تفآصيل ~! :

مساء الخيرر .. :icon32: هههههههههههههههههه ياقلبها مامتك .. ماشية معك بالدايت ^^ صح كلامها .. الله يخليها لك يارب يووومك جممميل ماشاءالله تبارك الله .. بس تمنيت لو المويا اكتر كمان الله يعطيك العافية .. ليش كدا فطووورك ! مرررا غلطط ! بس بسأل انتي متى تصحي ..؟ والغدأ جميل والعشاء كمان بس وش هيا قطعة محمرة ..؟:unsure: والسنكرز عليك بالعافية دام معاك الززززفتة بس هاااه سماح امس مااشوف اليوم كمان سنكرز ولابكسر كرسي ديمونة ع راسك !:S_45: والمويا كم .......؟؟ لايكون بس ع الصباح:blink: رياضتك بططططلة .. الله يعطيك العافية ههههههههههههههههه خلاص طيب لاتنسي ترسلي وزنك ليا يوم الاتنين ان شاءالله :S_45: اعصابك ع اللاب دايم تستهبل معليك تختبر صبرك خخخخخخخخ -- يوووووومك فية خبايص كتير مو خبووصة صغيرة ! الفطور حلووو , بس الغدأ !! لا معليش 15 ملعقة ماشاءالله نبي ننحف احنا مو نحافظ ع وزننا :blink:! حدك 8 ملاعق اكل صغيرة او ملعقتين غرف كبيرة وبسس اكتر من كدا لالالا المرا الجاية ماابي اشوف هالارقام الخيالية :dozey: ولا عاد تشفطين هالبيبسي :S_45: خخخ العشاء حلوووو , والخبوصتين : يووومك كان ماشاءالله مشبع ماكان لة داعي هالخبووصة :dozey: عليك بالعافية .. الرياضضة حلووووة .. بس المويا وينها مااشوف كم شربتي ..؟ فالك الرشاقة ياعسسسل .. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة .. سلامتك الف سلامة .. ماتشوفي شر يارب.. رجيم غلا الاشواق حلوووو وكتير نزلوا علية .. ممكن تضيفي نشويات ع الفطور ربع خبز عشان يعطيك طاقة حلوووة .. ماادري ادا يناسب بالشتاء ولالا .. انتي شوفي نفسك تقدرين علية ولالا ..؟ لا مايزيد من الوزن , الشمر ينزل المويات من الجسم وكتير طيب ^^ الحمدلله اللي امداك وخلصتية ع خير ^^ دايم حطي ببالك انك انسانة تشتغل ومحاضرات وقومة وقعدة تحتاجي طاقة , اكلي باعتدال عشان لاتتعبي... فصيلة دمك متلي ,, مرااااااا كريهه هالفصيلة ماتحب النشويات ابداً ابداَ وتتخن بسسسسرعة :( اقترح عليك : يكون فطورك 2 توست - بيض او جبنة - شاي, عصير او حليب الغدأ بروتين وسلطة ( مودايم معاة نشويات يومين لا ويوم ايوا ) العشاء خفيف اما سلطة خضار او فواكة واعشاب ادا حابة ومع نشاط رياضي وابشري بالنزوووول انا خلاص فهمت جسسسمي حتى لما سويت النقاط سخرتة ع دي الطريقة اوقات تفلت مني الطاسة بس ارجعها كويس شربتي 5 فية تطور ان شاءالله لحد مانوووصل لتر وبعدين لترين :icon32: < وراك وراك خخخ ههههههههههههههههههههه بالنسبة للباندا نمت كويس ولالا خلاص موراضية تروح مني وانا اصلا عيوني غايرة فصايرة باينة بزود :( < تعاني خخخ يوووووووووومك ممتاااااااااز ماشاءالله تبارك الله .. الله يعطيك العافية .. وسلامة معدتك من كل شر ^^ حلووو عارفة اخطائك وان شاءالله اشوف يومياتك الجاية افضل من كدا .. المرق لايكون كلة دهووون ..!:blink: وكيف شربتية :( ..؟ غداك حلووووو والعشاء المرق اللي مستغربة منووووة الله يعطيك العافية .. انا قلت من وراء الخفوووة دي بلاوي هههههههههههههه الله يعينك صراحة ضيوف ورجيم وكمان اهلك جووو بالسلامة مرررا جوووووك ملخبط الله يساعدك وبالتوفيق مع عموو اسامة حبيب الجماهير ..:icon32: بالتوووفيق لك بالاختبارات وان شاءالله تنالي اعلى الدرجات ^^ ايووا افتكرك ,, انا ماسكة القروب دحين لرجعة بنت مامتي بالسلامة ^^ يلا شدي حيلك وارجعي لنا بنشاط والزيادة نزلتيها منك فالك الرشاقة ياعسل .. ماشاءالله تبارك الله يووووووووووومك بططططططططططل:icon32: الله يعطيك العاااااااافية :icon32::icon32:

مساء الخيرر .. :icon32: هههههههههههههههههه ياقلبها مامتك .. ماشية معك بالدايت ^^ صح كلامها .....

wrd jooori2 :

قريت ان اللبن سعراته عالية وانا شربت كوبين اليوم:29:

قريت ان اللبن سعراته عالية وانا شربت كوبين اليوم:29: