أمل الحمدان
أمل الحمدان •
نسيت اقولكم ميزاني اول عادي
ميســان
ميســان •
صباح الرشاقه يابنات يوم الأربعاء للأسف كان أسوء يوم بحياتي في الرجيم ولكن لله الحمد على كل حال طبعا يا حلوين انتم عارفين ان باليومين الي راحت مره شديت حيلي تخبيص مافي ونشويات مافي ورياضة مشي ساعه لان ودي ادخل التسعينات فا صحيت من النوم لقيت بطني شاده وحاسه أني نازله كيلو قلت أقيس وزني ولا تخيلو زايد ٢كيلو أقيس مره ثانيه الا زايده وانا متأكده لا لخبط ولا موعد دوره قريب وأقوم اهجم على الأكل من القهر وأخرب الرجيم شوي رحت في أليل واشتريت ميزان إلكتروني والتقي وزني ناقص كيلو هدا وانا اكلا وشاربه وهاك صياح صياح من القهر أني خربت الدنيا أترى الميزان خربان الي اول قلت أنسى الي فات وأبدا من جديد ويارب ويارب ما أزيد من الأكل الي أكلتها امس
صباح الرشاقه يابنات يوم الأربعاء للأسف كان أسوء يوم بحياتي في الرجيم ولكن لله الحمد على كل حال...
ياحبي لك
مع الميزان وسعي صدرك اقوى شي
طبعا الي سويتيه خطأ .. لا تعودينها مره ثانيه
والحمدلله طلع وزنك ناقص لا وبعد الاكل .. يعني اذا وزنتي ع معده خاليه رح يكون معدل النزول اكثر
التخبيصات الي صارت اعتبريها مكافئة خسارة الوزن ولا تضيقين صدرك
خليك دايم واثقه من حالك .. دام هناك فيه جهد رح يكون فيه نتيجه بإذن الله
وربي ماراح يخيبك ابد
ومبرووووووك النزووووووول
:heart:
ميســان
ميســان •
وصباح الخير ياحلووين
:smheart:
ملكة البنات
تفاصيل
دودو الأمورة
ملوكه
:heart::heart::heart::heart:
الله يسعدكم ويبارك فيكم والجميع ان شاءالله
:26:
طبعا مااقدر امسك حالي .. تعرفوون مشاعر الفرح ومع الهيصه والجمعه الشهيه تكون مفتووحه وع الاخر
وكل شي متووفر
:p
بس راجعه للالتزااام وبقووه ان شاءالله
رح اباشر بالعمل ان شاءالله ولزوم يكون الشكل تماااام
هالشي يعطيني حاااافز انه مااوقف .. وحتى لو خبصت ارد احسن من اول ان شاءالله
:7_5_131:
اياداوي
اياداوي •
يومياتي يا طويلين العمر
الفطور نسكافيه وبرتقاله
سناك بيضة وتوستة بر
الغذاء شوربة عدس وربع رغيف
سناك نسكافيه بحليب
سناك زبادي لايت
العشاء تفاحة وشوية سلطة
الماء ٥-٦ أكواب الماء متقدرة اكثر من هيك
الرياضة مشي نصف ساعة وكريزي فت ١٠ دقائق وكرف بالبيت ساعة
اياداوي
اياداوي •
وصباح الخير ياحلووين :smheart: ملكة البنات تفاصيل دودو الأمورة ملوكه :heart::heart::heart::heart: الله يسعدكم ويبارك فيكم والجميع ان شاءالله :26: طبعا مااقدر امسك حالي .. تعرفوون مشاعر الفرح ومع الهيصه والجمعه الشهيه تكون مفتووحه وع الاخر وكل شي متووفر :p بس راجعه للالتزااام وبقووه ان شاءالله رح اباشر بالعمل ان شاءالله ولزوم يكون الشكل تماااام هالشي يعطيني حاااافز انه مااوقف .. وحتى لو خبصت ارد احسن من اول ان شاءالله :7_5_131:
وصباح الخير ياحلووين :smheart: ملكة البنات تفاصيل دودو...


كللللللللللوش
:2thmup::icon28::icon28::a_smil08:
الف الف مبروك ليك يا ميسان والله فرحتلك من قلبي
الله يهنئك ويرفع مقامك في الدارين
وانصحك انك تشدي حيلك وتكملي الرجيم حلو الواحد يجمع بين حاجتين
الرشاقة :2thmup:

والنجاح:king::king: