بنت مآمتي
بنت مآمتي •
صباح الخيرات يا رشيقات كيفكم بناات ياااااااااااااااارب الكل بالف خير وعافيه حبيتي بنت مامتي احبك في الله والله اتشرف فيك يالغاليه وما زهقت منك زهقت من وزني اللي متنح السبعين لازقه فيني حالفه ما تفارقني ياااااااااارب نتخلص منها كلنا جميعا من غير شر يومي الاثنين على الريق ثلاث علب مويه والعلاج الفطور سندويش توست ببيضه مطبوخه من غير دهون وورق جرجير وربع فليفله وربع خياره بعدها باربع ساعات علبتين مويه بعدها كوب شاي اخضر بالزنجبيل الغداء نص صدر دجاج فيليه وقطة كبده مشويه بدون دهان اربع ملاعق سلطه مشكله بدون زيوت ولا جرز بعد ثلاث ساعات علبتين مويه العصر قبضة اليد مكسرات ومشمش مجفف المغرب علبتين مويه بعدها بساعه قليل جدا من الفواكه نص كيوي ربع برتقال ربع موزه خمس حبات عنب العشاء قطعة جبن قريش رشة زعتر واوريجانو خمس حبات زيتون وثلاث ملاعق سلطه مشكله بعدها بثلاث ساعات كوب زهورات وكوب ميراميه ثلاث علب مويه قبل علبه زبادي اكتيفيا لايت الرياضه مشي بره البيت الظهر ربع ساعه ومشي سريع على جهاز الجري مدة 45 دقيقه دمتم رشيقات يااااااااااااااااااااااااااارب
صباح الخيرات يا رشيقات كيفكم بناات ياااااااااااااااارب الكل بالف خير وعافيه حبيتي بنت مامتي...
أحبك الله الذي أحببتني فيه

يا شيخة وسسسسسسسعي صدرك و الحمد لله ع العافية
أنا كذا تجيني أوقات استسلم لا و كملها علي ميزاني خرب بالعربي ماااااااااات
بس لما افكر أقول ياربي لك الحمد وين كنت ووين صرت
وربي نعمة .. صح تعب و خاصة أيام اللي وزنك يستهبل
بس الحمد لله أنا الحين في وضع كنت اتمناه قبل
أبد لا يضيق صدرك وأنا اختك
و إن شاء الله أزفك للقروب الأحمر عاجلا غير آجل يارب العالمين

نجي ليومك
ما شاء الله حلو
بس ما حبيت انك جمعتي بين نوعين بروتين في وجبة ( صدر الدجاجة و الكبدة )
و المشمش المجفف حاولي ما تكثرين منه
غير كذا أوكي
و مووووفقة يا عسسسسسسسسل
و فالك الرششششاقة
بنت مآمتي
بنت مآمتي •
اليوم رحت عند زوجه اخوي ف المستشفي ولدها تعبان عطتني شوكلاتة مارضيت اخذ :eek: قامت حطتها ف شنطتي :angry2: اول ماوصلت البيت خبيتها ف الخزانة ماباا اشوفه قدام عيني :icon20::icon20: بعطيه زوجي وبقول يلا خلص عليه الحين الحين :icon8:
اليوم رحت عند زوجه اخوي ف المستشفي ولدها تعبان عطتني شوكلاتة مارضيت اخذ :eek: قامت حطتها ف...

اي أحسن ههههههههه
عشان ترتاحين منها ولا تراودك النفس الشريرة الأمارة بالسوء :icon29:
أنا كذا لما تكون عندي قطعة تشوكلت أحوس أحوس أحوس لحد ما أكلها أو أرميها
هههههههههه
إحداهن
إحداهن •
يوميات الاحد
ف/ بيضتين مسلوق - برتقاله
غ/ساندويش فلافل
ع/ عصير كوكتيل
س/ قهوة بالحليب - خمس تينات مجففة
ر/ شغل البيت مكثف
يوميات الاثنين
ف/ بيضتين - برتقاله
س/ قهوة
غ/ كوب رز برياني - ربع دجاجة مسلوقة
ع/ شاي- ملعقة نوتيلا
ر/ مشي نص ساعة
wrd jooori2
wrd jooori2 •
هههههههههههه ورد جوري نفس حركاتي مع ولدي لما كان صغير علي فتحت قناة براعم احطها له وسدحه ويقعد يندمج معها الين ينام ونا معه الموسيقي تجيب النوم هههههههه الله يسعدك بالنسبه لشوكلاته سبحان الله ماله طعم مع تانيب الظمير ...بس باليوم المفتوح اممممممم //////الفتاه المرحهمن وين شريتي ساعة نايك الله يسعدك علي الشرح الواضح///////////فالكم الرشاقه
هههههههههههه ورد جوري نفس حركاتي مع ولدي لما كان صغير علي فتحت قناة براعم احطها له وسدحه ويقعد...


لالالا من زمان الغيت يوم مفتوووح
بسس ممكن تقولين وجبة مفتوحة فقط ويكون قبل المغرب
لان ندمت ندم لاني في يوم سويت يوم مفتوح زدت كيلو بعده :ohwe:
طبعا اكلت الاخضر واليابس في هاليوم
*الإبـ طموحي ـداع*
يومياتي لليوم 3 في فريقي الأخضر:
يوم الاثنين
عالريق:2كوب ماي
عالساعة 7:رياضة لمدة ساعة مشي عالسير تعويض لليوم اللي قبله
عالساعة 9 او 10 الفطور:
2صمون ساندوتش جبن &قهوة
الغداء الساعة 2:
(سلطة مع شرايح بيضتين مسلوقتين فقط)
عالساعة 4:
(ربع خبزة اسمر &نص فخذ دجاج بالفرن )
عالساة 6 او 7:
قهوة
وعالساة 10 و45 مشيت عالسير مرة ثانية لمدة 45 دقيقه
يعني الرياضة كلها =ساعتين الا ربع مشي عالسير والحمدلله
الماي: 4ونص او 5 لتر ^^
وبسسسس




مآدري شفيه المنتدى من العصر مب راضي يرسل تعليقي :(