صباح الخير حبوبات
مبارك للحبيبات إلي نزولو وزنهم ويارب دائما وزنكن ينزل
وعقبال باقي الحبوبات ونتخلص كلنا من الوزن الزائد ونصل للوزن الصحي يااارب
دودو الحبيبة تروحي وترجعي بالسلامة
وإذا كان ع الرجيم مافي أحلى إنك تمشي ع التخفيف خصوصا في السفر وأهم شئ أنك تبتعدي عن النشويات والدهون
ويارب يوفقك وييسر لك الامور وترجعي مبسوطة يااارب
يومياتي للسبت :
فطور : كوب عصير برتقال فريش + بيضة مسلوقة + نص حبة بطاط حلوة مشوية بالفرن
سناك : 3 حبات صغيرة بطاطس حلوة مشوية بالفرن
غذاء : خضروات مشوية بالفرن + سمك مشوي بالفرن
سناك : لا يوجد
عشاء : برتقالة + 2 كيوي
ماء : لتر
رياضة : 15 د ع الاوربتراك
أعشاب : كوب زنجبيل بالليمون والكمون
:39:صباح الخيرات تفاصيل الحمدالله على سلامتك ياعسل قائدتنا دودو تروحي وتجي بالسلامة وبالنسبة لنظامك خليك على التخفيف مادام يوم واحد مايأثر ان شاءالله:D:39:صباح الخيرات تفاصيل الحمدالله على سلامتك ياعسل قائدتنا دودو تروحي وتجي بالسلامة وبالنسبة...
الله يسسسسسسلمك حبيبتي :$
يتيمة تائهه من زمان ماارسلتي وزنك .. وش صاير علية ..؟ ولا انتي ماتبي توزني :(يتيمة تائهه من زمان ماارسلتي وزنك .. وش صاير علية ..؟ ولا انتي ماتبي توزني :(
الله يسلمكم ياقلبي مشكورين على دعواتكم وربي يحفظ والدينكم يااااااااااااااااارب
الصفحة الأخيرة
ولا انتي ماتبي توزني :(