الفتاة المرحة :

أجل تبغي تباعي نشاطي:ohplease: ماكتبته لأني اغلب اليوم نايمه فنشاطي مو حلو :22: نشاطي = 527 لكن لكن في المقابل اليوم اللي بعده مافي نوم وشغل وشغل وكرف مع العلم اني نزلته من يدي 6 ساعات علشان كانت البطاريه ضعيفه وبعد الفجر شحنته ساعتين ولبسته 8 الصباح يعني من 2 الليل الى 8 الصباح وهو على الطاولة وأنا صاحيه وبعد مالبسته جاء النشاط للشغل

أجل تبغي تباعي نشاطي:ohplease: ماكتبته لأني اغلب اليوم نايمه فنشاطي مو حلو :22: نشاطي = 527...

الفتاة المرحة :

يوم الإثنين الفطور: حليب ق د مع نسكافه+ خبز برجر + بيض + جبن لايت + بندووووووول= 436 سناك: لبن ق د= 100 الغداء: برتقاله + 100 مل عصير فراولة وموز= 122 سناك: لبن ق د + 3 تمرات + لقمه صغيره خبز = 168 مجموع السعرات : 826 نشاطي: 986 :21: الماء: 6 وقابل للزياده 2 كوب شاي أخضر بالزنجبيل بدون تمارين بس كنت اشتغل وطبخت = 7 ساعات متواصله وان شاء الله الحين أمشي بس مش عارفه يعتبر من اي يوم خخخخخخخ بصراحه انجاز احس اني مبسوطه إن حركتي أكثر من سعرات أكلي بس حزينه ان نومي متلخبط:icon32:

يوم الإثنين الفطور: حليب ق د مع نسكافه+ خبز برجر + بيض + جبن لايت + بندووووووول= 436 سناك:...

دودو الاموره :

اهداء الى اصابره http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3860716 ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه فعلا صارت عدوى لقيت الرابط قدامي متت ضحك هي كويسه للدايت بس بدون قلي اشوها شوي بتطلع طريبه كمان بس خلوها رقيقه شوي عن المقلي صحتين بنات

اهداء الى اصابره http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3860716 ...

mlook :

ايه والله تحمست اعرف نشاطك اليومي هههههههههههههههه ابقي اكتبيه دوما بيومياتك :icon20::icon20::icon20: بدو شحن يعني طيب اشحنيه وقت تكوني نايمة وهيك بتلاقيه مشحون خلال اليوم بدي اسالك لو شحنتيه كامل فل كم ساعة بيضل شغال لبين ما ينشحن مرة تانية ربي يسعدك عذبتك معي

ايه والله تحمست اعرف نشاطك اليومي هههههههههههههههه ابقي اكتبيه دوما بيومياتك...

mlook :

طبختي 7 ساعات واخر شي بيومياتك ما شفت ولا طبخة شو اكلتي يعني من طبخاتك لكان ...؟؟:eek: خخخخخخخخخخخ برافو عليكي يومك جميل ولو انو فقير اغلبه سوائل ...؟؟؟ ربي يسعدك اخاف تجوعي بالليل موفقة حبيبتييي

طبختي 7 ساعات واخر شي بيومياتك ما شفت ولا طبخة شو اكلتي يعني من طبخاتك لكان...