ام اياد 1425 :

يوميات الاحد على الريق 1كوب ماء الفطور ع الساعه 12 ونص صامولي بجبنه وبيضه مقليه +كوب شاهي العصر خياره العشاء كان بعد المغرب وزوجي كان صايم وطلب مني اعمل مني بيتزا ومعمول اخذت 4 حبات بيتزا و3 حبات معمول +2 كوب عصير توت المعمول من نفس عجينه البيتزا مافيه لازبده ولاشي الماء لحد الان 6 اكواب وبكمل لحد ماانام الرياضه ربع ساعه جيليان

يوميات الاحد على الريق 1كوب ماء الفطور ع الساعه 12 ونص صامولي بجبنه وبيضه مقليه +كوب شاهي...

*ريانة* :

يوم الاحد الفجر كوب حليب الفطور / ٣ ملاعق فول + نصف خبز الغدا / ٦ ملاعق ارز ابيض + خضار بالفرن + قطعتين دجاج العشا/ محذوف لاني تغديت على ٥ الماء لترين الرياضة جيليان و ٥٠ مرة للخصر والجوانب الاعشاب كوب قرفة وزنجبيل واكليل الجبل

يوم الاحد الفجر كوب حليب الفطور / ٣ ملاعق فول + نصف خبز الغدا / ٦ ملاعق ارز ابيض + خضار بالفرن...

اللائقه :

ياربي كتبت رد ع كلامك يا ملوك مرتين وطاااار :( الموووهيم رداً ع تعليقك ع يومياتي بالنسبه لبسكويت النخاله انا بصراحه كيفت عليه لانو دايت وكمان كثير بيشبع واصلا المطبخ فاضي لانو ما مداني اروح السوبر ماركت يعين مافي خضار وفواكه لسى و ع سؤالك عن الحُمَر هو يجي كوره بحجم اللقمه سودا وطعمهااا حااامض وفيها شوية مراره وكثيييير طيبه واطمنك مافيها ولا نتفة دهون ولا سكريات اساساً خخخخخخخ وفعلا صدقتي ع حكاية الوجبات القليله امس آخر الليل حسيت بنغزة جوع بس ما ابغى اخرب جوي وآكل اي شي بحاول ان شاء الله اخلي سناكي ع تسعه او تسعه ونص بكدا اكون اكلت شي عشان لا اجوع وفي نفس الوقت تكون مجرد سناك ومو شي ثقيل :) تحياتي لك^^

ياربي كتبت رد ع كلامك يا ملوك مرتين وطاااار :( الموووهيم رداً ع تعليقك ع يومياتي بالنسبه لبسكويت...