مسسسسسسسسسسسساء الورد ع الجميع آسفة ع انقطاعي هـ اليومين بس ظروفي مرة جامدة اعذروني و بالنسبة للقروب أنا راح اتركه فترة و تفاصيل الله يسسعدها راح تستلم القروب الأخضر خلالها عندي شوية ظروف تمنعني إني أكون معكم اعذروني جميعا و أشوفكم ع خير بإذن الله كلها ثلاث أسابيع بالكثير و راجعه استودعتكم ربي راح أفقدكم كثير ... عسسسآني ما أفقدكم من مكروه ياربمسسسسسسسسسسسساء الورد ع الجميع آسفة ع انقطاعي هـ اليومين بس ظروفي مرة جامدة اعذروني و بالنسبة...
وسن 00 :
انا خلصت اسبوع من رجيم الجزار مانقصت الا كيلو بس شكلي تغير شوي وبغير الرجيم اليوم ببدا برجيم اسامه حمدي يمدحونه كثير شادة حيلي بتمارين الخاصه بذراع بالاضافة الى رياضه لمدة نص ساعه واشرب خلطة ازالة الكرش واليوم قبل الاكل اخذت حبوب ابل فيت صار لها شهور عندي بحلل فلوسها خخخخخخخخ وكنت بادية استخدم الجلسرين واليمون وماء الورد مدة اربع ايام نتيجته حلوة بس بدا الملل يشتغل معيانا خلصت اسبوع من رجيم الجزار مانقصت الا كيلو بس شكلي تغير شوي وبغير الرجيم اليوم ببدا برجيم...
صباح الخيير كيفكم بناات يومي السبت ف/شريحه توست بر شريحه جبن كوب حليب نسكافيه بعد الفطور بشوي خذت حبه فاكهه بعدها بساعه كوب صغير قهوه تركيه ع الساعه 10 اكلت صحن صغير مرقوق لحم كوب شاي اخضر بعدده بساعه تفاحه مشيت 20 دقيقه مشي سريع بالبيت كنت اذاكر وامشي >>مااعرف اذاكر وانا جالسه^_^ مويه شربت كثير الحمدالله واليوم صارلي شي فرحني وخلاني اتححمس والتزم اكثر وزنت ولقيت نفسي نازله كيلو الحمدالله اخره مره شفت وزني يوم الميزانصباح الخيير كيفكم بناات يومي السبت ف/شريحه توست بر شريحه جبن كوب حليب نسكافيه بعد الفطور...
الخضار
جميعها = 0 نقطة :)
إلا البطاطس الكوب = 5 نقاط .
و الجزر الكوب = 1 نقطة .
و كل م / ك خضار مقلية في الزيت = 2 نقطة .
و الخضار المشوحه نحسب ملاعق الزيت حسب نوعه أو الزبده .
واحسبيها انتي ^^