إحداهن :

<Font color=green> يومياتي ليوم الاحد النظام سعرات اخر كلام خلاص :D الفطور: توفو برتقاله الغدا: شوربة كريمة الفطر ملعقتين قرع مسلوق سناك: برتقاله العشا: روبيان سلطة خضار 2 كوكيز شوكولا كوب  زنجبيل صودا ماء: 7 اكواب اعشاب: زنجبيل بالليمون رياضة: مشي خفيف لمدة ساعة كمية السعرات المستهلكة: 1462سعر <Font>

<Font color=green> يومياتي ليوم الاحد النظام سعرات اخر كلام خلاص :D الفطور: توفو...

ام اياد 1425 :

يوم الاحد 2كوب ماء +5 تمرات على الريق كان خمس ونص صباحا بعدها بساعه 3اكواب ونص ماء +ربع موزه اكلتها مع بنتي بعد ساعه ونص صامولي بملعقه جبن غداء مافيه العشا كنت ف طلعه ممكن ع الساعه سبعه ونص اخذت قطعتين شاورما عربي +قطعه بيتزا صغيره +قطعه صغيره فطيرة جبنه وشربت كاسه شاهي +3 فناجين قهوه عربي +1كوب ماء والحمدلله مااكلت لا حلى ولا شربت موكا مع انه الجو كان مررره بارد

يوم الاحد 2كوب ماء +5 تمرات على الريق كان خمس ونص صباحا بعدها بساعه 3اكواب ونص ماء +ربع موزه...