بنات الفريق الازرق من اليوم بينعمل لكم جدول حضور عندي واللي تغيب معاها لثاني يوم واذا ما نزلت يومها بيعتبر غياب وما بدنا غيابات من غير عذر لانو اللي بتستهين بالدايت او القروب خلاص هي ما تبغانا ليش حاطين اسمها بالجدول معناها ؟
بالنسبه للبنات اللي موجودين هم :
دودو الامورة
فاقده غاليها
اصابره
شمعة التفاؤل
امل الحمدان
جود999
لميس
بركان العاطفه
suso22
ام ريان 555
الابداع طموحي
اللي غايبين الفتره الجايه بعذر:
لؤلؤة البحر
aldallu3a
المختفيين بدون عذر وبعطيهم فرصه لين الوزن الجاي :
d00ra
واذا في حدا ما كتبت اسمه او نسيته يا ريت يعذرني ويذكرني لانو مع الحوسه صار الواحده ينسى وبالعافيه عملتلكم حصر
يلا شدو الهمه واللي تعرف احد من الغايبين تخليها ترجع او تبرر غيابها احسن ما تنشال من الجدول ونحط حدا مكانها
ديـمونه :
سلام عليكم حابة اسال مين منكم من مدينه او رياض لان احابة استفسر على سوال اريد اعرف جوابه ومافي الانتم متعودة عليكم ماني متعودة على باقي ينات منتدى.. اتنمى الاجابةسلام عليكم حابة اسال مين منكم من مدينه او رياض لان احابة استفسر على سوال اريد اعرف جوابه ومافي...
اهلين ديمووونه
امررري يااعسل انا من المدينة وان شااااءالله اقدر افيدك
امررري يااعسل انا من المدينة وان شااااءالله اقدر افيدك
هلا بنات وألف مبروك للبنات الي نزلت اوزنهم يومي فطور شريحتين أناناس طازج ومويه الغداء. 2 ملاعق رز وقطعه صغيره دجاج وسلطه السناك قطعتين أناناس طازج العشاء اه منه ياليت أني نمت كان أحسن أكلت ربع قطعه فلافل طبعاً حجمها صغير بس الي أكلت فيه صح المتبل ممكن 3ملاعق. وختمتها بحبتين معمول انا سويتها مع قهوه عربيه والباقي مويههلا بنات وألف مبروك للبنات الي نزلت اوزنهم يومي فطور شريحتين أناناس طازج ومويه الغداء. 2...
مساء الخيررر ..
راح ارد ع بنات قروبي وبعدها بنزل النتيجة بإذن الله ..
اعجبتني ختمتها هههههههههههههههههه
يومك بدايته حلوووووة إلآ الختام كان مش ولابد !
الاحظ عندك البروتين جداً قليل ! لازم البروتين يكون بوجبة الغداء كبير لانوة هوة اللي يبني العضل^^
المويا وينها ..؟ والرياضة ..؟
وياك ياااااارب .. :)
ههههههههههههه حمااااس , يصير تحدي بيننا ^^
يلا يا ايداوي الكل يطالب بالرجيم ^^
يوووووووومك ممتااااااااز يابطططلة ..
ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية .. ^^
بالنسبة للخبوووصة عندك انتي نقاط موفرة من اليوم اللي قبل 4 تقريباً فيصير زودتي نقطة بس ..
وعجبني اللي يعاقب نفسوووووة انتي بططططططلة ماشاءالله عليك
ايامك ماشاءالله تبارك الله ممتازززة الله يعطيك العافية ..
جواب السؤال الاول .. ماادري انا مااحس بجوع بعد مااشربوة عادي ^^
ادا حسيتي بجوع اشربي موياااا تسسدة لان غالباً هالجووع وهمي ..
والسؤال التاني .. فية مدربة هنا بقسم اللياقة اسأليها تجاوبك من خبرة افضل ماافتي لك واهوقك ^^
يمكن ارهاااق ماادري والله :crap:
اي خبصتي ياستي شووو اعمل فيك هاة ! :crap:
بس بماانك بمناسبة وغداك كان خفيف , بنخفف عنك العقاب .. لك 100 نطة اليوم .. اووك
وباقي يووومك ممتاز ماشاءالله تبارك الله
الله يعطيك العافية ..
بالتوووووفيق لك ياااقمررر بيومك المفتوح الخفيف ^^
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
قفلنا ياعسسل التسجيل لبداية الشهر الجي بإذن الله
موفقة ..
وعليكم السلام ..
قصدك من المدينة او الرياض ..؟
ادا قصدك كدا .. انا من جدة ^^ بعيدة عنهم خخخخخ
الشعب يطااااااالب برجيم ايادوي وينك يابنت ههههههههههههههههههه
مااعرف بالنسبة لرجيم اسامة بس كتير بنات هنا يتبعوة
خلينا نشوف دايت اياداوي ونقرر ^^
الصفحة الأخيرة
ومبرررروك مقدما لكل من نزلت اوزنهم
امممممم
بصراحه الي حابه تجرب ريجيم اياداوي انصحها فيه وبقوووة
بس اهم شي الالتزام والرياضيه وشرب ع الاقل 6/8كاسات مويه
بصراحه الله يجزيها خير اياداوي وربي انها نعم الاخت واقسم بالله اني ليل ونهار ادعي لها
بس طبعا هوا كذا نظام انا وهيا ماشين عليه وان شاااءالله اياداوي ماراح تقصر وتكتبه لكم واذا حبت انا اكتبه اوووك اكتبه لعيونكم واغراضه كلها بسيطة ومتوفرة والي يمشي معها الريجيم تدعي لــ اياداوي بكل خيررر فديتها وربي تستاااهل
احبك ياااعسل
اممممم
طبعا يووومي
يووووم مفتووووح