كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت مآمتي
بنت مآمتي •
يبرين سات يبرين سات :
مراحب صبايا تفاصيل ماقصرتي كفيتي ووفيتي يومي ليوم السبت افطرت متاخر اليوم ف: توست ببن قليل الدسم وكوب شاي اخضر بالنعناع وربع ملعقه سكر دايت غ: ربع دجاج مشوي وربع بطاطس مشوي وسلطه زبادي وتوست وبيبسي ع: من كل شي حبه برتقال وموز و1/2 تفاحه حمراء سناك : ثلاجه اعشاب وشربتها من بعد العشاء لحد ماخلصت الثلاجه مويه تقريبا 3 علب رياضه مافي اتوقع اني التزمت اليوم:2thmup::2thmup: بس يمكن خرب علي البيبسي :rolleyes::rolleyes:
مراحب صبايا تفاصيل ماقصرتي كفيتي ووفيتي يومي ليوم السبت افطرت متاخر اليوم ف: توست ببن قليل...

يخرب ونص :icon19:
لو أخذتي دايت يمكن يكون أخف وقعاً
و بعدين الفطور يبي له زغروطة ههههههه أحس زمان ما شفت الفطور عندك
بس إن شاء الله مو متأخر مرة ؟؟!
ع العموم صحة و عافية عسسولة
و فالك الرشششاقة
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
عزوف الهلاليه عزوف الهلاليه :
السلام عليكم يومياتي ليوم السبت الفطور حليب نسكافه مع ملعقة سكر صغيرة 2 توست جبنه لايت الغدا كوب لبن و7 حبات تمر المغرب 2 معمول قهوة العشا كوب حليب شابورة قطعه صغيرة الرياضه مشي بالمكتبه نصف ساعه
السلام عليكم يومياتي ليوم السبت الفطور حليب نسكافه مع ملعقة سكر صغيرة 2 توست جبنه...

يومك حلو بس ما حبيت المعمول .. مليان زبدة أحس لو أكلتي منه ع الفطور يكون أحسن ع أساس ينحرق خلال يومك
ع العموم صحة و عافية
و المويا عسسسولة ما قلتي لي كم شربتي
و ع فكرة ترى أكلك قليل حبتين :icon19:
موفقة يا قمر .. و فالك الرشششاقة




هههههههههههههههههههههههلا والله و مية غغغغغغغلا
واحشششششششششششششتني يا بنت
كيفك وكيف أمورك إن شاء الله تمام
و صحتك كيف طمنيني عليك ؟!
كنت بحارشك اليوم برسالة خاصة إذا ما شفتك بس كويس دخلتي ^^
تو مممما نور القروب فديتك
و ألف سسسسسسسلامة عليك حبيبي ما تشوفين شر
طهههور إن شاء الله
و يومك ما شاء الله تبارك الله جميل
و بعدين تعالي وش طريقتك مع الرز البني جننننننننني على ما ضبط أحسه يطول كثير ع النار مع إني نقعته حوالي 14 ساعة و أخذ مني أكثر من ساعة ع النار و ما زلت أحسه مو مضبوط
فياليت تعطيني خبرتك في هذا المجال و تكسبين فيني أجر :icon19:






بططططططططططططططططططططططططلة
كذا بديتي تلتزمين صح :7_5_131:
موفقة عسسسسسسسولة
و فالك الرشششششششاقة
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
الأمواج الحزينة الأمواج الحزينة :
بنت مامتها والله اللي رجعني للتسعين اللي هو التخبيص وعدم المحافظه المفروض اظبط نفسي واخلي الاجازه هذي نمط حياه واشوف اقدر والا لا للاسف ما قدرت وفشلت بصراحه واحس باحباط بالمره خاصه ان ضيووووفي كلهم قالولي نحفانه واول مره نشوف جسمك بالنحف هذا كلهم يقولون واصلي لانك طالعه احلى سبحان الله جتني فجعه ع الاكل وخاصه الحلى والمعجنات وهذا وانا ما ابغى اخرب اكل بس خمس قطع بالكثير واغلب اكلي كله خبز لاني محرومه منه بس الله يعين ويصبرنا وينحفنا
بنت مامتها والله اللي رجعني للتسعين اللي هو التخبيص وعدم المحافظه المفروض اظبط نفسي واخلي...
أفا
والله مو خبريـة يا بنت
بس لا تخليها تحبطك بالعكس .. خذيها دافع لك
معليش الإنسان ما يتعلم الا من غلطاته .. المرة هذي ما ضبطت بس راح تكون لك درس للمرة الجاية
ولو ما مريتي بالشغلة هذي ما كنتي عرفتيه
حاولي الحين تشدين حيلك وما تضعفين .. وزي ما أبهرتيهم بالوزن الجديد أبهريهم بالتغيير الجذري
انتي شدي حيلك و كلنا معاك .. في نفس المركب زي ما يقولون
انتبهي من الإحباط ترى يهدم كل شي
و الله يسسسهل لك أمورك و يقوي عزيمتك و يوصلك للوزن المثالي من غير شر يارب العالمين :smheart:




يا شيخة انتي بططططططططططططططططططططططلة
كثير حبيت يومك ما شاء الله تبارك الله
موفقة حبيبي و فالك الرشششششششاقة




هناك جريمة قتل على وشك الحصول :mad:
أوريو و تين مجفف ؟!
التين المجفف الـ 100 جرام فيها أكثر من 200 سعر
و الأوريو فيه من الدهون و السكريات ما الله به عليم
و اليوم الثاني شبيس و وافل ؟؟
و لا يكون الساندوتش تبع الصب واي فيه مايونيز و صوصات .. ترى ببكي ههههه
قلبي الصغير لا يتحمل
ما راح تنحفين كذا
حبيبي شششدي حيلك و نظمي أكلك كذا مررررررة مو حلو
اعذريني بس والله ما قدرت امسك نفسسي






تنورين حبيبي بس الانضمام ع بداية الشهر الهجري بإذن الله

:smheart:




فوضى و بسسسسسسس
بس إذا كل إجازة راح نجيب العيد مشكلة بعد
على قولة جدتي ( لا طبنا ولا غدى الشر ) هههههههههههه
إذا كل إجازة راح نرجع فيها الكيلوات اللي خسرناها هذي طامة كبرى
يبي لنا كنترول
و أنا اولكم :mad:
الله يعين بس
وحشششششششششششتيني يا جميلة
كيفك و كيف أمورك إن شاء الله تمام ؟!
يسسسسسسعدك ربي

بنت مآمتي
بنت مآمتي •
اياداوي اياداوي :
صباح الخير يومياتي السبت الفطور نسكافيه وحليب خالي الدسم ثم مع الساعة ٧ شربت شاي لبتون الاخضر بالنعناع والظاهر أني أخذت بررررد ببطني اشتغل الغثيان و المغص والإسهال أكرمكم الله ووووااااااخ لا احب المرض المهم اي شيء اكله مرررررر وريحة كل شيء واو جلست هيك للساعة ٣ ما قدرت مسامير الجوع في بطني اكلت قطعة كيك وفنجان قهوة وهييييك لعند الساعة ١٠ مساءا شربت كوب صغييير زبادي وانا اكتب لكم مصاريني بتتقطع ما ادري من الجوع او الام المرض الله يعين
صباح الخير يومياتي السبت الفطور نسكافيه وحليب خالي الدسم ثم مع الساعة ٧ شربت شاي لبتون الاخضر...
له له له
سسسسسسسسسسسسسلامتك حبيبي ما تشوفين شر إن شاء الله
أجر و عافية و طهور إن شاء الله
بس مو عشان تعبانة تاكلين كيك :rotaeye:
وراك وراك :booo:





هلا و غلا بالجميلة
نورتي الأخضر يا عسسسسسل
بس من أولها عشاء كشري :rotaeye:
يعني بسسم الله عليك يومك حلو الا يوم جاء العشاء
بس يشفع لك حبتين أنه بدري شويات
ع العموم صحة و عافية
بس لا تعيديها مررررة ثانية :rotaeye:
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
شمعة التفاؤل شمعة التفاؤل :
أهلا بنات يسعد مسائكم يومياتي السبت الفطور /شابورة بر 3 شرائح+كوب شاي بدون سكر سناك /شرب كوب أعشاب الغداء/7 ملاعق رز مع أيدام بالخضار سناك/ شرب كوب سفن دايت العشاء /2 بيض مسلوق+خبز أسمر الماء/ لترين ونصف الرياضة /مشي ساعة في المول +تمارين اليدين
أهلا بنات يسعد مسائكم يومياتي السبت الفطور /شابورة بر 3 شرائح+كوب شاي بدون سكر سناك /شرب كوب...
بطططططططططططططططططططططططططططططلة
ما شاء الله تبارك الله
الله يوفقك و يتمم لك على خير
و فالك الرشششاقة :heart: