بندورة 2اعتبرتها فطور
الغداء 7ملاعق ر وقعطه دجاج وطحينه وربع خبز
سناك العصز نسكافه
ومشى 20دقيقه
العشاء. كباب بدجاج واحد. وحمص ونص خبز
شاهى اخضر
المويه لتر
المغرب 4تمقالعشاء كباب بدج
جوود999 :
يوم الثلاثاء ريجيم التمر واللبن بس اخذت الفطور مفتوح غير التمر عشان افصل بين الريجيمين ما حبيت أخذ اليوم كله مفتوح عشان معزومه يوم السبت على عشاء فبخلي المفتوح لوقت العوزه هههههههه الفطور. ساندوتش توست بحبتين جبنه مثلثات دايت وملعقة كريم شيز + نص كوب حليب خالي الدسم بنسكافه سناك. 10 حبات فشار الغداء. 3 تمرات سناك. 3 تمرات + كوب قهوه تركيه العشاء. 5 تمرات + ملعقة زبادي خالي الدسميوم الثلاثاء ريجيم التمر واللبن بس اخذت الفطور مفتوح غير التمر عشان افصل بين الريجيمين ما...
يومك تمام التمام موفقه يا قلبي حاولي لو بدك تغيري وجبت الغدا دخلي فيها بروتين وهيك بيصير تمام وزيدي اللبن انا شايفتو صار رجيم تمر هههههههههههه
اصابره :
ههههههههههههههههه الدنيا دواره:2thmup:يله دودو عقابك معنا انا ولميس :7_5_127:يله ننتظركههههههههههههههههه الدنيا دواره:2thmup:يله دودو عقابك معنا انا ولميس :7_5_127:يله ننتظرك
هههههههههههههههههههههه لا حبيبتي انا هذا يومي المفتوح ههههههههههههههههه اما بالنسبه للعقاب انا مستعده ما في مشكله اهم حاجه نشوف مين فينا بتطلع دبة الاسبوع والمره الجاي بدبل العقاب بخليهم 10 حبات في جلسه وحده بخليكم تكرهو شي اسمو اكل
mlook :
هلا قريت بيومياتك باونتي ....؟؟؟:booo: يعني انتي مستمرة بالتخبيص مو يوم وبس :mad: ولهلا ما عرفتو شو هو هالعقاب يلا نستنى لبكرة ونشوف شو هالعقاب الشنيع هههههههههههههه بالتوفيق حبيبتيييي الله يعينك عالعقاب انت ولميس :08:هلا قريت بيومياتك باونتي ....؟؟؟:booo: يعني انتي مستمرة بالتخبيص مو يوم وبس :mad: ولهلا ما عرفتو...
حتى القروبات الثانيه علقت علينا ههههههههههههههههه فضحتونا بنات خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
فعلا انا حسيت كل يوم صارلها تخبيصه كأنو حسدناكي يا بنت انتي ولميس كانت يومياتكم حلوه يا رب تخلص هالاجازه اللي مبهدتنا معاها
فعلا انا حسيت كل يوم صارلها تخبيصه كأنو حسدناكي يا بنت انتي ولميس كانت يومياتكم حلوه يا رب تخلص هالاجازه اللي مبهدتنا معاها
الصفحة الأخيرة
المهم العقاب حيكون كالتالي
اولا بدي وعد قاطع يتنفذ الليله مو بكرا الليله
كل واحده تجيب خمس حبات شوكلاته جلكسي مارس سنكرز باونتي علشان اصابره تحبها وام اند امز او اي شوكلاته تحبيها ولو حابين تشيز كيك بالعافيه 4 قطع
وتاكليهم كلهم كلهم كلهم الليله مو بكرا ولا بعدو الليله فورا هذا هو عقابكم وبدي يتنفذ وعليكم بالعافيه ويا ويلها اللي ما بترسل وزنها بكرا هههههههههههههههههههههههههه
يلا اشوف كل واحده تطلع شوكلاتاتها ولو ما في ترسل ابو الشباب يلا مستنيه انا وانتو وعدتو تنفيذ العقاب وانا اتكلم جد ما في مزح