السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يوم الاربعاء
علي الريق عصير ليمون بماء دافئ و١ م ص عسل
افطار قطعه تورته بالشيكولاته (كيك ) وبالفراوله - كوب اعشاب
غذاء ملغي
عشاء زبادي لايت وتفاحه
ماء 2.5 لتر
مشي ربع ساعه
طبعا بوظت رجيم الين لان كان فيه الغذاء مفتوح ففضلت اني اعمله افطار واكل التورتة اللي في الثلاجة (البراد) بقالها يومين ولغيت الغذاء
وفي انتظار اي عقاب بس بلاش عقاب دودو واكل شيكولاته خليه رياضه بليز
NUR :
صباح الخير يارشيقات المستقبل....كيف حالكم عندنا جو بارد جدا وكل مكان ثلج بس احاول التزم بتخفيفي والمشي اليوم عندي درس في جامع الاتراك وبعده نفطر سوى...الله يستر ان شاء الله مااخبص والمشي كل يوم اتمشى قبل الفطور بس اليوم اجلته لبعد الغذاء ...صباح الخير يارشيقات المستقبل....كيف حالكم عندنا جو بارد جدا وكل مكان ثلج بس احاول التزم بتخفيفي...
صباح الخير :rotaeye::rotaeye:
الاجواء عجيبة عندكم ماشاءالله تبارك الله :rotaeye:
إنتِ وين عايشة نوري ...؟
خلاص خلصت :laughing:خخخ
هيا اسبوع واحد بس ,
ايوا فية اجازة الربيع اعتقد بشهر 5 هجري واسبوع كمان خخخخ
الصيام العكسي حلوووو اما دا المفروض بس وقت الثبات
بس انتي بتستخدمية وقت ماتبين خخخ
فكرتك حلوووة مو بطالة واتوقع تجيب نتيجة , افتكر وحدة قد قريت لها موضوع يوم بس خضار وفواكة ويوم تأكل عادي ونزل وزنها
وانتي تقريباً نفس الشيء , فالك الرشاقة يارب ..
بططططططططلة ماشاءالله تبارك الله
استمرري وفالك الرشاقة يارب :rotaeye::rotaeye:
ههههههههههههههههه المويا مسوية لكم تعذيب :laughing:
يووومك ممتاااااااااااااز ماشاءالله تبارك الله
فالك الرشاقة يارب ^^
تعذييييييييب مو دايت , التفاح لية تكنسلية تراه ممتااااااااز وينظف البطن :rotaeye:
ومااشاءالله فية تطوور بشرب المويا تمااااااام
يووومك حلوووو بالنسبة لدايتك ماشاءالله تبارك الله
فالك الرشاقة يارب ^^
يووومك حلوووووو ماشاءالله تبارك الله :rotaeye:
فالك الرشاقة يارب ^^
دقيقة دقيقة تووو اقول يومك حلوووو :confused-:confused-
اعربي ماتحتة خط !!! وش دا ...؟؟
اللي اعرفوة الجبس حق البناء مايتوكل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اتحفيني بية عشان اقرر نوع عقابك خخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اجرااااااااام قسم بالله , تدرين لما قلت لبنات خالالتي ع عقابك كلهم لاااااااااااا حرااااااااااام عليها وانواع الالقاب وصفوك بها اجرااام وشريرة وووو خخخخخخخ
قلت عشان يتوبوا يخبصوا تاني ههههههههههههههههههههههه
سلامتك من الصداع الف سلامة ,, بندول اكسترا حبتين كفيلة بانها تغضي علية واشربي قهووة تريح شويا ..
يووومك حلووووو ماشاءالله تبارك الله
وفية تحسن بنوع الاكل عن الايام اللي فاتت :rotaeye:
فالك الرشاقة يارب ^^
ماحصلتي تخبصي إلآ اليوم اللي قبل الميزان إهيييييييييي
وزين انك عاقبتي نفسك اعجبني العقاب خخخخخخ
والموياا مررا قليل لو انا عاقبتك ح اخليك تشربي لترين هههههههههههههههههه
يووومك حلووو بأستثناء الخبووووصة
فالك الرشاقة يارب ..
بطططططططططلة ماشاءالله تبارك الله ..
ونززوووولك ممتاااااز توقعت يكون كدا لانك بسم الله ماشاءالله ملتزمة :rotaeye::rotaeye::rotaeye:
عقبال ماتوصلي للمثالي يارب
استمري وفالك الرشاقة يارب ^^
الاجواء عجيبة عندكم ماشاءالله تبارك الله :rotaeye:
إنتِ وين عايشة نوري ...؟
خلاص خلصت :laughing:خخخ
هيا اسبوع واحد بس ,
ايوا فية اجازة الربيع اعتقد بشهر 5 هجري واسبوع كمان خخخخ
الصيام العكسي حلوووو اما دا المفروض بس وقت الثبات
بس انتي بتستخدمية وقت ماتبين خخخ
فكرتك حلوووة مو بطالة واتوقع تجيب نتيجة , افتكر وحدة قد قريت لها موضوع يوم بس خضار وفواكة ويوم تأكل عادي ونزل وزنها
وانتي تقريباً نفس الشيء , فالك الرشاقة يارب ..
بططططططططلة ماشاءالله تبارك الله
استمرري وفالك الرشاقة يارب :rotaeye::rotaeye:
ههههههههههههههههه المويا مسوية لكم تعذيب :laughing:
يووومك ممتاااااااااااااز ماشاءالله تبارك الله
فالك الرشاقة يارب ^^
تعذييييييييب مو دايت , التفاح لية تكنسلية تراه ممتااااااااز وينظف البطن :rotaeye:
ومااشاءالله فية تطوور بشرب المويا تمااااااام
يووومك حلوووو بالنسبة لدايتك ماشاءالله تبارك الله
فالك الرشاقة يارب ^^
يووومك حلوووووو ماشاءالله تبارك الله :rotaeye:
فالك الرشاقة يارب ^^
دقيقة دقيقة تووو اقول يومك حلوووو :confused-:confused-
اعربي ماتحتة خط !!! وش دا ...؟؟
اللي اعرفوة الجبس حق البناء مايتوكل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اتحفيني بية عشان اقرر نوع عقابك خخ
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
اجرااااااااام قسم بالله , تدرين لما قلت لبنات خالالتي ع عقابك كلهم لاااااااااااا حرااااااااااام عليها وانواع الالقاب وصفوك بها اجرااام وشريرة وووو خخخخخخخ
قلت عشان يتوبوا يخبصوا تاني ههههههههههههههههههههههه
سلامتك من الصداع الف سلامة ,, بندول اكسترا حبتين كفيلة بانها تغضي علية واشربي قهووة تريح شويا ..
يووومك حلووووو ماشاءالله تبارك الله
وفية تحسن بنوع الاكل عن الايام اللي فاتت :rotaeye:
فالك الرشاقة يارب ^^
ماحصلتي تخبصي إلآ اليوم اللي قبل الميزان إهيييييييييي
وزين انك عاقبتي نفسك اعجبني العقاب خخخخخخ
والموياا مررا قليل لو انا عاقبتك ح اخليك تشربي لترين هههههههههههههههههه
يووومك حلووو بأستثناء الخبووووصة
فالك الرشاقة يارب ..
بطططططططططلة ماشاءالله تبارك الله ..
ونززوووولك ممتاااااز توقعت يكون كدا لانك بسم الله ماشاءالله ملتزمة :rotaeye::rotaeye::rotaeye:
عقبال ماتوصلي للمثالي يارب
استمري وفالك الرشاقة يارب ^^
قروب رشاقتي بااناقتي ..
ف : 2 توست بر =2
شريحة جبنة لايت =1
عصير برتقال = 1
سناك : كوب حليب بالزنجبيل = 3
غ:عصير برتقال = 1
العصر جعت قال ايش سوائل هههههههههههههههه جونا ضيوف وماحطيت بفمي شي إلآ قطعة صغيرة معجنات =2
مافية رياضة كرف بالبيت وحركة كتيرة والمويا لترين
النقاط = 10
--
اليوم مفتوح باذن الله
ومن بكرا راح امسك نظام اياداوي لان النقاط مدلعني خخخخخ وانا مو وجة دلع وبما ان الاجازة خلصت والكل سافر ورجع منطقتة راح تخف الجمعات وبإذن الله اقدر اطبق الدايت
موفقين يارب ^^
ف : 2 توست بر =2
شريحة جبنة لايت =1
عصير برتقال = 1
سناك : كوب حليب بالزنجبيل = 3
غ:عصير برتقال = 1
العصر جعت قال ايش سوائل هههههههههههههههه جونا ضيوف وماحطيت بفمي شي إلآ قطعة صغيرة معجنات =2
مافية رياضة كرف بالبيت وحركة كتيرة والمويا لترين
النقاط = 10
--
اليوم مفتوح باذن الله
ومن بكرا راح امسك نظام اياداوي لان النقاط مدلعني خخخخخ وانا مو وجة دلع وبما ان الاجازة خلصت والكل سافر ورجع منطقتة راح تخف الجمعات وبإذن الله اقدر اطبق الدايت
موفقين يارب ^^
هلا بنات نا بصراحه نفسيتي زفت ومو قادره امسك نضام كنت ماشيه تمام الي يوم الاثنين العصر وبعدها الى اليوم انواع التخبيص وتوي قريت العقاب يا دودو ونفذته اكلت ثلاث مربعات شوكولاته اخذتها البارح من الزواج واارع حبات بقلاوه وبلح الشام وشربت كوب زنجبيل وبكره الله يستر من الميزان بس انا وزني زايد وحتى جسمي احسه مره زايد الله تعبت ياليت ماكان فيه اجازه ضيعو تعبي كله الله يسامحهم يارب وينحفني بصراحه متضايقه لان اليوم لبست تنوره عشان عندي ضيوف وللاسف كانت ضيقه مع انها وسعت وصارت تجنن وايوم كرهتا وكرهت حتى نفسي يارب صبرنيهلا بنات نا بصراحه نفسيتي زفت ومو قادره امسك نضام كنت ماشيه تمام الي يوم الاثنين العصر...
:icon36:
انتي بالذات مين قالك هذا عقابك !! انتي عقابك مختلف
وخاصه انك زايده بالشكل كمان حرام تضيعي تعبك يا بنتي
المهم انفضي عنك الكسل ومن اليوم ابدي وهذي الاجازات خلصت حاولي تمسكي نفسك شوي
شدي حيلك بدي الامواج زي زمان يا جبل ما يهزك ريح وكل واحده بفترة الدايت تمر فيها مراحل ضعف وكمان مراحل عزايم وخروجات وتزيد شوي بس اهم حاجه تنتبه وتكمل مو تقول خلاص وترجع تزيد
بانتظار يومياتك الحلوه يا حلوه
انتي بالذات مين قالك هذا عقابك !! انتي عقابك مختلف
وخاصه انك زايده بالشكل كمان حرام تضيعي تعبك يا بنتي
المهم انفضي عنك الكسل ومن اليوم ابدي وهذي الاجازات خلصت حاولي تمسكي نفسك شوي
شدي حيلك بدي الامواج زي زمان يا جبل ما يهزك ريح وكل واحده بفترة الدايت تمر فيها مراحل ضعف وكمان مراحل عزايم وخروجات وتزيد شوي بس اهم حاجه تنتبه وتكمل مو تقول خلاص وترجع تزيد
بانتظار يومياتك الحلوه يا حلوه
الصفحة الأخيرة
:rotaeye: