مساء الانوار
يوم الخميس كان بمشيئة الله
الفطوور صحن سلطة خضار+كوب شاي ازهورات + شئفة خبزة +جبن كرافت الصغيره تشيدر
الغداء صحن شووربه+ كوب شاي +3 شرائح شابورة
العشاء كوب عصير انا ناس + صحن سلطة خضار + 3 حبات تمر
الماء 6 اكواب
الرياضه مشيء ساعه
ولله الحمد
أم سآري
•
أم سآري :
مساء الانوار يوم الخميس كان بمشيئة الله الفطوور صحن سلطة خضار+كوب شاي ازهورات + شئفة خبزة +جبن كرافت الصغيره تشيدر الغداء صحن شووربه+ كوب شاي +3 شرائح شابورة العشاء كوب عصير انا ناس + صحن سلطة خضار + 3 حبات تمر الماء 6 اكواب الرياضه مشيء ساعه ولله الحمدمساء الانوار يوم الخميس كان بمشيئة الله الفطوور صحن سلطة خضار+كوب شاي ازهورات + شئفة خبزة...
يومك مميز بالتوفيق
همس الآنين :
مساء الورد كيفكم بنات يومي الخميس ف / اخذت كوب حليب نسكافيه وشرريحة توست بر وشريحة جبن ووبعده بساعه حبة كمثرى باقي اليوم رااح اقضضيه على فواكه ان شاء الله اعشاب شاي اخضر كوب مويه شرربت كميه حلوه ورااح استمر لين اناممساء الورد كيفكم بنات يومي الخميس ف / اخذت كوب حليب نسكافيه وشرريحة توست بر وشريحة جبن...
مرحبا. للأسف ماضار مثل مانويت. وتعشيت. وثقلت بالعشا. وبس
اياداوي
•
السلام عليكم
انا اليوم مفتوح وبكرة كمان لذلك ما فتحته زيادة
اليوم عندنا لمة العيلة وبكرة احنا رايحين زيارة
يومياتي الخميس
الفطور متاخر عملت كلوب ساندويتش شريحة جبن لايت وطماطم وخس وجرجير وبيالة شاي
سناك قهوة
الغذاء 7 ملاعق ارز وفخذة دجاج وصحن سلطة
سناك كابوتشينو وشوكولاته ماكنتوش كواليتي ستريت 2
سناك اخر فنجان شاي وبسكوت
العشاء فنجان شوربة فريكة وربع رغيف شعير و1معجنات
الماء ما اتذكر بس مو كثير
الرياضة نصف ساعة مشي وكرف في البيت من الصبح
اليوم العزومة عندنا قدرت اقاوم بس بكرة الله يستر
انا اليوم مفتوح وبكرة كمان لذلك ما فتحته زيادة
اليوم عندنا لمة العيلة وبكرة احنا رايحين زيارة
يومياتي الخميس
الفطور متاخر عملت كلوب ساندويتش شريحة جبن لايت وطماطم وخس وجرجير وبيالة شاي
سناك قهوة
الغذاء 7 ملاعق ارز وفخذة دجاج وصحن سلطة
سناك كابوتشينو وشوكولاته ماكنتوش كواليتي ستريت 2
سناك اخر فنجان شاي وبسكوت
العشاء فنجان شوربة فريكة وربع رغيف شعير و1معجنات
الماء ما اتذكر بس مو كثير
الرياضة نصف ساعة مشي وكرف في البيت من الصبح
اليوم العزومة عندنا قدرت اقاوم بس بكرة الله يستر
الصفحة الأخيرة
يومي الأربعاء
فطور صامولي بر بجبن وشاهي
غداء سلطه و 4 ملاعق رز
سناك 4 حبت تمر وكم حبة خلية نحل ( تخبيصه عارفه بس علشان الدوره)
العشاء سلطه و3 ملاعق رز وشوي مطازيز
يومي الخمييييييييييييييس
مفتوح وحبصت من قلب علشان اكسر ثبات الوزن
بكرا تخفيف وبعده ابمسك نظام الين الناشف بإذن الله
المويه اشرب كثير الحمد لله الرياضه شغل بيت بس