mlook
mlook •
شو سالفة الفلافل يوميات بعضكم فلافل شو عدوه ههههههههههه يحليلكم يبنات العدوه تنتشر بسرعه ويليتها عدوه مفيده ههههههههمناسك حبيبتي متشوفي شر يارب انتبهي بكرااااااا عشاي فلافل هههه امزح
شو سالفة الفلافل يوميات بعضكم فلافل شو عدوه ههههههههههه يحليلكم يبنات العدوه تنتشر بسرعه ويليتها...
وانا بكرة بدي اتعشى فلافل <<<انتقلت العدوى عندي :024:

جد اشتهيته يا لهوتيييييييييييييييييي:humm:

هاي العدوى وما تفعله فينا :biggrinlo:biggrinlo
الفتاة المرحة
هلا بنات اخباركم معليش اليوم كنت تعبانه شويه لان عندي القلب وامس زودتها بالتمارين شوي طبعاً يومي كان ملخبط لان زوجي قالي ريحي اليوم طبعاً فطور شربت 6كاسات مويه من 5الي 7وانا اشرب صرت مره احب المويه الغداء قطع لحم و3ملاعق رز والمغرب اكلت شويه شبس وتمره وحبه بيتزا الصامولي ونص علبة حليب الصغيره منزوعة الدسم وعلشان كذا بخليه يومي المفتوح لاني بكره ببتدي في ريجيم جديد وحابه اسالكم في السبوع المفروض المعدل الطبيعي للنزول كم
هلا بنات اخباركم معليش اليوم كنت تعبانه شويه لان عندي القلب وامس زودتها بالتمارين شوي...
سلامتك ألف سلامة... الله يشفيك ويعافيك..
طيب انتبهي على صحتك.. اتوقع التمارين اللي تجهد القلب لازم تبتعدي عنها..
ابحثي اي انواع التمارين اللي تنفع لك....
وماتشوفي شر....


اللي اعرفه المعدل الطبيعي للنزول كيلو بالأسبوع
mlook
mlook •
يا عيوني.. لا تاخذين هم... طيب إذا حاسه انك نحفانه ممتاز... معناه إنك صح.. وبعدين متى وزنتي الصباح ولا بنص النهار لأنوا كمان بيفرق معك... بإذن الله يوم الأحد يوم الميزان تفرحي بنزول مضاعف...
يا عيوني.. لا تاخذين هم... طيب إذا حاسه انك نحفانه ممتاز... معناه إنك صح.. وبعدين متى وزنتي...

تسلم عيونك حبيتبيييي ربي يسعدك

توزنت الصبح فورا اول ماصحيت وبعد دخول الحمام مشان هيك مقهورة لكن اليوم توزنت كاني لقيتيو على 61 بس مو بالضبط مابعرف شكلو بدويغير رايو ههههههههههههههه بس قلت الحمد لله منيح يعني فعلا انا ماشية صح ان شاء الله

يارب كلنا نكون نازليت ومن غير شر

تسلميلي يارب الله يخليكي ويحميكي
mlook
mlook •
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاثنين افطار 1 توست بر(1) +شريحه جبن خ د (1) = 2 غذاء 4 م عدس مطبوخ (2) مع طماطم وقليل سمن (1) +خبز بر (4) =7 عشاء زبادى ق د (2) + برتقاله (1) =3 اجمالى النقاط 13 نقطه ماء اكثر من 3 لتر الحمدلله عملت 14 دقيقه من تمارين جيليان ( عدوى الجروب الحسنه )واولادى الكبار كانوا بيعملوها معايا وقاعدين يهزروا ويضحكوا فلم استطيع تكملتها ومشيت الف خطوه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوم الاثنين افطار 1 توست بر(1) +شريحه جبن خ د (1) = 2 غذاء 4 م...

ماشاء الله يومك كتير حلو بيجنن مثلك اكيد :luvkiss:
وربي يسعدكم يارب اولادك شاركوكي الرياضة وفرحو وانبسطتو كتير الله يهنيكم هاي عملولك جو حلو الله يخليهم لك يارب

موفقة
mlook
mlook •
يابنات دعواتكم عندنا امطار وسيول تركنا بيوتنا وطلعنا هربنا من السيل
يابنات دعواتكم عندنا امطار وسيول تركنا بيوتنا وطلعنا هربنا من السيل
ييييييي الله يحميكم يارب السيول بتخوف الله يجيركم ويحميكم

وخير ماعملتو طلعتو من بيوتكم الف الحمد لله الله لا يضركم

انتبهو عحالكم حبيبتييي