طفشانه حدي حاسه الوزن معلق بين 108.5 وبين 109 مليت جدا جدا وكمان نفسي ساده ما بعرف مالي مليت من الدايت مالي نفس اسوي اكل هل نفسي ساده من خلطة الكمون ولا هيك ملل
نفسي بحاجه دسمه ساندوتش ههههههههههههههههه من اللي مليانه متفجرات ما بعرف شو هالحاله خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
محتاره شو امسك رجيم اسامه اللي مو زابط معي ولا امشيها تخفيف ولا الين ولا شو مليت فعلا الله يعين
ديـمونه :
لاتتقولي خلاص ملوك انسحبت من جروب وبتغيب فترة من جروب ؟؟؟!!! انت امشي شوية شويه عليه لو لسه مش متعودة عليه يعني قللي وقت وسرعة وزديهم شوي شوي انا اول مرة سويت تمارين لبطن وفخذ صراحة جاني شد محترم بس اللحين خلاص حتى لو وقفت فترة تمارين ورجعت اعمل تمارين مايجيني شد الحمد اللهلاتتقولي خلاص ملوك انسحبت من جروب وبتغيب فترة من جروب ؟؟؟!!! انت امشي شوية شويه عليه لو لسه...
لا انا متعودة علي جهاز المشي بسس اللي صار لعبت رياضه اول مرة اسويها
مع اني متعودة علي الرياضه بسس حبييت اغير :tongue: الحركات
مع اني متعودة علي الرياضه بسس حبييت اغير :tongue: الحركات
طفشانه حدي حاسه الوزن معلق بين 108.5 وبين 109 مليت جدا جدا وكمان نفسي ساده ما بعرف مالي مليت من الدايت مالي نفس اسوي اكل هل نفسي ساده من خلطة الكمون ولا هيك ملل نفسي بحاجه دسمه ساندوتش ههههههههههههههههه من اللي مليانه متفجرات ما بعرف شو هالحاله خخخخخخخخخخخخخخخخخخ محتاره شو امسك رجيم اسامه اللي مو زابط معي ولا امشيها تخفيف ولا الين ولا شو مليت فعلا الله يعينطفشانه حدي حاسه الوزن معلق بين 108.5 وبين 109 مليت جدا جدا وكمان نفسي ساده ما بعرف مالي مليت من...
لا اختي لاتملين ترااا تعاديني وتعادين البنات :icon19::icon19:
كلنا تجينا فترة ملل وانا جتني 3 اسابيع والحين من الجمعه التزمت
ديـمونه :
تشكري يالغلا.. ساليها هل فيتامين الي تكون في صيدلية تنفع ولاتضر اذا احد شربها دون اسشتارة طبيب نور ضحكت من كلام هذا صار رجيم الارنب :biggrin2: يالله انا احب جزر كيثر بس اني اكله مسلوق او في طبخ مايعجبني سبحان الله طعمه يتغير هههه ماشفتي انا ايش عملت اشتريت بجامات شتوي من فترة وحلوات بالعافية حصلتهم اصلا ...بس لاسف ماجاء علي اللحين ف عطيتهم اختي لان هي ضعيفة وكل شي بيدخل عليها المهم لما ضعفت رجعت اقيس بجامات لان عيني فيهم وتخيلي اجوا علي رحت استرجعتهم شفتي نذاله:biggrin2: مسكينه ماقدرت تتكلم سكتت لانه عارفة انهن جديدات وماعوضتني ب مبلغ اشتري بدالهم خذتهم على طولتشكري يالغلا.. ساليها هل فيتامين الي تكون في صيدلية تنفع ولاتضر اذا احد شربها دون اسشتارة طبيب...
على كل حال اهلا وسهلا فيكي متى ما حبيتي وبالنسبه لاسمك انضاف بالجدول بس لو ما كنتي موجوده الوزن الجاي بشيله هههههههه لئيمه انا
مع الف سلامه ركزي على الانبساط والطلعات وطنشي الاكل وحاولي تزيدي نشاطك وحركتك موفقه يارب غيري نفسيتك من هالدايت الممل
تسلمي حبيبتي وباذن الله فستانك راح يطلع عليكي خيال وما فهمت الى الان قصة الموز ايش نوع رجيمك بالضبط ؟
يمك كتيييييييييييييييير حلو بس كيف خطرلك تحطي بزادي وكيوي وخيار وعليهم كمون وثوم وفلفل وملح ؟ ما فهمت الخلطه بتاتا البته على كل حال بما انو ععمها عجبك صحتين بس ما بغامر وانفذها ابدا ههههههه يومك بطل
يعني صايمه طول اليوم وفي الاخر 7 ملاعق رز على العشا
على كل حال يومك كويس من ناحية الكميات و النوعيات بس مو كويس من ناحية الترتيب احسو ملخبط حاولي تنظمي امورك وفالك الرشاقه
حبييييييييييييييييييت يميم شكلي بعملها صحه وعافيه انا اتصورت انها فيها مايونيز واشياء خطيره هههههههه بس بما انها هيك طلعت بريئه ولذيذه بدييييييييييييي
صحه وعافيه يا قمر وبانتظار المزيد من وصفاتك اللي تستعملون فيها اكلات بحريه خاصه الحوت :wink2:
الله يرجعها بالسلامه تفاصيل رشحي واحده تمسك القروب وارسلي رساله خاصه لملوك شوفيها بتتاخر والله قلبي مشغول على الخوها انا كمان
يخرب شرك ذكرتيني بايام ما كنا نروح البحرين كنا نجيب معنا للكل منو وفي البرتقالي حار كتير والعادي بس بصراحه الحار اطيب يمي بس ما كنت اكل كتير ما بعرف ليش ههههههه بتشهون عليه وفي الاخر ما باكلو يعني ما بحط الي لازم جوزي يحط الو وانا اكلي كم كمشه بس خلي بالك منو مليان سعرات لانو مقلي قلي
على قلبك يا جميييييييييييييل وبس 8 سنوات ؟؟ طيب ايش رأيك في انا اللي صارلي تقريبا 20 سنه كرهت جسمي واللبس وكل حاجه نفسي اشتري لبسه واعرف انها خلص بتيجي علي يا اما اتخن او انحف وما اقدر البسها مثل الزمبرك وما تقولي مليت من الرياضه ترا الرياضه تحسن النفسيه وانتي اخر فتره مو لولو اللي بعرفها نفسيتك زفت وانا كمان تخيلي اول مره من يوم ما اتخرجت اجلس في البيت لي 4 شهور ومو لاقيه شغل بالعاده الاقي واتشرط العمر له دورو والوزن مو الشكل يأثر كمان لازم ننحف وصدقيني شوية رياضه بتخلي صحتك حديد انسي الدايت واعملي رياضه لاجل صحتك وخلي بالك ما تخلي نفسك تتخني يلا لؤلؤة حتى مشاركاتك هنا مالها ذكر انا مو راضيه اشد عليكي بس لو شديت يا ويلك ويلاه يلا يا بنت شدي الهمه
ههههههههههههههههههههههه والله برافو عليكي يعني بس هم يعملو سطو مسلح على كيس شوكلاتاتك اهم حاجه الاحساس انهم خلاص دخلو وصارو حليون ولو اني اليوم محبطه ما بعرف ليش الله يعين بس نفسي انحف اسرع من هيك الي شهرين ونص وبس 11 كيلو والله ملل انا كنت مخططه 15 كيلو تقريبا !! الله يعين وننحف بخير وصحه
مع الف سلامه ركزي على الانبساط والطلعات وطنشي الاكل وحاولي تزيدي نشاطك وحركتك موفقه يارب غيري نفسيتك من هالدايت الممل
تسلمي حبيبتي وباذن الله فستانك راح يطلع عليكي خيال وما فهمت الى الان قصة الموز ايش نوع رجيمك بالضبط ؟
يمك كتيييييييييييييييير حلو بس كيف خطرلك تحطي بزادي وكيوي وخيار وعليهم كمون وثوم وفلفل وملح ؟ ما فهمت الخلطه بتاتا البته على كل حال بما انو ععمها عجبك صحتين بس ما بغامر وانفذها ابدا ههههههه يومك بطل
يعني صايمه طول اليوم وفي الاخر 7 ملاعق رز على العشا
على كل حال يومك كويس من ناحية الكميات و النوعيات بس مو كويس من ناحية الترتيب احسو ملخبط حاولي تنظمي امورك وفالك الرشاقه
حبييييييييييييييييييت يميم شكلي بعملها صحه وعافيه انا اتصورت انها فيها مايونيز واشياء خطيره هههههههه بس بما انها هيك طلعت بريئه ولذيذه بدييييييييييييي
صحه وعافيه يا قمر وبانتظار المزيد من وصفاتك اللي تستعملون فيها اكلات بحريه خاصه الحوت :wink2:
الله يرجعها بالسلامه تفاصيل رشحي واحده تمسك القروب وارسلي رساله خاصه لملوك شوفيها بتتاخر والله قلبي مشغول على الخوها انا كمان
يخرب شرك ذكرتيني بايام ما كنا نروح البحرين كنا نجيب معنا للكل منو وفي البرتقالي حار كتير والعادي بس بصراحه الحار اطيب يمي بس ما كنت اكل كتير ما بعرف ليش ههههههه بتشهون عليه وفي الاخر ما باكلو يعني ما بحط الي لازم جوزي يحط الو وانا اكلي كم كمشه بس خلي بالك منو مليان سعرات لانو مقلي قلي
على قلبك يا جميييييييييييييل وبس 8 سنوات ؟؟ طيب ايش رأيك في انا اللي صارلي تقريبا 20 سنه كرهت جسمي واللبس وكل حاجه نفسي اشتري لبسه واعرف انها خلص بتيجي علي يا اما اتخن او انحف وما اقدر البسها مثل الزمبرك وما تقولي مليت من الرياضه ترا الرياضه تحسن النفسيه وانتي اخر فتره مو لولو اللي بعرفها نفسيتك زفت وانا كمان تخيلي اول مره من يوم ما اتخرجت اجلس في البيت لي 4 شهور ومو لاقيه شغل بالعاده الاقي واتشرط العمر له دورو والوزن مو الشكل يأثر كمان لازم ننحف وصدقيني شوية رياضه بتخلي صحتك حديد انسي الدايت واعملي رياضه لاجل صحتك وخلي بالك ما تخلي نفسك تتخني يلا لؤلؤة حتى مشاركاتك هنا مالها ذكر انا مو راضيه اشد عليكي بس لو شديت يا ويلك ويلاه يلا يا بنت شدي الهمه
ههههههههههههههههههههههه والله برافو عليكي يعني بس هم يعملو سطو مسلح على كيس شوكلاتاتك اهم حاجه الاحساس انهم خلاص دخلو وصارو حليون ولو اني اليوم محبطه ما بعرف ليش الله يعين بس نفسي انحف اسرع من هيك الي شهرين ونص وبس 11 كيلو والله ملل انا كنت مخططه 15 كيلو تقريبا !! الله يعين وننحف بخير وصحه
الصفحة الأخيرة
لاتتقولي خلاص ملوك انسحبت من جروب وبتغيب فترة من جروب ؟؟؟!!!
انت امشي شوية شويه عليه لو لسه مش متعودة عليه يعني قللي وقت وسرعة وزديهم شوي شوي
انا اول مرة سويت تمارين لبطن وفخذ صراحة جاني شد محترم بس اللحين خلاص حتى لو وقفت فترة تمارين ورجعت اعمل تمارين مايجيني شد الحمد الله