بنات ايش رأيكم من يوم الميزان الجاي يوم الاثنين نرسل الاوزان وتحطها تفاصيل في الجدول وبعد هيك نعمل جدول حضور وغياب يعني كل قائده تشيك مين كتبت يومياتها ومين ما كتبتك وبنعطي فرصه لثاني يوم واللي ما تكتب يومها 3 ايام متتاليه بنعتبرها منسحبه شو رأيكم وهذا بيكون حافز للكل يقول حتى لو كان مخبص واولكم القائدات القائده اللي تغيب يومين متتاليين من غير عذر مقنع تعتبر منسحبه من قيادة قروبها وترشحو قائده غيرها اما لو جابت عذر فخلاص بتسامحونا ايش رأيكم ؟ وبالنسبه للبنات اللي في الجدول القديمات المختفيات بنعطيهم فرصه لاول الشهر لانهم اكيد ما عندهم خبر بالقانون الجديد اللي موافقه تقول اوكيه واللي مو موافقه تقول عادي ترا احنا كلنا سوا في القروب بدنا التزام علشان ننحف ايش رأيكم
وكمان بنخلي تفاصيل الاموره تحط هالكلام في الصفحه الاولى لما تفتح الموضوع الجديد علشان الكل يعرف ويعرف تاريخ الاشتراك وبنجدد التاريخ كل فتره ها موافقين ولا لأ بانتظار ارائكم
بنات ايش رأيكم من يوم الميزان الجاي يوم الاثنين نرسل الاوزان وتحطها تفاصيل في الجدول وبعد هيك...
الحمدلله على رجعتك بالسلامه حبيبتي ملوك
ويااارب ما تنفجعون على غالي
ويااااااارب اخوك يرفل بثوب العافيه
والله يرزقك الامن والامن ويزيح عنكم كل الظلام
الحمدلله انك طمنتينا عليك
وياااااارب ما تغيبي من شر
يومي الثلاثاء
على الريق علبتين مويه والعلاج
بعدها بساعه علبه حليب السعوديه منزوع الدسم
بعدها بساعه علبتين مويه
بعدها بساعه شريحتين اناناس وثلاث حبات فراوله
الغداء بيضه مسلوقه وملعقتين جبن وشريحه وحده خيار وربع حبه صمول اسمر لايت
طلعت العصر مشوار للدمام اخذت لي علبتين مويه
بعدها اخذت لي علبه حليب بروتين
شربت علبتين مويه وشربت بالطريق علبه سنتوب صغير هذا اللي لقيت
المغرب اخذت لي نص كوب شاي بحليب قليل الدسم
وكوبين شاي واربع حبات بسكويت دايت
العشاء زبديه صغيره فتوش بدون خبز وعلبه زبادي وثلاث حبات فراوله وشريحه وحده بوملي
ثلاث علب مويه
كوبين شاي اخضر بالزنجبيل وعصرة ليمون
علبة مويه
الرياضه لفيت العصر في المول قرابة ساع ونص
ومشيت على جهاز الجري مشي سريع 53 دقيقه
فاقده الذاكره اذا سويت رياضة الصباح او لا لاني مأرقه اليوم ومصدعه
ما ادري شصار
هههههههههههههههه
احلام سعيده ورشاقه سريعه