أهلا يا بنات أخباركم وكيف الريجيم معاكم
بنات مرررره محتاره احس عندي أراده بس ما دري أي ريجيم أسوي
الكيميائي يجيب لي. صداع غريب من نص الرأس غير الخمول والتمر واللبن ممل
وما اقدر أضل كل وجباتي تمر تخفيف ما احبه لاني أجيب العيد اذا ما التزمت بريجيم
قريت فمنتدى أجنبي انه اذا بدلتي وجبة الفطور بالشوفان هذا يساعد على نزول الوزن وفيه ناس تبدل وجبتين وناس تاكل شوفان للثلاث وجبات والسناك فاكهه طبعا مع الابتعاد عن الدهون والنشويات فالوجبه المفتوحه وراح أجرب كم يوم وأشوف ايش يصير
كمان الإمساك ذبحني احس بطني منفوخة مررررره
يوم الاثنين
الفطور. شوفان مع حليب خالي الدسم وثلاث تمرات حليته فيها عشان ما ودي أحط عسل او سكر
سناك لاتيه ما كملت الكوب ما عجبني
الغداء. نفس الفطور وكان متأخر على الساعه ٥ ونص
سناك. زبادي بالاناناس
جوود999
•
mlook
•
الطبخ يا حلوة لزووووووووجي :21: رز ودجاج وسلطه وبعدين مو الطبخ 7 ساعات كل الطبخ ساعه ونص تقريبا أما الباقي نظفت غرفتي كامل و كويت آه من الكوي وكنست البيت وكم شغله على السريع هو على ١ الليل شربت اللبن وأكلت التمرات وبنشوف بعد الفجر ان شاء الله أنام وما أدخل شيء بفمي .. او بفطر وبطبخ وبعدها أنام ..الطبخ يا حلوة لزووووووووجي :21: رز ودجاج وسلطه وبعدين مو الطبخ 7 ساعات كل الطبخ ساعه ونص...
ييييي والله افتكرت عندك عزومة قلت برافو عليها طبخت واخر شي ما اكلت ولا شي وتوقعت زوجك عازم اصحابه يعني عزيمة رجال مافيها نساء قلت منيح ما اكلت هالشي من صالحها هههههههههههههه طلع شغل متواصل وييي ما ابشع الكوي كريه الله يعينك
وفعلا الطبخ اصعب طبخة بتخلص بساعة او ساعة ونص بالكتير
الله يعطيك العافية ربي يسعدك
ولا تاكلي شي خلاص تاخر الوقت بيتعب القولون عندك لازم هالوقت يرتاح فيه انتبهي
يومك مخربط لام تنامي ليش هيك متشقلب يومك ..؟؟نامي بعد الفجر فورا وبعدها اصحي وافطري واطبخي الغدا لا تتعبي قلبووو
وفعلا الطبخ اصعب طبخة بتخلص بساعة او ساعة ونص بالكتير
الله يعطيك العافية ربي يسعدك
ولا تاكلي شي خلاص تاخر الوقت بيتعب القولون عندك لازم هالوقت يرتاح فيه انتبهي
يومك مخربط لام تنامي ليش هيك متشقلب يومك ..؟؟نامي بعد الفجر فورا وبعدها اصحي وافطري واطبخي الغدا لا تتعبي قلبووو
جوود999
•
ألفتاه المرحه
شو ماركة ساعتك ويا ليت اسمها بالانجليزي
تتهني فيها يارب
يمكن اشتري وحده واحسب نشاطي فيها
شو ماركة ساعتك ويا ليت اسمها بالانجليزي
تتهني فيها يارب
يمكن اشتري وحده واحسب نشاطي فيها
mlook
•
جوود999 جيبي عشبة اسبغول ريحتني من الامساك
تاخدي ملعقة بنص كوب ماء وتشربيها وتشربي وراها كاسة ماي وتنامي ووقت تصحي ايمتا ما صحيتي مافي ساعة او ساعتين بالكتير تلاقي حالك رايحة عالحمام
عن تجربة يعني
والله انها عجيبة هالعشبة انا اوقات بنسى اخدها مابعرف بدي احاول انتظم فيها واصير اخدها قبل كل وجبة وقبل النوم كمان مشان الامساك
وما بتسبب اسهال لا بينزل عادي عرفتي
موفقة حبيبتييي
تاخدي ملعقة بنص كوب ماء وتشربيها وتشربي وراها كاسة ماي وتنامي ووقت تصحي ايمتا ما صحيتي مافي ساعة او ساعتين بالكتير تلاقي حالك رايحة عالحمام
عن تجربة يعني
والله انها عجيبة هالعشبة انا اوقات بنسى اخدها مابعرف بدي احاول انتظم فيها واصير اخدها قبل كل وجبة وقبل النوم كمان مشان الامساك
وما بتسبب اسهال لا بينزل عادي عرفتي
موفقة حبيبتييي
الصفحة الأخيرة
لانو صعب شايفة انها تنلبس 24 ساعة بالايد مو هيك ...؟؟ بس بتوقع عند النوم تشيليها لانو النوم مافيه حركة .... صح بالنوم منتقلب يمكن بتحسب حركة التقلب خليكي لابستيها وشوفي هههههههههههههههه
ياريت عندي كنا تشاركنا سوا وشفنا نشاط بعضنا سوا خليني اجيب جهاز رياضي اول لي سنين ولهلا ما جبته خليها عالله
معناها كل ما تحركتي كل ما كان احسن اي حركة تسويها يمكن تحسب عليكي ماشا ءالله
بالتوفيق ويسلموووووووووووووو حبي :icon20: