دودو الاموره
•
هلا البنفسج بالنسب ليومك حلو ولو انو الغدا غلط لانو قليل ما في سلطه او خضار ولا باقي اليوم تمام اللوز محمص ولا لأ افرق موفقه وفالك الرشاقه
هلا البنفسج بالنسب ليومك حلو ولو انو الغدا غلط لانو قليل ما في سلطه او خضار ولا باقي اليوم تمام اللوز محمص ولا لأ افرق موفقه وفالك الرشاقههلا البنفسج بالنسب ليومك حلو ولو انو الغدا غلط لانو قليل ما في سلطه او خضار ولا باقي اليوم تمام...
ترى المكرونة مطبوخة مع خضار.
و اللوز مو محمص
و اللوز مو محمص
هلا بنات الحمد الله ملوك الي طمنكم على أخوك
والله فرحت برجعتك
دودو الأموره الحمد الله على لسلامه تو مانور القروب
انا بنقطع عنكم فتره بس بضل أرقبكم زعلانه من نفسي كثير خبصت اليومين الي فاتو
وداخله مع نفسي تحدي وان شاء الله ارجعلكم بوزن واااو بس للأفضل ان شاء الله
ادعولي
والله فرحت برجعتك
دودو الأموره الحمد الله على لسلامه تو مانور القروب
انا بنقطع عنكم فتره بس بضل أرقبكم زعلانه من نفسي كثير خبصت اليومين الي فاتو
وداخله مع نفسي تحدي وان شاء الله ارجعلكم بوزن واااو بس للأفضل ان شاء الله
ادعولي
الفطور جبن ولبنه وحليب وخيار
الغدا تونه وخس وجبن شرائح
العشا لبنه وجبن وخيار
الرياضة مشي ساعه ولله زودتها نص ساعه مباشره لأني ودي ادخل التسعينات
الأعشاب كوب شاي اخضر وكوب خلطه الكمون وكوب ماء مغلي بملعقة بذره الكتان
الماء ٢لتر
الغدا تونه وخس وجبن شرائح
العشا لبنه وجبن وخيار
الرياضة مشي ساعه ولله زودتها نص ساعه مباشره لأني ودي ادخل التسعينات
الأعشاب كوب شاي اخضر وكوب خلطه الكمون وكوب ماء مغلي بملعقة بذره الكتان
الماء ٢لتر
الفطور شاهى وشبورة
الغداء 4ملاعق رز وقطعه لحمة
سناك قهوة 2تمر
العشاء سلطة
شاهى اخضر وزنجبيل
الغداء 4ملاعق رز وقطعه لحمة
سناك قهوة 2تمر
العشاء سلطة
شاهى اخضر وزنجبيل
الصفحة الأخيرة