ديـمونه :

ملوك الله يطمنئكم على خوكي ويحميها يارب ويحمي كل شباب من كل شر والله يرحم من توفى وان شاء االله في جنات النعيم ...اللهم امين تفاصيل اخذ مقاسات بس هذي قاعدات مالها دخل مقاسات هي عبارة قاعدة دائري زي خاتم يدخلها على الاسنان في طواحن يكون عنده احجام كيثرة وكل مره يجرب حجم حتى يحصل مقاس مناسب انا من حظي الزفت قال اسنانك صغيرة واصغر مقاس 29 حقت اطفال تحت 11 سنه مادخل علي حط لي مقاس 32 ودخل بس يتحرك لانه كبير فانا منتظرة يطلب مقاس 31 او 30 اما مويا والله ماشربت الى اللحين بس اللحين بشرب لان جف فمي من كثر مابشرح لاختي الدرس اللحين ف بشرب لاتوصي انا جاني فترة ماشرب مويا ب 3 ايام كله عصائر ف مااعطش جاني ترسبات في كلية ودكتور قال قلة مويا ولما شربت كيثر خلاص راح مني يعني صادقة مويا مفيد وقلتها تسوي مشاكل بس جو مايساعد الاانا ومويا اصحاب دائما اكون ماسكتها خصوصا في صيف

ملوك الله يطمنئكم على خوكي ويحميها يارب ويحمي كل شباب من كل شر والله يرحم من توفى وان شاء االله...

فاقدة غاليهآ :

حيّاك الله الحبوبات عظم الله اجركم حبيبتي ملوك والحمد لله على سلامة أخوك وربي يشفي الوالدة ويحفظها يااارب دودو الأمورة لا تطفشي ولا تملي لأنه راح يؤثر على نفسيتك وما راح ينزل وزنك، أنصحك بالتخفيف ما في احلى منه خصوصا مقاطعة الأشياء الدسمة وإذا اشتهيتها لا يمنع أن تأخذي منها قليل جداا ، وأهم شئ أنه العشا يكون خفيف أنا سمعت عن الشوربة الحارقة إلي بالملفوف عملتها وصرت أتعشى بها والحمد لله وزني بينزل لأني أحس بنفسي خفيفة وصراحة التمارين الرياضية بتحسسك بمتعة خصوصا لو رسمت امامك هدف وما في أحلى من تمارين ( المشي )الخمس ميل وتمارين جيليان كله باليوتيوب فشدي الهمة واتركي الكلام السلبي جانبا وبسم الله نبدأ كلنا ويد بيد نصل لمبتغانا بإذن الله تقرير يوم الثلاثاء فطور : شاي بالنعناع بقليل من السكر + أومليت ببيضة واحدة مع فلفل حلو وحار وشوية لانشون سناك : لا يوجد غذاء : زبدية صغيرة فاصوليا بيضا بالصلصة الحمرا والجزر والقرنبيط + سمك مشوي + خس سناك : لا يوجد عشاء : زبدية شوربة الملفوف + بيضة مسلوقة ماء : 2 لتر أعشاب : شاي أخضر تقريبا 3 أكواب رياضة : 15 د في الصباح أوربتراك + 50 د تمارين جيليان والمشي بعد العصر

حيّاك الله الحبوبات عظم الله اجركم حبيبتي ملوك والحمد لله على سلامة أخوك وربي يشفي الوالدة...