جوود999 :

نور ديمونه وكل البنات الحلويين نزلت ٤.٢ في ١٠ أيام بس تراني مو ملتزمه صح يعني اكل مرتديلا كثيييير ويقولوا فيها نشويات وكمان أكلت السناك الخاص بات كنز ومن تحارب البنات أنها تثبت الوزن. وكمان اشرب قهوه وهي ممنوعه فدشتي فأتوقع الي تبتعد عن الممنوعات كلها تنزل أكثر وكمان انا فصيلتي A يعني معدل نزولي اقل من الي فصيلتها O ومره اكلت فمطعم صيني وحسيت ان الاكل حالي شوي يعني انا ما كنت ملتزمه مررره ونزلني بس انا راح أكمل عليه بإذن الله وبعد ما ارجع من السفر إبداء ريجيم غلا الأشواق

نور ديمونه وكل البنات الحلويين نزلت ٤.٢ في ١٠ أيام بس تراني مو ملتزمه صح يعني اكل مرتديلا...

ديـمونه :

ماشاء الله تبارك الرحمن نزول حلو طيب يعني 2 كيلو نعمة بالنسبة لي ليه الي فصيلتهم O ينزولوا اكثر لان انا فصيلتي O موجب انت اتبعتي كم لك على هذا نظام يعني لسه بادية فيه ولا صار لك شهر ممكن تعطيني افكار لقوائم فطور وغداء وعشاء يعني غداء راح يتدبر بس فطور مش عرافة كيف فطور من غير خبز او شي من نشويات يعني محتارة في فطور ايش اكل بضبط

ماشاء الله تبارك الرحمن نزول حلو طيب يعني 2 كيلو نعمة بالنسبة لي ليه الي فصيلتهم O ينزولوا اكثر...

مناسك الاسدي :

لمتبعات دشتي = اتكنز http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2592117#post51234700 اليوم الأول: - وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + ثمرة خيار. - وجبة الغذاء: قطع دجاج مشوي + سلطة. - وجبة العشاء: جبن أبيض + ثمرة طماطم. اليوم الثاني: - وجبة الإفطار: 2 بيضة مقلية + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ. - وجبة الغذاء: كفتة لحم مقلية + سلطة خضار (تتكون من باذنجان وكوسة وكرفس). - وجبة العشاء: جبن أبيض + خيار + خس + كوب شاي. اليوم الثالث: - وجبة الإفطار: 10 حبات زيتون + 2 بيضة مسلوقة + كوب ماء دافئ. - وجبة الغذاء: ستيك مشوي مع مشروم وبصل مقلي + سلطة خضراء. - وجبة العشاء: جبن أبيض + 7 شرائح لحم سلامي + خس. اليوم الرابع: - وجبة الإفطار: 2 بيض أومليت + 10 حبات زيتون + كوب شاي. - وجبة الغذاء: دجاج مشوي + سلطة. - وجبة العشاء: جبن أبيض + 5 شرائح سلامي + خس. اليوم الخامس: - وجبة الإفطار: 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + ماء دافئ. - وجبة الغذاء: همبرجر لحم + خس + بصل أخضر. - وجبة العشاء: جبن أبيض + مرتديلا (لانشون) + خس. اليوم السادس: - وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + ماء دافئ. - وجبة الغذاء: تونة + مايونيز + خس. - وجبة العشاء: جبن أبيض + مرتديلا (لانشون) + خس. اليوم السابع: - وجبة الإفطار: جبن أبيض قريش + 10 حبات زيتون. - وجبة الغذاء: دجاج مشوي + سلطة + خس. - وجبة العشاء: بيض أومليت + سلطة (خس - جبن أبيض - طماطم - بصل - نعناع - زيت زيتون).

لمتبعات دشتي = اتكنز http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2592117#post51234700 اليوم...