NUR
•
صباح الخييير ....بعد يوم فري كامل رجعت لرجيمي وان شاء الله اكمل اسبوع الثاني على رجيمي غلا الاشواق وان شاء الله التزم مثل اسبوع الاول ....الان قاعده اشرب نسكافيه بشوي حليب وبعده اطلع اتمشى ساعه تقريبا....يلا مع السلام
سمادبي11
•
صباح الخير يا حلوات وفالنا للرشاقة بالصحه والعافيه ويعل السمنه ما ترجع لنا قولو اميييييييييييييييييييييييييييييييييين
اليوم ناويه على الماي حتي لو اقيم في الحمام اعزكم الله حابه اشرب 3 لتر ماي مع خلطة الكمون والزنجبيل والقرفة من غير ليمون تصير وايد قويه على معدتي صح انها ما تضعف مثل ما يقولو بس لما اشربها احس اني ريشه خفيفه وبعد وايد تخليني صديقه للحمام اعزكم الله وتغير في الشكل لما التزمت فيها من مده الكل قالي ضعفتي بس في الميزان ثابت الله يعنيا
اليوم ناويه على الماي حتي لو اقيم في الحمام اعزكم الله حابه اشرب 3 لتر ماي مع خلطة الكمون والزنجبيل والقرفة من غير ليمون تصير وايد قويه على معدتي صح انها ما تضعف مثل ما يقولو بس لما اشربها احس اني ريشه خفيفه وبعد وايد تخليني صديقه للحمام اعزكم الله وتغير في الشكل لما التزمت فيها من مده الكل قالي ضعفتي بس في الميزان ثابت الله يعنيا
D00ra
•
سلام ياحلوين كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحه ورشاقه بنت مامتي تروحي وترجعي بالسلامه يومي الأحد : ف/ شابوره + جبنه بيضه+ 3 حبات زيتون + شاي بعده نسكافه غ/ 5 ملاعق رز ابيض من غير ملح ولا زيت + 4 ملاعق من ايدام فاصوليا باللحمه والبطاطس ع/ خيار كنت معزومه بس شربت قهوه + حبه تمر+ شاي اخضر وماحطيت فمي ولا لقمه من المعجنات حمد الله المويه 7 كاسات رياضه كرف في البيت :024:سلام ياحلوين كيفكم ان شاء الله انكم بخير وصحه ورشاقه بنت مامتي تروحي وترجعي بالسلامه يومي...
جود يسلمو حبيبتي ماقصرتي، وبالنسبه لاسمي اخترته لاني وقت التسجيل كانت قدامي شنطة بنتي حقت الروضه وفيها دورا عشان كذا اخترته ، حتى بنتي تحبها مرره رحت لها الروضة مره لقيتهم مشغلين لهم دورا عرفت وقتها ليه بنتي تحب الروضة ههههه
شكلي بشتري الكتاب أحسن و اذاكر فيه ليل نهار الين أتبرمج عليه ههههه
وسن حلو انك معانا فالدايت، يللا شدي حيلك ، اهم شي نشجع بعض على الاستمرااار والالتزاام
أنا طوول عمري أعاني من السمنه بس انحف وارجع بسبب الحمل هذا ثالث حمل لي ،وهذي المره الاولى في حياتي راح امشي على نظام غذائي معين ومو اي نظام الكيميائي مره وحده
ان شاء الله اكون قدها وماقتنعت فيه الا من تجربة بنت مامتي الله يسعدها وهي إنسانه ملتزمه جداا
لازم اكون زيها فالالتزام او بلاش اسويه اصلااا << اكون او لا اكون ههههههه
شكلي بشتري الكتاب أحسن و اذاكر فيه ليل نهار الين أتبرمج عليه ههههه
وسن حلو انك معانا فالدايت، يللا شدي حيلك ، اهم شي نشجع بعض على الاستمرااار والالتزاام
أنا طوول عمري أعاني من السمنه بس انحف وارجع بسبب الحمل هذا ثالث حمل لي ،وهذي المره الاولى في حياتي راح امشي على نظام غذائي معين ومو اي نظام الكيميائي مره وحده
ان شاء الله اكون قدها وماقتنعت فيه الا من تجربة بنت مامتي الله يسعدها وهي إنسانه ملتزمه جداا
لازم اكون زيها فالالتزام او بلاش اسويه اصلااا << اكون او لا اكون ههههههه
D00ra
•
سمادبي11 :
صباح الخير يا حلوات وفالنا للرشاقة بالصحه والعافيه ويعل السمنه ما ترجع لنا قولو اميييييييييييييييييييييييييييييييييين اليوم ناويه على الماي حتي لو اقيم في الحمام اعزكم الله حابه اشرب 3 لتر ماي مع خلطة الكمون والزنجبيل والقرفة من غير ليمون تصير وايد قويه على معدتي صح انها ما تضعف مثل ما يقولو بس لما اشربها احس اني ريشه خفيفه وبعد وايد تخليني صديقه للحمام اعزكم الله وتغير في الشكل لما التزمت فيها من مده الكل قالي ضعفتي بس في الميزان ثابت الله يعنياصباح الخير يا حلوات وفالنا للرشاقة بالصحه والعافيه ويعل السمنه ما ترجع لنا قولو...
هلا وغلا سما كيفك ، كنا سوا فالقروب البنفسجي بداية تسجيلي فالمنتدى
قرارك حلو ومهم مره بالنسبة لكثرة ألمويه
والليمون لا تشيلي همه لانه شغلته فالخلطه سد الشهيه هو والكمون ، و القرفة و الزنجبيل هي الي للحرق وتنشيط عملية الايض فالجسم
قرارك حلو ومهم مره بالنسبة لكثرة ألمويه
والليمون لا تشيلي همه لانه شغلته فالخلطه سد الشهيه هو والكمون ، و القرفة و الزنجبيل هي الي للحرق وتنشيط عملية الايض فالجسم
الصفحة الأخيرة
بنت مامتي تروحي وترجعي بالسلامه
يومي الأحد :
ف/ شابوره + جبنه بيضه+ 3 حبات زيتون + شاي
بعده نسكافه
غ/ 5 ملاعق رز ابيض من غير ملح ولا زيت + 4 ملاعق من ايدام فاصوليا باللحمه والبطاطس
ع/ خيار
كنت معزومه بس شربت قهوه + حبه تمر+ شاي اخضر وماحطيت فمي ولا لقمه من المعجنات حمد الله
المويه 7 كاسات
رياضه كرف في البيت :024: