NUR :

مساء الخير ....انا جيت:) يومي الحمدلله مظبوط وماشي على خط المستقيم :02: فطوري بيضتين في المقلاه مع كوب نسكافيه بشوي حليب الغذاء تقريبا 200 غرام لحم دجاج وخس صغير ونصف طماطه وبس لو جعت يمكن اكل خيار او خس او مممممم قهوه واشرب كل يوم اكثر من لترين ماي واتمشيت ساعتييين مرات سريع ومرات عادي الحمد لله العزومه اتاجل ليوم الجمعه يعني اوزن الصبح وانزل وزني وبعده اروح للعزومه :f226:..فرحانه بالتزامي عقبالكم يا بنات :wink: يعني يوم الجمعه اخذ فري وابدا برجيم 12 ايام ...

مساء الخير ....انا جيت:) يومي الحمدلله مظبوط وماشي على خط المستقيم :02: فطوري بيضتين في...