هلا بنتوتات :26:
انشغلت امس وماقدرت ادخل عشان يوميات الجمعة
ف/ 7 حبات تين مجفف - كوب حليب ق د
غ/ مفتوحة مشاوي وسلطات ورغيفين خبز مفرود
س/ مربعين بقلاوة و قهوة عربي
ع/ موزة
ر/ تمارين 5 ميل
م/ 6 اكواب
وسلامتكم :D
إحداهن
•
اصابره
•
دودو الامورهالف حمد الله على السلامه ومبروك نجاح العمليه ما ادري ايض اقول فعلا الحمد لله وحلو انك تشربي ماء كثير وبالنسبه للدايت مو غلط عليكي ولا عادي اسألي دكتورتك او طبيبك احسن يا قمر
دودو الدكتور طالب مني تخفيف وزن اجباري والدكتوره الاخصائيه تتابع معي ونا اعطيتها خبر ماحب اتقيد بنظام واتفقت معها علي التخفيف ماتخافي يحياتي علي واكل كرتزون هو الي يزيد الوزن ويفتح الشهيه فالازم اضبط نفسي مشكوره ياقمر علي النصيحه
بالنسبه ليومك كتييييييييييييييييييييييييير ممتاز حبيتو بشده بس كيف زبطت معك تبوله تحطيها في الخبزه هههههههههههه صعبه الفكره
بالنسبه لتبوله بالدايت هههههه توقعي عجب العجاب الجوع وعمايله!!!!!! مثل التونه والجبنه ؟؟؟هههههه لحد هلا لصقه فبالي ههههههههههههه شوفي كيف ثأثير الدايتفالك الرشاقه يارب
دودو الدكتور طالب مني تخفيف وزن اجباري والدكتوره الاخصائيه تتابع معي ونا اعطيتها خبر ماحب اتقيد بنظام واتفقت معها علي التخفيف ماتخافي يحياتي علي واكل كرتزون هو الي يزيد الوزن ويفتح الشهيه فالازم اضبط نفسي مشكوره ياقمر علي النصيحه
بالنسبه ليومك كتييييييييييييييييييييييييير ممتاز حبيتو بشده بس كيف زبطت معك تبوله تحطيها في الخبزه هههههههههههه صعبه الفكره
بالنسبه لتبوله بالدايت هههههه توقعي عجب العجاب الجوع وعمايله!!!!!! مثل التونه والجبنه ؟؟؟هههههه لحد هلا لصقه فبالي ههههههههههههه شوفي كيف ثأثير الدايتفالك الرشاقه يارب
suso22
•
مشكووووورين حيل فرحتوني
اليوم اكلي اي شي على السريع
لاني اكرف بالبيت الله يعين واخلص ارتب داخل دواليب المطبخ وووو
المهم بالليل بحط جدولي
انا زوجه وعندي ولدين وبنت
وبيتنا دورين يبيله وقت
اليوم اخلص اللي تجمع علي لاني تعبت اشوي
وتعرفون اذا الام ما نظفت محد يسوي شي
اليوم باذن الله اليوم انام بدري
وانتبهو ������يمكن افوز هالاسبوع ��
اليوم اكلي اي شي على السريع
لاني اكرف بالبيت الله يعين واخلص ارتب داخل دواليب المطبخ وووو
المهم بالليل بحط جدولي
انا زوجه وعندي ولدين وبنت
وبيتنا دورين يبيله وقت
اليوم اخلص اللي تجمع علي لاني تعبت اشوي
وتعرفون اذا الام ما نظفت محد يسوي شي
اليوم باذن الله اليوم انام بدري
وانتبهو ������يمكن افوز هالاسبوع ��
الصفحة الأخيرة
الله يعينك انا كرهت هالنوع من الرجيمات موفقه
انا عن نفسي طاردتك بالثلاثه من هنا هههههههههههههه يلا روحي بيتك الجديد وموفقه وبرضو انتي لسا معانا بالتحدي ما تخافي
اه مشكله هذا الرجيم مو قادره فعلا التزم فيه مو بالرجيم لا بالاكلات حقتو الله يعين وفعلا نلتزم لحد الان ملتزمه اما نشوف بكرا وبعده موفقه ويا رب تنحفي وبصراحه بعد ما شفت نزولك حبيت الرجيم جدا جدا كمان
مو مشكله حبيبتي صحه وعافيه بس اهم حاجه تشدي وتلتزمي الفتره الجايه وكلنا في الجمعات والتجمعات لازم نطلع بخبوصه صغيره انتي حاولي تشدي اكبر قدر ومو مشكله لو خبوصه صغنونه
لميس قللي كميات واعتمدي الحركه اكثر وربنا يكون في عونك
الله يعينك يا رب اهم حاجه التثبيت وبعد ما ننحف نراقب وزنا علشان ما نرجع والله تعب وحرام يضيع
انا كنت اسال لاني شفت تقولي البنات ما عرفوني واتغيرت فتوقعت يكون فوق الميه على كل حال الحمد لله انك ما وصلتيها وجعلك يا شيخه عمرك ما تشوفي الميه ولا اللي فوقها فعلا احباااااااااااااااااااط
المشكله الفطور مقدور عليه بس الغدا والعشا اكيد ما بيكون في الفندق انا اقدر اتحكم في اكلي بس المشكله هل اقدر التزم برجيم اسامه حمدي ولا لأ تسلمي على ردك شكلي بقلب على فيليكس هاليومين :biggrin:
ما شاء الله نزولك مره روعه لا تصيري طماعه يا بنت
موفقه ويا رب الفتره الجايه تنزلي اكثر من هيك