اصابره
•
هههههههههههه ورد جوري نفس حركاتي مع ولدي لما كان صغير علي فتحت قناة براعم احطها له وسدحه ويقعد يندمج معها الين ينام ونا معه الموسيقي تجيب النوم هههههههه الله يسعدك بالنسبه لشوكلاته سبحان الله ماله طعم مع تانيب الظمير ...بس باليوم المفتوح اممممممم //////الفتاه المرحهمن وين شريتي ساعة نايك الله يسعدك علي الشرح الواضح///////////فالكم الرشاقه
اصابره :
~~~~~~بنات ونا ابحث بين المنتديات عن الطبخ الصحي والاغذيه الي تساعد علي تنزيل الوزن قريت هالمعلومه ونسختها لكم { افضل الأغذية التي تقلل الوزن التفاح البيض القرنبيط الزبادي قليل الدسم الشوفان الفول السوداني الحساء السمك البرغل السلطة } هل معقول الفوال السوداني قصدهم تبع المكسرات طيب والبرغل معقول الي عندها فكره او تجربه تطرحه هنا~~~ ~~~~~~بنات ونا ابحث بين المنتديات عن الطبخ الصحي والاغذيه الي تساعد علي تنزيل الوزن قريت...
دائما بسمع عن الزبادي ممتاز للرجيم وبيساعد على سرعه نقص الوزن
والفول السوداني كمان سمعت بس كم حبه يعني 5 حبات مثلا بس لأنه فيه أوميغا 3 ودهون طبيعيه
والفول السوداني كمان سمعت بس كم حبه يعني 5 حبات مثلا بس لأنه فيه أوميغا 3 ودهون طبيعيه
اصابره :
هههههههههههه ورد جوري نفس حركاتي مع ولدي لما كان صغير علي فتحت قناة براعم احطها له وسدحه ويقعد يندمج معها الين ينام ونا معه الموسيقي تجيب النوم هههههههه الله يسعدك بالنسبه لشوكلاته سبحان الله ماله طعم مع تانيب الظمير ...بس باليوم المفتوح اممممممم //////الفتاه المرحهمن وين شريتي ساعة نايك الله يسعدك علي الشرح الواضح///////////فالكم الرشاقههههههههههههه ورد جوري نفس حركاتي مع ولدي لما كان صغير علي فتحت قناة براعم احطها له وسدحه ويقعد...
صدتك:41:
أجل انتي اللي معك الساعه؟
حلو ماشاء الله حرقتي 2000 ..
وبالأيام العادية كم تحرقي؟؟؟
أتوقع كل ما طال الإنسان كان سعرات الحرق أكبر..
وأنا قصيرة 147 سم ..
اسم التطبيق nike
بس لازم الساعه .. بدون ساعه مافي فايدة من البرنامج :08:
اممم مره مشيت سريع ٣٥ دقيقه تقريبا حرقت ١٠٠ سعر
أنا شريتها من أمزون وأتوقع كمان موجوده بالسعوديه
كنت بشتريها من موقع رصيدكم بس زوجي عنده شحنه من أمريكا فشريتها من أمزون
هذا الرابط يمكن تستفيدي منه
http://www.raseedcom.com/Default.aspx?UC=Product/ProductListByCategory&CategoryID=18
أجل انتي اللي معك الساعه؟
حلو ماشاء الله حرقتي 2000 ..
وبالأيام العادية كم تحرقي؟؟؟
أتوقع كل ما طال الإنسان كان سعرات الحرق أكبر..
وأنا قصيرة 147 سم ..
اسم التطبيق nike
بس لازم الساعه .. بدون ساعه مافي فايدة من البرنامج :08:
اممم مره مشيت سريع ٣٥ دقيقه تقريبا حرقت ١٠٠ سعر
أنا شريتها من أمزون وأتوقع كمان موجوده بالسعوديه
كنت بشتريها من موقع رصيدكم بس زوجي عنده شحنه من أمريكا فشريتها من أمزون
هذا الرابط يمكن تستفيدي منه
http://www.raseedcom.com/Default.aspx?UC=Product/ProductListByCategory&CategoryID=18
NUR :
السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي بدات بتخفيف وان شاء الله احاول التزم بشرب الماي والمشي كل يوم ساعتين وترك العشاء فطوري كان نصف صمونه وشاي وعسل والغذاء طبق صغير رز وبطاطه وقطعة لحم وسلطه ولغيت العشاء واتمشيت اكثر من ساعتين ...السلام وعليكم ورحمة الله وبركاته يومياتي بدات بتخفيف وان شاء الله احاول التزم بشرب الماي والمشي...
حلوو يا حلووو
بس ما حبيت الجمع بين نوعين نشويات في وجبة الغداء
كنت اتمنى لو اكتفيتي بواحد منهم يا رز يا بطاطس
ع العموم صحححححححة و عافية
و فالك الرشششاقة يا عسسسسل
أهههههههههههههههههلن بالجميلة
أحس وزنك راح يكون مفاجأة .. الله لا يضرك
و يومك ما شاء الله تبارك الله مرة مرة مرررررة بطططططططل
موفقـــة يا عسسسسسل و فالك الرششاقة
و الميزان والله ما ادري ^^
أحس البرمجة خربت عندي هالمرة ههههههه :biggrinlo
يا حبيبتي
إن شاء الله ما عليها شر إن شاء الله
الله يشفيها و يعافيها و يخليها لك و يرزقك برها يارب العالمين
يومك ما شاء الله تبارك الله
كنت راح أعلق ع القشطة بس كانت الكمية قليلة فماله داعي اتفلسف ع راسك :biggrinlo
<= صريحة ههههههه
صحححححة و عافية حبيبي
و فالك الرششاقة
الصفحة الأخيرة
اليوم رحت عند زوجه اخوي ف المستشفي ولدها تعبان
عطتني شوكلاتة مارضيت اخذ :eek:
قامت حطتها ف شنطتي :angry2:
اول ماوصلت البيت خبيتها ف الخزانة ماباا اشوفه قدام عيني :icon20::icon20:
بعطيه زوجي وبقول يلا خلص عليه الحين الحين :icon8: