لاتقهرين نفسك ...ابدي من جديد وانا معزومه يوم الخميس ولاازم اكل ربنا يستر احاول مااكتر من المعجنات او احسبه يوم الفري يعني هالاسبوع اخذت يومين فري
لاتقهرين نفسك ...ابدي من جديد وانا معزومه يوم الخميس ولاازم اكل ربنا يستر احاول مااكتر من...
الفطور : شاي اخضر بالنعاع
الغداء: اكلت سندويشن توست اسمر بجبنه لايت ونص توست مربى لايت وحليب خالي من دسم
قبل عصر عصير اناناس خالي من سكر
العشاء : مافيه " قبل شوي مركبة تقويم دور الي فوق وحاسة بضغط مااقدر اكل ونفس وقت مش جيعانه اصلا
ماء : حاولي كوبين بس
رياضة : ماعملت وقفة وحركة دوام تكفي
دكتور يوصي لاتاكلي مكسرات ولاشكولات وتشربي غازات ولاقهوة مايدري انا من زمان مااكلهم وشكولات غصبا عني الان بمنعها عشان ماتعمل لي سوس يعني مدري كيف بيكون مفتوح الظاهر ماراح اخلي يوم مفتوح