تفآصيل ~!
تفآصيل ~! •
قروب رشاقتي سر سعادتي ..

ف : 2 بيضة مسلوقة= 4
رغيف = 1

غ : 3 اسياخ كباب =12
سلطة = 0

سناك : قطعة بيتزاء =5

كووب شاي اخضر ..

الرياضة مشي 45 د. والمويا 5 مرات عبيت القنينة ..
النقاط : 22\22



mlook
mlook •
فديت قلبك الطيب يا تفاصيل حبيبتييييييييييي

ربي يسعدك ويسر امرك اللهيييي ويبعتلك ايام حلوة متلك وان شاء الله تكوني معي يارب هالاسبوع

وبعدين لو صحيت مبكر مين بدو يجيبلي التميس اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ

وفي تميس بسكر يا تفاصيل كتير طيب متل البسكوت طعمه يمييييييييييييييييييي وبجبنة كمان طيب وبزعتر كمان مع كاسة شاي اوف اشتهيتهم الله يسامحك وين اروح بحالي هلا اهئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئئ
Eriko Tamura
Eriko Tamura •
سلامم

ماشاء لله ماشوف غير اللون الاخضضضر...>>عااااااااااااشوو ايوا ههههههههههههههههه

المهم شسمه انا جديده وفي عالم الستين...بالرغم لسهه طالبه

المهم معلومات""

الاسم:دودي
الوزن:60
الهدف الاوول:55..>ججاري البدء من اليوم
...الطول :عقدتي ..لاحد يسالني كم مدري..بس اني قصيرة..

يعني ماينفع قصيرة ودوبه>كاني بطريق او بطه

باذن لله ابدا من بكره الصباح انشب لكم..رجيم من رااسي تعبت من الرجيمات..
ميمـgggggنـة
ميمـgggggنـة •
قروب رشاقتي سر سعادتي .. ف : 2 بيضة مسلوقة= 4 رغيف = 1 غ : 3 اسياخ كباب =12 سلطة = 0 سناك : قطعة بيتزاء =5 كووب شاي اخضر .. الرياضة مشي 45 د. والمويا 5 مرات عبيت القنينة .. النقاط : 22\22
قروب رشاقتي سر سعادتي .. ف : 2 بيضة مسلوقة= 4 رغيف = 1 غ : 3 اسياخ كباب =12 سلطة = 0 سناك :...
يومك ممتااااااااز ياقائدة :icon19:
ماشاءالله عليك بالتوفيق
وبالعافية عليك البيتزا :wink:

وبالنسبة للتمر مع الغدا لذيييذ لما يكون مع الكبسة ^_^
تدرين لما ما آكل ايدام مع الرز وش اسوي !
احط ع الرز تمر واكله هع
شمعة التفاؤل
شمعة التفاؤل •
:33:
مساء الخير والرشاقة
يومياتي الأربعاء
الفطور /7 تمرات
سناك /كوب أعشاب
الغداء /صحن صغير فتة بالحليب
سناك / قهوة بالزنجبيل+شاي الحمدالله كنت في زيارة وأنواع الحلى والشوكولاتة بس إكتفيت بتمرة وحدة يارب تقوي إرادتنا وعزيمتنا:33:
العشاء/ 5 ملاعق رز +سمك صغير مشوي
الماء 2/ لتر
الرياضة /مشي ربع ساعة:biggrin: