صباح الخير بنات كيف حالكم
ممكن انظم لكم ابي التزم برجيم
صباح الخير بنات كيف حالكم
ممكن انظم لكم ابي التزم برجيم
كيفكم يارشيقات
يومي الجمعة
ف/ صامولي بجبنة بيضة +3 حبات زيتون + شاي
غ / 7 ملاعق رز ابيض صيني + 4 روبيان + شوربة
ع/ وصلة صغيرة شابوره + جبنة بيضة وصله مره صغيره + عصير ليمون
10 كاسات مويه
رياضه مافي :angry2: ياربي ماادري اشبني طول الأسبوع بس سويت رياضه مره وحده يبغالي ضرب :icon29:
يومي الجمعة
ف/ صامولي بجبنة بيضة +3 حبات زيتون + شاي
غ / 7 ملاعق رز ابيض صيني + 4 روبيان + شوربة
ع/ وصلة صغيرة شابوره + جبنة بيضة وصله مره صغيره + عصير ليمون
10 كاسات مويه
رياضه مافي :angry2: ياربي ماادري اشبني طول الأسبوع بس سويت رياضه مره وحده يبغالي ضرب :icon29:
^جووودي^
•
يومي لامس
الفطور فطيرة وعصير جوافة
الغداء 5ملاعق ارز وقطعه بجم الاصبعين لحم
السناك عصير جوافة
العشاء ماتعشيت
سامحوني ماقراء الردود
لاني تعبانة يادوب اكتب يومياتي
الفطور فطيرة وعصير جوافة
الغداء 5ملاعق ارز وقطعه بجم الاصبعين لحم
السناك عصير جوافة
العشاء ماتعشيت
سامحوني ماقراء الردود
لاني تعبانة يادوب اكتب يومياتي
صباح الخيرات
قروب رشاقتي سر سعادتي
يومياتي لأمس الجمعة
ف/ مافي
غ/ علبة زبادي ق د
سناك بين المغرب والعشا / تفاحة خضرا
زرت بيت اهل زوجي ضيافة فنجانين قهوة وحبة ميني معمول شريحة من كيكة التمر مع كوب حليب بالزنجبيل وباين معه سكر
ع/ ربيان محموس او مكشن او بمعنى ايدام ربيان من كانتون اكلته بالشوكة + عصير أناناس كي دي دي بدون سكر
الماء / 5 ك
الرياضة / مافي .. بعوضها اليوم بإذن الله
اعشاب / شاي اخضر بعد العشا
قروب رشاقتي سر سعادتي
يومياتي لأمس الجمعة
ف/ مافي
غ/ علبة زبادي ق د
سناك بين المغرب والعشا / تفاحة خضرا
زرت بيت اهل زوجي ضيافة فنجانين قهوة وحبة ميني معمول شريحة من كيكة التمر مع كوب حليب بالزنجبيل وباين معه سكر
ع/ ربيان محموس او مكشن او بمعنى ايدام ربيان من كانتون اكلته بالشوكة + عصير أناناس كي دي دي بدون سكر
الماء / 5 ك
الرياضة / مافي .. بعوضها اليوم بإذن الله
اعشاب / شاي اخضر بعد العشا
الصفحة الأخيرة
ممكن انظم لكم ابي التزم برجيم