يوم الثلاثاء الفطور ربع تميس+5ملاعق فول+قطعه صغيره جبن شيدر+شاهي بعدها بساعتين 3اكواب ماء غداء مافيه كنت نايمه العصر 3 اكواب ماء +موزه المغرب 2فنجان قهوه +قطعه معمول العشا نص خبز+بيضه مسلوقه+ا طعميه+عصير بعدها بساعتين 3 اكواب ماء رياضه مافيه والماء ماادري ليش ماصرت اقدر اشرب اكثريوم الثلاثاء الفطور ربع تميس+5ملاعق فول+قطعه صغيره جبن شيدر+شاهي بعدها بساعتين 3اكواب ماء غداء...
هلا بنات أخباركم معليش ياد دو الأموره امس ما كتبت يومياتي زوجي صار عليه حادث والله من الخوف نسيت وأن شاء الله من بكره برجع اكتب يومياتي والله يعطيك العافيههلا بنات أخباركم معليش ياد دو الأموره امس ما كتبت يومياتي زوجي صار عليه حادث والله من الخوف...
اللائقه :
السلاااااام عليكم كيفكم؟!؟!؟!؟!؟!؟! انا الله يسلمني باقي لي خمس كيلو عن وزني المثالي وقررت بمعونة الله اشاركم معاكم حتى اتحمس بزياده وانزلها في وقت قريب رجيمي: ماعندي رجيم معين تقريبا تخفيف وامتناع عن الاكل بعد الساعه ثمانيه الليل الرياضه: مشي + نط ع الحبل المويه: ليتر ونص-ليترين وبس اتمنى تقبلوني معاكم ومايمنع تشدون عليه لانو جد جد ابغى انزلها بدري قبل الاجازه لانو عندي مناسبات --" وكمان ابغى اعرف متى الميزان؟!؟!؟!؟!؟! تحياتي لكم وفال الجميع الرشاقه ان شاء الله ^^السلاااااام عليكم كيفكم؟!؟!؟!؟!؟!؟! انا الله يسلمني باقي لي خمس كيلو عن وزني المثالي وقررت بمعونة...
ولا بتاكلي فواكه ولا شي شكلك قرفتي الفواكه من فيلكس هههههههههههههه
والقهوة الامريكية فعلا شو قهوتك الصبح كتبتي اخدتي قهوة امريكية بس والسناك بعد العشاء قلتي قهوة امريكية بلاك ..........في فرق بينهم يعني ..؟؟
انا بعرف القهوة الامريكية النسكافيه الكلاسيك <<هيك مكتوب عليها ....نفسها اللي بعمل منها نسكافيه بالحليب بتجي حبيبات ماركة نستله
او نوع تاني بتاخدي
والرياضة انا كسلت كمان امبارح ان شاء الله اليوم اعمل
موفقة قلبووووووووووووو