مرحباً صبايا يوم الأحد رجييييييييييم فليكيس طوال يوم تفاح واربع كاسات مويه ومشي ساعه وفالكم رشاقه
ام غايب. :
بنات زوجي مشتهي مسقعه باللحم ومايحب ياكل لحاله ابغى اعرف كم نقطه في 5 ملاعقبنات زوجي مشتهي مسقعه باللحم ومايحب ياكل لحاله ابغى اعرف كم نقطه في 5 ملاعق
والله يااقلبي مااعرف بالنقاط بس
المسقعه .. يقول لك كل شريحتين باذنجان مقلي 3 نقاط وعليك الحساب
يعني نقول كوب مسقعه خضار مع لحم = 8 نقاط
وان شااءالله يكون تمام ويفيدوكي البنات اكثر
المسقعه .. يقول لك كل شريحتين باذنجان مقلي 3 نقاط وعليك الحساب
يعني نقول كوب مسقعه خضار مع لحم = 8 نقاط
وان شااءالله يكون تمام ويفيدوكي البنات اكثر
:icon810: الجمعه ترا في وقت يمديكي يا قمر هلا حبيبتي بالنسبه للاناناس ترا ينحف ويحرق الدهون ما تخافي منه الطازج اما المعلب فمليان سكر ابعدي عنه وصحه وهنا بالنسبه ليومك حلو وبعد ما عملت حمله استكشافيه على الرايتا لقيتها بريئه هههههههههههه :biggrin: صحه وهنا ويا ريت تلتزمي بالعشا لاني بالعاده اخطط شي واكل شي هههههههههههه يومك كتير حلو تبارك الرحمن وفالك الرشاقه بس الماء شدي حيلك فيه هلا اصابره يومينك حلو وثاني يوم بعتبر ال 7 تمرات وجبه بدل الغدا ههههههههههههه اجمالا يومك كان تمام وفل شدي حيلك ويا رب تنحفي من غير شر تسلم ايدك مناسك ما قصرتي انتي NUR اليوم جبتولنا معلومات جدا مفيده مشكلتنا اننا ناكل واحنا مو مركزين ههههههههههههههه :biggrin: تحصل في احسن العائلات بس عجبني ان الكيتكات اربع نقاط بس انا لو ماشيه على نظام النقاط كان لقيتو كل وجباتي ونقاطي رايحه عليها ههههههههههههههه:11: صحه وهنا يا رب:icon810: الجمعه ترا في وقت يمديكي يا قمر هلا حبيبتي بالنسبه للاناناس ترا ينحف ويحرق الدهون...
ولوو كنا متحمسين بالسالفة ولا نتابع شي مهم والله لو ناكل خرووف مانحس :icon36: خخخخ
ههههههههههههههههههههههههههه لامابينفع لهيك معك هالدايت .. هوة كل اصبع نقطة عاد شوفي كم نقطة بتستهلكي :tongue: بس بحالتك نوو نوو خلك ع عمو عباس ارحم خخخخخ
استودعناك الله الذي لاتضيع ودائعة .. الله يسسر لك امورك ويسخر لك الخير بكل خطوة يارب ..
وان شاءالله اكون قد المهمة الموكلة لي ..:tongue:
تروحي وترجعي بالسلامممة يارب ..
ههههههههههههههههههههههههههه لامابينفع لهيك معك هالدايت .. هوة كل اصبع نقطة عاد شوفي كم نقطة بتستهلكي :tongue: بس بحالتك نوو نوو خلك ع عمو عباس ارحم خخخخخ
استودعناك الله الذي لاتضيع ودائعة .. الله يسسر لك امورك ويسخر لك الخير بكل خطوة يارب ..
وان شاءالله اكون قد المهمة الموكلة لي ..:tongue:
تروحي وترجعي بالسلامممة يارب ..
إحداهن :
قوة بنات معليش امس ماكتبت يومياتي كان عندي ناس عالعشا ومرررررة انشغلت يومياتي ليوم السبت، نوع الريجيم: كيميائي + الصيام العكسي الفطور: عصير اناناس الغدا : عصير اناناس العشا: 3 اصابع كفته + سلطة+ نصف خبز باقت + نصف كوب سفن اب+ واحد براوني كب كيك اعشاب: زنجبيل رياضة: مشي عادي في الول مارت عشان اغراض العشا ساعتين تقريبا ماء: اربع اكواب تقريباقوة بنات معليش امس ماكتبت يومياتي كان عندي ناس عالعشا ومرررررة انشغلت يومياتي ليوم السبت، نوع...
الصيام العكسي انك تصومي الليل وتأكلي النهار ! ولا انا غلطانة :unsure:
بس انا شايفة يومك لا ! ماصمتي :blink:
وترتيبك للوجبات غلط ! العشاء المفروض انوة غداء :dozey:
بس عشان العزيمة راح اعذرك :S_45:
والمويا قليلة زيديها كمان يكون افضل ^^
الله يعطيك العافية ان شاءالله اليوميات الجاية تكون افضل من كدا ..
بس انا شايفة يومك لا ! ماصمتي :blink:
وترتيبك للوجبات غلط ! العشاء المفروض انوة غداء :dozey:
بس عشان العزيمة راح اعذرك :S_45:
والمويا قليلة زيديها كمان يكون افضل ^^
الله يعطيك العافية ان شاءالله اليوميات الجاية تكون افضل من كدا ..
الصفحة الأخيرة
ابغى اعرف كم نقطه في 5 ملاعق