يوميات قروب التزمت 11 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

Eriko Tamura • 13 سنة

يومي السبت..

ليز ملح وخل كبير..وحار نار كبير..وبيبسي كبير..

مويا مافيش..رياضه هم بعد مافيش
...............................................
الاحد..

الفطور مافيش..

الغداء: رز وكباب..سلطة زبادي باضافة سكر

العشاء شاورما...وجلكسي

لا رياضة ولا مويا

..........................

طبعا بقصد سويتها لان ناوية افجع جسمي واليوم الصباح

بخلي فطوري ليمونة وخيار

وكورن فليكس....اعتذر بس والله رججلي تكرهني بنفسي استغفر الله

wrd jooori2 • 13 سنة

نبض عبوودي :

بســـــألكم بنات ينفع اعمل الرياضه تبع جيليان ﻻن كل وزني في البطن والذراع

بســـــألكم بنات ينفع اعمل الرياضه تبع جيليان ﻻن كل وزني في البطن والذراع

ينفع لان تركز علي الايدين بعد راح تستفيدي

نصيحتي اختي بالنسبة للايدين خليها عادة يومية انج تسوين تمارين ويكون اقل عدد للتمرين خمسين مرة
ترا سهله والله ولو وانتي جالسة عند التلفزيون او تمشين كثيييييير بتستفيدين

انا وايد استفدت ونفعني الاستمراااار اهم شي

يبرين سات • 13 سنة

صباح الخير صبايا
يومي للاحد
احسه مش ولا بد لان بنتي مره تعبانه ماغير الله يكرمكم طول اليوم تطرش وتسهل وعمرها 8 شهور وطول الوقت في حضني ماتبغى تنزل ولو نزلته تصيح الين اشيلها الي تعرف شيى يساعدني لها لاني ماخليت شيى الا واعطيتها فعشان كذا مانتبهت لاكلي زين
ف: مافيه مع انه كنت صاحي بس ماجالي نفس وبنتي تعبانه
غ: 5 ملاعق مرقوق ارسلته جارتي وحبه توست بالجبن والبيض
سناك : قهوه عربيه + تمر + 3 حبات يسكوت شاي وقطعه صغيره مره بسبوسه
ع: توست جبن وبيض وحليب قليل الدسم
وسكرت فمي من بعد الساعه 10
مويه تقريبا 4 علب
رياضه مافي ماقدرت
ان شاء الله ابدا من بكره اهتم باكلي ورياضتي زين اذا تحسنت بنتي

نبض عبوودي • 13 سنة

wrd jooori2 :

ينفع لان تركز علي الايدين بعد راح تستفيدي نصيحتي اختي بالنسبة للايدين خليها عادة يومية انج تسوين تمارين ويكون اقل عدد للتمرين خمسين مرة ترا سهله والله ولو وانتي جالسة عند التلفزيون او تمشين كثيييييير بتستفيدين انا وايد استفدت ونفعني الاستمراااار اهم شي

ينفع لان تركز علي الايدين بعد راح تستفيدي نصيحتي اختي بالنسبة للايدين خليها عادة يومية انج...

راح امشـــــي بنصيحتك..

مشكووره اختــــي

سمادبي11 • 13 سنة

سلااام يا حلوات كيفكم؟!؟!؟!؟!اخباركم بنات واحشيني موت والله بس فعلا الظروف كانت اقوى مني اللاب توب خربان واحنا الحين في طشطيبات البيت يعني ركيض للبيت من الصبح وارجع اكمل تدريس عيالي وبعدين اكمل شغل البيت يعني فل تايم والحين سرقت اللاب توب اختي فقلت اطمن عليكم وانا على التخفيف صح وزني ثابت بس احسن ما يزيد لان اكلي تلقيط من كل بستان زهرة وانا واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد متولها عليكم حتى كم مره بغيت ادخل من الجوال بس ما يستوي مبروك للفايزات وما شاء الله وايد صفحات بس بحاول اتابع كثر ما اقدر ومحتاجه دعائكم بان اخلص البيت بسلام