هلا بنات أخباركم

يومي كان فطور مافي صاحيه متأخر

الغداء اربع ملاعق رز ربع دجاج سلطه

العشاء شاورما انا مسويتها في البيت

الرياضه ساعه ونص سير

مويه لتر




ملوك والله حزنت كثير لما شفت مشاركتك الله يرحم موتكم

ويخليلكم أخوك ان شاء الله

والله ينصركم على الطاغية بشار ويحفظ سوريا وأهلها

صباح الخيرات يا رشيقات

حبيبتي ملوكه الف سلامة على اخوك وعلى كل اللي معاه
الله يامنكم ويطمنكم وينصركم
ويرحم موتاكم ويربط على قلوبكم بالصبر والاحتساب
ولكل ظالم يوم وله نهايه
لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
والله يحفظ اخوك ويرده لكم بالسلامه
ياااااااااااارب
ويحفظ امة محمد بكل مكان


يومي الاحد

على الريق ثلاث علب مويه والعلاج


بعدها باربع ساعات كوب صغير ماء دافيء وملعقه وسط عسل نحل طبيعي

بعدها بساعه ثلاث شرائح اناناس طازج

بعدها بساعه ونص الغداء
نص قطعه سمكه كنعد على الصاج
ثلاث ملاعق سلطه
ملعقتين رز

بعدها بثلاث ساعات
كوب صغير شاي بحليب قليل الدسم
كوب شاي
حبه بانكيك

بعدها بساعتين ثلاث علب مويه
كوب شاي اخضر بقليل زنجبيل

بعدها بساعه ونص العشاء
ثلاث حبات صغيره كباب لحم مشوي بدون دهون
ملعقتين متبل باذنجان دايت
ثلاث ملاعق سلطه

بعدها بثلاث ساعات ثلاث علب مويه

بعدها بساعه كوب زهورات

بعدها بساعه علبة مويه

الرياضه تمارين لمدة عشرين دقيقه

الله ينحفنا جميعا ويوصلنا للمثالي من غير شر

صباح الخير

اليوم الاحد

اول ماصحيت 3 كاسات مويه

رحت مشوار ورجعت اكلت برتقاله

بعد ساعه تقريبا تغديت صحن صغير فيتوتشيني ماقدرت اقاوم

وبعدها كمان 3 كاسات مويه

اخر الليل اكلت برتقاله وجالسه اشرب الحين زنجبيل بالشاي الاخضر

باقي بس الاوربت ترك العب عليه شويه ثمن انام

وفوق هذا كله شغل البيت

هذا يومي

والسلام ختام

هلا ملكة البنات انتي جديده معنا صح

هلا فيكم بنات
هلا برشيقات المستقبل القريب❤
يومياتي
السبت 7/1/2013
الفطور 2 بيضه مسلوقه وشاي اخضر
وكان غدا بنفس الوقت لانه متاخر
الساعه اربع ابدا رياضه بالنادي لمدة ساعه
وبعد ما رجعت من النادي مشيت 20 دقيقه
بعد ساعتين من الرياضه تعشيت سلطه وروب
وهذا يومي
وشربت شاي وزنجبيل وقرفه
والله يعطيكم العافيه ويقوينا اجمعين
اسفه ما قريت كل الردود حيل نعسانه
مشكوره اصايل على تشجيعك وكل اللي شجعوني❤
يارب اكون قد التحدي