مناسك الاسدي :

والله ياحبيبتي هبوط السكر جابرني على التمر مع ان النوع الي اكله يابس ومافيه حلى يذكر والايام الماضية متخبطة وان شاء الله اليوم اقلل الكميات وانتبه للنوعيات اكثر مشكورة وربي يجعلها في ميزان حسناتك

والله ياحبيبتي هبوط السكر جابرني على التمر مع ان النوع الي اكله يابس ومافيه حلى يذكر والايام...

فوفو الاميرة :

بندورة 2اعتبرتها فطور الغداء 7ملاعق ر وقعطه دجاج وطحينه وربع خبز سناك العصز نسكافه ومشى 20دقيقه العشاء. كباب بدجاج واحد. وحمص ونص خبز شاهى اخضر المويه لتر المغرب 4تمقالعشاء كباب بدج

بندورة 2اعتبرتها فطور الغداء 7ملاعق ر وقعطه دجاج وطحينه وربع خبز سناك العصز نسكافه ومشى...

mlook :

غيرتي اللون اليوم >>> بني.............؟؟؟ هههههههههههه بدك تعملي تمويه يعني ههههههههه يومك جميييييييييييييييل جداااااااااااااااا برافو عليكي عن جد بحس ارادتك عااااااااااااااااال ماشاء الله عليكي الى الامام دوما قلبووووو موفقة

غيرتي اللون اليوم >>> بني.............؟؟؟ هههههههههههه بدك تعملي تمويه يعني...

*الإبـ طموحي ـداع* :

يومياتي الثلاثاء: على الريق:كوب ماي الفطور: (ساندوتش جبن &قهوة) الغداء: شوربة خضار وشوفان بدون زيت&سلطة سناك: قهوة العشاء: سلطة &شرايح صدر الدجاج الماي:2لتر الرياضة: مشي على السير ساعة تقريباً سؤآآآآل: متى الوزن؟!! انا اليوم اللي هو الأربعاء كملت 10 أيام :)

يومياتي الثلاثاء: على الريق:كوب ماي الفطور: (ساندوتش جبن &قهوة) الغداء: شوربة خضار وشوفان...

<<لميس>> :

" الأربعاء " " رشاقتي سر تألقي" فطور : نصف خبزة مع زعتر سناك : 2 بسكوت ماري غداء : كبسة لحم حاشي ( يااالهوتي .. انا طبختها الطعم والريحه تدوووخ ... اكلت وطول اليوم ندمانه " لكن الندم عمره ما رجع شي .. اااخ بس .. المهم كان صحن رز مع قطعتين لحم عبيته مره ونص ) + طبق سلطه " خس خيار بصل اخضر خل ملح " عشاء : ما اكلت شي ضايق خلقي من الغداء .. مويه : 6 اكواب رياضه : مشي سريع 50 دقيقه - ايربوتراك 20 دقيقه

" الأربعاء " " رشاقتي سر تألقي" فطور : نصف خبزة مع زعتر سناك : 2 بسكوت ماري غداء : كبسة لحم...