيرة الحالمة

خطاكم الشر وسلامة زوجك
سمادبي11
سمادبي11 •
السلاااااام عليكم كيفكم؟!؟!؟!؟!؟!؟! انا الله يسلمني باقي لي خمس كيلو عن وزني المثالي وقررت بمعونة الله اشاركم معاكم حتى اتحمس بزياده وانزلها في وقت قريب رجيمي: ماعندي رجيم معين تقريبا تخفيف وامتناع عن الاكل بعد الساعه ثمانيه الليل الرياضه: مشي + نط ع الحبل المويه: ليتر ونص-ليترين وبس اتمنى تقبلوني معاكم ومايمنع تشدون عليه لانو جد جد ابغى انزلها بدري قبل الاجازه لانو عندي مناسبات --" وكمان ابغى اعرف متى الميزان؟!؟!؟!؟!؟! تحياتي لكم وفال الجميع الرشاقه ان شاء الله ^^
السلاااااام عليكم كيفكم؟!؟!؟!؟!؟!؟! انا الله يسلمني باقي لي خمس كيلو عن وزني المثالي وقررت بمعونة...
اهلا وسهلا فيج
وفالج للرشاقة القروب اهنيه واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد حلو ويساعد على الرجيم
وكل عشره ايام عندنا الميزان هذا الاسبوع بكون يوم الجمعة ان شاء الله