**ملكةالبنات**
•
بنات احس اني اكلم نفسي محد معبرني
mlook
•
NUR :
ماشاء الله سبحان الله لا حول ولاقوة الا بالله الله يحفظك ملوكه و بالف عافيه الي اكلتيه....وانا اليوم 4 برتقالات صغار وسويت فلا5ل وبطاطس مقليه للاولاد اموت عليه مع عنبه زوجي جابها من العراق بس مااكلت غير حبه بطاطه ونص فلافل وربع ملعقه عنبه...ماشاء الله سبحان الله لا حول ولاقوة الا بالله الله يحفظك ملوكه و بالف عافيه الي اكلتيه....وانا...
تسلميلييي ياقلبييي الله يخليكي يارب والف مبروك نزول وزنك تتهني ماشاء الله ربي يحفظك ويسعدك
وبالعافية عليكي اللي اكلتيه بس العنبة شو هاي .........؟؟؟ ليكون دبس العنب ....؟؟؟؟ييجي مثل العسل صح ....؟؟؟؟بالعافية يارب الله يخليكي :smile:
وبالعافية عليكي اللي اكلتيه بس العنبة شو هاي .........؟؟؟ ليكون دبس العنب ....؟؟؟؟ييجي مثل العسل صح ....؟؟؟؟بالعافية يارب الله يخليكي :smile:
*ريانة*
•
يوم السبت
الفطور / شريحتين توست + ملعقة جبن +كوب حليب
سناك /...............
الغدا/ ساندويتش بطاطس مقلي وبيض + كوب عصير فواكه
سناك / ...............
العشا/ 4 حبات ورق عنب
الماء 6 كاسات
الرياضة مشي ساعة ونصف
السناكات ياعسل غضي النظر عنها
اما الغداء فطبعا بما انه اليوم اول يوم اختبارات فطبعا كررررررف غير عادي من الصباح الى الساعة وحدة الظهر
فكنت ميتة جوع وماكان قدامي الا السندويتش لاني كنت باضل جالسة في المدرسة للعصر
فلازم اكل اي شيء
وطبعا ظهري انكسر من التصحيح
بس عوضتها بالرياضة عشان احرق اللي اكلته
والله يعين وتعدي الاسبوعين هذه على خير لانه مع ضغط العمل الريموت بيتعطل
ونصير ناكل اي حاجة قدامنا
الفطور / شريحتين توست + ملعقة جبن +كوب حليب
سناك /...............
الغدا/ ساندويتش بطاطس مقلي وبيض + كوب عصير فواكه
سناك / ...............
العشا/ 4 حبات ورق عنب
الماء 6 كاسات
الرياضة مشي ساعة ونصف
السناكات ياعسل غضي النظر عنها
اما الغداء فطبعا بما انه اليوم اول يوم اختبارات فطبعا كررررررف غير عادي من الصباح الى الساعة وحدة الظهر
فكنت ميتة جوع وماكان قدامي الا السندويتش لاني كنت باضل جالسة في المدرسة للعصر
فلازم اكل اي شيء
وطبعا ظهري انكسر من التصحيح
بس عوضتها بالرياضة عشان احرق اللي اكلته
والله يعين وتعدي الاسبوعين هذه على خير لانه مع ضغط العمل الريموت بيتعطل
ونصير ناكل اي حاجة قدامنا
mlook
•
اليوم السبت اول ماصحيت شربت 3 كاسات مويه بعد ساعه اكلت تفاحه بعد ساعتين او 3 تقريبا تقهويت قهوه وتمر وشوياااات وشربت مووووووووووويه مو حاسه بجوع مالي نفس اكل شي احس باكتئاب والله باقي بعد شويه بلعب على الاوربت ترك نص ساعه وسلامتكم هذا يومياليوم السبت اول ماصحيت شربت 3 كاسات مويه بعد ساعه اكلت تفاحه بعد ساعتين او 3 تقريبا...
شو هاليوم هاد الفقييييييييييييير من شو مكتئبة روئي واهدي هاي انا عبرتك ياقلبي شبك ...؟؟
انتي جديدة معانا اول مرة اشوف اسمك هون ........؟؟؟؟:twirl:
عموما انبسطي وافرحي .. وتعوذي من ابليس واهدي واعملي ريلاكس وبيروح الاكتاب باذن الله
وكلي وجبات منتظمة مشان ينزل وزنك بشكل صحي وما تتعبي وماتدوخي
بالتوفيق يارب :biggrinlo
انتي جديدة معانا اول مرة اشوف اسمك هون ........؟؟؟؟:twirl:
عموما انبسطي وافرحي .. وتعوذي من ابليس واهدي واعملي ريلاكس وبيروح الاكتاب باذن الله
وكلي وجبات منتظمة مشان ينزل وزنك بشكل صحي وما تتعبي وماتدوخي
بالتوفيق يارب :biggrinlo
الصفحة الأخيرة