الجداول الجديدة
يا مال الجنة يا تفاصيل
الله يحرم ديآتك عن النار
و يكتب لك الأجر يارب العالمين
الجداول الجديدة
يا مال الجنة يا تفاصيل
الله يحرم ديآتك عن النار
و يكتب لك الأجر...
تسلم ايدك تفاصيل وبنت مامتي تعبناكم
تفاصيل نفسي تغيري وزني في البدايه تخليه 118 علشان احس بالفرق تمام لانو هاد وزني اول ما اشتركت بالقروب وقبلها كان 120 يعني في تحسن كبير صحيح بفتره طويله بس مو مشكله اهم حاجه اني استمر نفسي انحف كمان 30 كيلو على الاقل قبل الصيف اهئ اهئ اهئ
:tongue3:
تفاصيل نفسي تغيري وزني في البدايه تخليه 118 علشان احس بالفرق تمام لانو هاد وزني اول ما اشتركت بالقروب وقبلها كان 120 يعني في تحسن كبير صحيح بفتره طويله بس مو مشكله اهم حاجه اني استمر نفسي انحف كمان 30 كيلو على الاقل قبل الصيف اهئ اهئ اهئ
:tongue3:
هلا ميمونه حمد الله على السلامه عمره مقبلوه وتو ما نور القروب يا ريت تكوني دعيتي لنا ننحف بخير
ريلاكس بالنسبه للوزن كل عشر ايام ونعدل الجداول لو انتي مرسله اسمك ووزنك يوم الوزن للقائده بينضاف اسمك في الجدول يا قمر
ريلاكس بالنسبه للوزن كل عشر ايام ونعدل الجداول لو انتي مرسله اسمك ووزنك يوم الوزن للقائده بينضاف اسمك في الجدول يا قمر
RELAX.. :
بنت مامتي معليش مافهمت طريقة الجدول :confused-بنت مامتي معليش مافهمت طريقة الجدول :confused-
انتي طبعاااا جديدة
الحين في هالتجمع قروبات :21:
قروب 90 كم وفوق
وقروووب من 90 الي 70 كيلو
وقروب من 70 وتحت
ان شاء الله مالخبطت
وكل قروب تحت رئاسه وحدة :cool:
تتابعهم وترد عليهم وهيك
وكل قروب جدول الاوزان كل 10 ايام :21: يسجلون فيه تغير الاوزان
انتي كتبي وزنج وطولج وهدفج ومرحبااااا بج
وبالتفصيل الممل وش رايج :S_45:
الحين في هالتجمع قروبات :21:
قروب 90 كم وفوق
وقروووب من 90 الي 70 كيلو
وقروب من 70 وتحت
ان شاء الله مالخبطت
وكل قروب تحت رئاسه وحدة :cool:
تتابعهم وترد عليهم وهيك
وكل قروب جدول الاوزان كل 10 ايام :21: يسجلون فيه تغير الاوزان
انتي كتبي وزنج وطولج وهدفج ومرحبااااا بج
وبالتفصيل الممل وش رايج :S_45:
الصفحة الأخيرة
:laughing:ولهت عليج العافية شكلج مثلي من الامارات
رمستنا :rotaeye:
عمرة مقبوله باذن الله