أم مهند2222
•
يومياتي ليوم الخميس فطور مافي والغداء 6ملاعق رز وصدر دجاج وسناك كوب شاي مع 2اصابع شابوره والعشاء شمام والرياضه مافي والمويه قليل جدا الجو بارد مايحتاج مويه
خلطه تنزل الوزن من 5 الى 7 كيلو بالاسبوع
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات بقدم لكم خلطه ررررررررررررهيبه من جد وتنقص من مقاسات الجسم وتوضح باللبس وبالميزان ويسلام اذا كانت مع رجيم اختي جربتها ومن جد الكل تفاجاء كيف نحفت ماشاءالله
مااطول عليكم الخلطه
1: ملعقه زنجبيل طازج او بودره
2:ملعقه قرفه
3:ملعقه كمون
4: وشريحتين ليمون
مع كاس مويه حار
تشربيه مثل الشاهي ثلاث مرات باليوم قبل الوجبه اي وجبه بثلث ساعه وماينشرب عالريق
ولاتجي الوحده تاكل طول الاسبوع دسم ونشويات وتقول مافادني لازم تبتعدين عن الدهون والنشويات
واللي عندها التهاب بالمعده لاتشربه يااخوات
اختي تقول اول ماشربتها بااول اسبوع نزلت خمس كيلو
وكل اسبوع تنزل ياثلاثه يااثنين كيلو ومازالت مستمره
واللي تجربها وتنفع معها لاتنسوني من دعواتكم
.
منقوووول
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات بقدم لكم خلطه ررررررررررررهيبه من جد وتنقص من مقاسات الجسم وتوضح باللبس وبالميزان ويسلام اذا كانت مع رجيم اختي جربتها ومن جد الكل تفاجاء كيف نحفت ماشاءالله
مااطول عليكم الخلطه
1: ملعقه زنجبيل طازج او بودره
2:ملعقه قرفه
3:ملعقه كمون
4: وشريحتين ليمون
مع كاس مويه حار
تشربيه مثل الشاهي ثلاث مرات باليوم قبل الوجبه اي وجبه بثلث ساعه وماينشرب عالريق
ولاتجي الوحده تاكل طول الاسبوع دسم ونشويات وتقول مافادني لازم تبتعدين عن الدهون والنشويات
واللي عندها التهاب بالمعده لاتشربه يااخوات
اختي تقول اول ماشربتها بااول اسبوع نزلت خمس كيلو
وكل اسبوع تنزل ياثلاثه يااثنين كيلو ومازالت مستمره
واللي تجربها وتنفع معها لاتنسوني من دعواتكم
.
منقوووول
<<لميس>>
•
صبايااا قريت لكم بنت هووون تحس بالذنب اذا اكلت كم ملعقة رز ابيض وعادي تاكل 2 او 4 توست باليوم !!!؟؟؟
حبيت افيدكم بمعلومات قريتها في احد المواقع ...
//
.
الأرز والبدانة:
في النهاية، هل حقيقة أن الأرز له دور في البدانة؟
إن الأرز يبدو بريئاً إلى حد كبير من تهمة التسبب بالبدانة والسمنة، لأنه نفسه يوصف حمية لبعض البدينين، بشرط عدم إدخال الدهون إليه. وعملياً، يعطي الرز سعرات حرارية بدرجة معقولة (160 كالوري فقط لكل كوب من الأرز مطبوخاً)، وجدير بالذكر أن الخبز الأبيض أو أي مادة مصنوعة من الدقيق الأبيض تحوي ثلاث أضعاف ما يحويه الأرز من سكريات وسعرات حرارية، هذا إذا لم تتم إضافة السكر إليه، إذ يحتوي كل 100 جرام من الدقيق الأبيض على 67% سكريات (كربوهيدات \ نشويات).
وعليه، تتضح براءة الأرز بصورة كبيرة، من هذه التهمة.. والتي تنطبق على الوجبة الكاملة التي يتم أكلها مع الأرز، من دسم ولحم وحلويات، دون أي رياضة تساعد الجسم على صحته وعافيته.
فايز السيد علي
منقول عن لها اون لاين
//
.
حبيت افيدكم بمعلومات قريتها في احد المواقع ...
//
.
الأرز والبدانة:
في النهاية، هل حقيقة أن الأرز له دور في البدانة؟
إن الأرز يبدو بريئاً إلى حد كبير من تهمة التسبب بالبدانة والسمنة، لأنه نفسه يوصف حمية لبعض البدينين، بشرط عدم إدخال الدهون إليه. وعملياً، يعطي الرز سعرات حرارية بدرجة معقولة (160 كالوري فقط لكل كوب من الأرز مطبوخاً)، وجدير بالذكر أن الخبز الأبيض أو أي مادة مصنوعة من الدقيق الأبيض تحوي ثلاث أضعاف ما يحويه الأرز من سكريات وسعرات حرارية، هذا إذا لم تتم إضافة السكر إليه، إذ يحتوي كل 100 جرام من الدقيق الأبيض على 67% سكريات (كربوهيدات \ نشويات).
وعليه، تتضح براءة الأرز بصورة كبيرة، من هذه التهمة.. والتي تنطبق على الوجبة الكاملة التي يتم أكلها مع الأرز، من دسم ولحم وحلويات، دون أي رياضة تساعد الجسم على صحته وعافيته.
فايز السيد علي
منقول عن لها اون لاين
//
.
اياداوي
الله يسلمك اللهم امين وجزاك الله خير
لموووسة الله يسلمك/ منا ومنك صالح الأعمال يارب
مانسيتك وصرت الف ع التجمع السابق ع السريع
لأن المشاركات كثيرررة مررة ولي اسبوع مادخلت وماانتبهت لمشاركتك
وجزاكم الله خير بنوتة لندن ولمووسة ع المعلومات
بالنسبة للرز لاحظت بالفندق اللي رحت فيه بمكة عندهم بوفيه فطور
ومن ضمن الوجبات رز ابيض مع خضار مسلوقة جزر وبصل اخضر وبيض يومياً
بس انا ما افطر على رز من الصباح
الله يسلمك اللهم امين وجزاك الله خير
لموووسة الله يسلمك/ منا ومنك صالح الأعمال يارب
مانسيتك وصرت الف ع التجمع السابق ع السريع
لأن المشاركات كثيرررة مررة ولي اسبوع مادخلت وماانتبهت لمشاركتك
وجزاكم الله خير بنوتة لندن ولمووسة ع المعلومات
بالنسبة للرز لاحظت بالفندق اللي رحت فيه بمكة عندهم بوفيه فطور
ومن ضمن الوجبات رز ابيض مع خضار مسلوقة جزر وبصل اخضر وبيض يومياً
بس انا ما افطر على رز من الصباح
اياداوي الله يسلمك اللهم امين وجزاك الله خير لموووسة الله يسلمك/ منا ومنك صالح الأعمال يارب مانسيتك وصرت الف ع التجمع السابق ع السريع لأن المشاركات كثيرررة مررة ولي اسبوع مادخلت وماانتبهت لمشاركتك وجزاكم الله خير بنوتة لندن ولمووسة ع المعلومات بالنسبة للرز لاحظت بالفندق اللي رحت فيه بمكة عندهم بوفيه فطور ومن ضمن الوجبات رز ابيض مع خضار مسلوقة جزر وبصل اخضر وبيض يومياً بس انا ما افطر على رز من الصباحاياداوي الله يسلمك اللهم امين وجزاك الله خير لموووسة الله يسلمك/ منا ومنك صالح الأعمال يارب ...
يومي الخميس
فطور : نص صامولي صغير + شاي
سناك : برتقاله
غذاء: 5 ملاعق رز + صدر دجاج +سلطه خضره
العشاء : تبوله
8 كاسات مويه
رياضة مشي 15 دقيقة وتنظيف البيت
وقفلت فمي 7
ودوبني شربت شاي ضيافه
فطور : نص صامولي صغير + شاي
سناك : برتقاله
غذاء: 5 ملاعق رز + صدر دجاج +سلطه خضره
العشاء : تبوله
8 كاسات مويه
رياضة مشي 15 دقيقة وتنظيف البيت
وقفلت فمي 7
ودوبني شربت شاي ضيافه
الصفحة الأخيرة